BĚLENÍ ZUBŮ DOMA: JAK ŠETRNĚ ZÍSKAT ZÁŘIVÝ ÚSMĚV?

Proč zuby žloutnou?

Povrch zubu chrání pevná zubní sklovina, která má bílou, avšak lehce průsvitnou barvu. Pod zubní sklovinou se nachází nažloutlá zubovina. Zabarvení zubů dožluta může být způsobené usazováním pigmentů tzv. vnější zabarvení. V některých případech ale dochází i k zbarvení hlubších částí zubu tzv. vnitřní zabarvení.

Co způsobuje vnější zabarvení zubní skloviny?

• kouření
• káva, čaj
• červené víno
• plody s intenzivní barvou (například borůvky, ostružiny aj.)
• barevné koření (kurkuma aj.)
• dlouhodobé používání přípravků na ústní hygienu s chlorhexidinem
• špatné čištění zubů

Jak vzniká vnitřní zabarvení zubů?

Protože sklovina na povrchu zubu je částečně průsvitná, ovlivňuje zabarvení zubu i barva zuboviny pod jejím povrchem i samotná tloušťka zubní skloviny. Právě kvalita zubní skloviny je do jisté míry dána genetickými předpoklady.

Nejsilnější sklovina je u mléčných zubů. Rodiče proto může překvapit, že trvalý chrup jejich dětí je trošku žlutější. To je ale zcela přirozené. S věkem se navíc sklovina ještě ztenčuje a žlutější zubovina pod ní více prosvítá, proto ke žloutnutí zubů dochází částečně i přirozeně s věkem.

Zašedlou barvu může mít také odumřelý zub. Změna zbarvení zubů může vzniknout také onemocněním, může jít například o vývojové poruchy mineralizace zubní tkáně. Příčinou bývá rovněž úraz včetně těch, které postihnou zatím neprořezané zuby u dětí.

 

Domácí bělení zubů

Výhodou bělení zubů doma je pohodlí. Nemusíte nikam chodit a na svém zářivém úsměvu můžete pracovat ve své koupelně. Domácí bělení zubů má ale své limity – nemůžete čekat výsledky hned ani vybělení zubů o více než 1-2 odstíny. Také na vnitřní zbarvení zubů je domácí bělení krátké.

Stejně jako profesionální bělení ani bělení zubů doma nedokáže vybělit zubní výplně nebo korunky. Také není vhodné pro všechny. Kdo by se do bělení zubů neměl pouštět:

• děti
• těhotné ženy
• pacienti s onemocněním dásní nebo zubním kazem
• lidé se zvýšenou kazivostí zubů

Jaké přípravky na domácí bělení zubů existují?

Bělejších zubů vám nejrůznější přípravky pomohou dosáhnout díky drobným, pevným částicím (například aktivní uhlí nebo křemičitany), které povrch zubu mechanicky čistí. Aby mechanické bělení bylo bezpečné pro zubní sklovinu, musí být částice opravdu jemné. Jak moc je přípravek na bělení zubů schopný mechanicky „obrušovat“ povrch zubu hodnotí RDA (Relative Dentin Abrasivity tj. míra abrazivity). Čím vyšší RDA, tím větší síla mechanického čištění. Současně ale roste i riziko poškrábání zubní skloviny. Nejběžnější je RDA 70. Pokud jde o běžnou pastu vhodnou pro každodenní použití, nemusí mít RDA výslovně uvedené.

RDA	Abrazivita	Vlastnosti
0-50 RDA	Neabrazivní a nízká abrazivita	Pasty s nízkou abrazivitou jsou vhodné na každodenní čistění zubů. Tyto přípravky mohou používat i lidé s citlivými zuby nebo děti. Pro malé děti je vhodné RDA do 30.
50-80 RDA	Středně abrazivní	Přípravky s běžnou abrazivitou jsou při správném používání šetrné k zubní sklovině a vhodné pro každodenní čištění zubů. Mají i bělicí efekt.
80-150 RDA	Vysoce abrazivní	Přípravky s vyšší abrazivitou je vhodné používat po omezenou dobu (zejména RDA 100 a vyšší). Mají bělicí efekt.
150-250 RDA	Velmi vysoce abrazivní	Přípravky s bělicím a lešticím efektem, u kterých je ale riziko poškození zubní skloviny zejména při nedodržení návodu k použití. Lze je využít občasně na bělení zubů. Může být doporučeno kombinovat s přípravkem pro posílení skloviny.
250 a vyšší RDA	Extrémně abrazivní	Používání těchto přípravků poškozuje zubní sklovinu. Přípravky s RDA nad 250 není v EU povoleno vyrábět.

Bělidlo na zuby může fungovat i na bázi enzymatických či chemických bělicích látek (nejčastěji peroxidů). S jakými přípravky se můžete setkat?

• Pasta na bělení zubů nebo gel na bělení zubů se zpravidla používají stejně jako běžná zubní pasta. Gel se od pasty liší se svou konzistencí.
• Bělicí pudr – prášek na bělení zubů zpravidla nahrazující zubní pastu.
• Pásky na bělení zubů po nalepení na zuby udržují bělicí přípravek delší dobu na povrchu zubů.
• Pero na bělení zubů umožňuje cílené nanášení přípravku na povrch zubu jako „bělicí korektor“ na zuby.
• Sada na bělení zubů může obsahovat kombinaci bělicích přípravků navíc třeba s aplikátory na zuby v podobě náustku či s UV světlem.

Elektrický zubní kartáček na bělení zubů

K bělejšímu úsměvu vám pomůže i investice do kvalitního elektrického kartáčku ať už sonického nebo rotačního typu. Elektrické kartáčky zintenzivňují čištění, a proto přispívají k bělosti zubů. Některé kartáčky mají dokonce speciální bělicí náhradní hlavice. Ale pozor, kombinace některých bělicích past a elektrických kartáčků není vhodná, protože zintenzivněné čištění elektrickým kartáčkem s pastami obsahujícími abrazivní částice (RDA 100 a vyšší) může škodit zubní sklovině. Proto pro čištění elektrickým zubním kartáčkem vybírejte pasty s RDA ideálně do 70.

 

Zásady bezpečného domácího bělení zubů

Hlavní zásadou šetrného bělení zubů doma je používat bělicí přípravky podle návodu. Některé bělicí pasty jsou bezpečné pro každodenní použití, jiné se doporučují používat maximálně 1x v týdnu. Dodržujte také pokyny o množství přípravku pro jedno použití a doporučenou délku čištění/působení přípravku. Rozhodně se nesnažte podpořit bělicí efekt přípravků tím, že při čištění víc zatlačíte. Není to zdravé pro vaši zubní sklovinu a hrozilo by její poškrábání. Poškrábaná zubní sklovina má hrubší povrch, do kterého se snáz usazují nejrůznější barevné pigmenty. Efekt takového domácího bělení by proto byl kontraproduktivní.

Ordinační bělení zubů

Jak na žluté zuby? Nejefektivnější bělení zubů poskytuje profesionální ošetření zubařem nebo dentálním hygienistou. Profesionální přípravky na bělení zubů obsahují koncentrovanější bělicí činidla na bázi peroxidů, jejichž aplikace pod odborným vedením je bezpečná a dokáže přinést vybělení zubů o několik odstínů. Efekt může podpořit také bělení zubů laserem nebo aktivace bělicích přípravků UV světlem. Často se využívá i kombinované bělení, kdy si pacient odnese bělicí přípravky domů a po proběhnutí kúry se dostaví do ordinace ještě na profesionální dobělení.

U zubního lékaře je možné absolvovat i vnitřní bělení zubů. Odumřelé zuby totiž mohou mít šedý nebo nažloutlý odstín. Po aplikaci bělicího činidla do zubu lze ale i tyto zuby zesvětlit. Bohužel ani profesionálním bělením nelze zesvětlit zubní náhrady a korunky, zde je možná pouze výměna.

Péče o vybělené zuby

Investovali jste do profesionálního bělení zubů? Aby vám bílý úsměv dlouho vydržel, je nutné o zuby dále pečovat. Důležitá je jak péče a dieta po bělení zubů, tak i následné čištění a prevence opětovného zažloutnutí zubů.

1. Co dělat po bělení zubů

Po profesionálním bělení zubů vás může přechodně trápit zvýšená citlivost zubů. Zároveň je povrch čerstvě vybělených zubů „otevřenější“ pro uplívání pigmentů, proto bystě měli držet tzv. bílou dietu.

Citlivost zubů po bělení zpravidla přejde během dvou dnů. Omezit citlivost pomohou zubní pasty a další přípravky určené na citlivé zuby. Co na bolest zubů po bělení také platí je, pokud se vyhnete horkým a ledovým nápojům či potravinám, budete čistit zuby jen velmi jemným kartáčkem. Pokud docházíte na opakované bělení, svěřte se se svým problémem také přímo v ordinaci. U citlivých zubů totiž může být nutné použít bělicí přípravek s nižší koncentrací peroxidových složek nebo aplikovat přípravek na kratší dobu.

Co nejíst při bělení zubů? Vyhněte se všem intenzivně barevným potravinám, také není vhodné kouřit. Vhodné potraviny jsou ty s bílou nebo málo intenzivní barvou – odtud název „bílá dieta“ Bez obav si můžete dát například rýži, těstoviny, bílý jogurt nebo kuřecí maso. Bílou dietu po bělení zubů držte minimálně 48 hodin.

2. Péče a domácí bělení

Domácí bělení zubů může navazovat na to ordinační a významně podpořit celkový výsledek. Důsledná ústní hygiena a čištění zubů je samozřejmostí. Pravidelné čištění zubních i mezizubních prostor brání usazování zubního plaku, vzniku zubního kamene i kazů a samozřejmě pomáhá zabránit usazování pigmentů, které mohou za žloutnutí zubů.

3. Prevence žloutnutí zubů

Prevence žloutnutí zubů je důležitá, ať už si chcete zachovat přirozenou barvu zubů nebo udržet jejich zářivé vybělení co nejdéle. Jak na to podrobně popisuje hned následující odstavec.

Jak předcházet žloutnutí zubů

Kdo by si nechtěl uchovat pěkně bílý úsměv. I když už víte, že barva zubu je podmíněná i genetikou a s věkem zuby přirozeně mírně žloutnou, z velké části dokážete své zuby před žloutnutím ochránit s pomocí několika zásad:

• Pozor na barevné nápoje a potraviny. Že káva, černý čaj, červené víno nebo limonády s barvivy mohou zuby zabarvovat je dobře známé. Na žloutnutí zubů se ale mohou podílet i velmi zdravé potraviny jako nejrůznější lesní plody, citrusy nebo rajčatový protlak. Těchto potravin a nápojů se nemusíte vzdávat. Po jejich konzumaci si ale osvojte zvyk zapít je trochou čisté vody, aby na zubech dlouho neulpívaly.
• Dbejte na důsledné čištění zubů. K tomu patří čištění zubů 2x denně 2 minuty, každý den je nutné také nutné používat mezizubní kartáčky.
• Nepodceňujte preventivní prohlídky u zubaře a pravidelnou dentální hygienu.
• Starejte se o zdraví zubů. Jak na to? Omezte sladkosti, a když už si sem tam dopřejete nějaké to mlsání, zapijte sladké čistou vodou, abyste zabránili nadměrné tvorbě zubního plaku. Do jídelníčku také nezapomínejte pravidelně zařazovat zdroje vápníku a vitamínu D.

Co si z článku odnést

FAQ

 

---

ZDROJE

• 9 důvodů, proč nás trápí žluté zuby. Online. Nazuby. 2025. Dostupné z: https://www.nazuby.cz/9-duvodu. [cit. 2025-12-29].
• Bělení zubů snadno a bezpečně: Jak probíhá? Online. DENTA LABS. Dostupné z: https://www.dentalabs.cz/blog/beleni-zubu-snadno-a-bezpecne-jak-probiha.[cit. 2025-12-29].
• CAREY, Clifton M. et al. Tooth Whitening: What We Now Know. Online. PubMed. 2014. Dostupné z: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/
  PMC4058574/. [cit. 2025-12-29].
• KOVÁČIK, Andre et al. Přípravky pro péči o zuby a dutinu ústní. Online. Praktické lékárenství. 2020. [cit. 2025-12-29].
• RDA - Abrazivita zubních past. Online. TOP-DENT. 2024. Dostupné z: https://www.top-dent.cz/news/rda-abrazivita-zubnich-past. [cit. 2025-12-29].

Přípravky na bělení zubů Zubní a dentální hygiena