BENU DNY SLUNCE

 

banner web_dny slunce2a

V dnešní době je opálená pokožka symbolem mládí a zdraví. Je ale opalování opravdu zdravé? Sluneční světlo má prokazatelně pozitivní vliv na naši psychickou pohodu a je též potřebné pro tvorbu vitaminu D v našem těle. Opalování však nemůžeme označit jako bezpečné, rizika spojená s výskytem rakoviny kůže jsou přítomna vždy. Přesto většina z nás na bronzově opálenou kůži nedá dopustit, důležitá je tedy kvalitní ochrana. Jak naše tělo před slunečním zářením bezpečně chránit?

 

Produkty La Roche-Posay Anthelios se slevou 150Kč

Plusy a mínusy opalování Plusy a mínusy opalování

Slunce nabízí řadu výhod. Nicméně je potřeba šetřit s využíváním těchto výhod, neboť UV záření má škodlivé účinky na zdraví kůže: urychluje stárnutí kůže, může způsobovat kožní reakce a v dlouhodobém horizontu vést až k rakovině kůže.

Pozitivní vliv v malých dávkách

  • Slunce může být výborným prostředkem na určité formy sezónní deprese.
  • Syntéza vitamínu D, ta je nezbytná k fixaci vápníku v našich kostech. Abyste mohli těžit z těchto výhod, zcela postačí 15minutová expozice slunci denně.

Negativa ve velkých dávkách

  • Spálení sluncem, nazývané také sluneční erytém.
  • Fotodermatitida, jakou je benigní letní vyrážka (týká se 10 % dospělé populace) a akné, podobně také méně častý typ fotodermatitidy, jakou je lupus a kopřivka vyvolaná sluncem.
  • Pigmentová postižení, jakými jsou pigmentové skvrny, melazma (pigmentové skvrny v těhotenství) nebo vitiligo
  • Foto-imunosuprese (herpes labialis).
  • Fotosenzitivita.

Škodlivé účinky v dlouhodobém horizontu

  • Urychlené stárnutí kůže, to se vyznačuje výskytem pigmentových skvrn, zažloutlé barvy pleti, hlubokými vráskami a ztrátou hutnosti a elasticity pleti.
  • Fotokarcinogeneze (rakovina kůže).

 

5 MÝTŮ O FOTOPROTEKCI 5 MÝTŮ O FOTOPROTEKCI

Z každé strany slyšíte pravidla ochrany před UV zářením. Některé jsou pravdivé, jiné se vědcům podařilo vyvrátit. Jak je to doopravdy s tvorbou vitaminu D či akné? 

Mýtus 1: Stačí jedenkrát denně

Jedním z největších a zároveň nejnebezpečnějších mýtů je to, že stačí nanést opalovací krém pouze 1x denně a jsme chránění na celý den nehledě na počet koupání, fyzickou námahu apod. Světová zdravotnická organizace společně s Evropskou asociací kosmetického průmyslu důrazně doporučuje použít opalovací krém půl hodiny před vystavením slunečním paprskům a následně každé 2 hodiny nebo po každém plavání, zvýšené fyzické aktivitě nebo otření.

Mýtus 2: Nezáleží na použitém množství

Spousta z nás si myslí, že je jedno, kolik krému na kůži aplikujeme. Věděli jste, že doporučené množství je 2 mg/cm2, což je cca 36 g na dospělého člověka? Pro představu, toto množství odpovídá jednomu velkému panáku. Ruku na srdce, kdo z nás se maže takovým množstvím? Většina z nás používá zhruba polovinu a díky tomu klesá i výše ochrany SPF. Pokud tedy použiji krém se SPF 50+ (hodnota ochrany proti UVB záření, uvedena na přední straně velkým písmem), pak reálně aplikuji krém se SPF 20. Z tohoto důvodu nemá absolutně žádný smysl používat nízké faktory!

Mýtus 3: Opalovací krémy snižují tvorbu vitaminu D

Častou obavou spojenou s používáním fotoprotekce je tvorba vitamínu D. Především maminky malých dětí mají strach, aby používáním opalovacího krému svým potomkům neuškodily. Vitamín D je zodpovědný za pevnost kostí a jeho nedostatek může způsobit různé zdravotní komplikace. Existuje spoustu studií, která vyvrací tuto nesmyslnou teorii. Používání opalovacích krémů nemá žádný vliv na tvorbu vitamínu D. Většina z nás nepoužívá opalovací krémy v dostatečném množství a nepokryje celé tělo, tak aby se vitamín D nevytvořil, kromě toho stačí pouze 15 minut na denním světle pro jeho optimální tvorbu.

Mýtus 4: SPF 50+ je jen pro fototyp 1 a neopálíte se s ním

Pro koho vlastně ty velmi vysoké faktory jsou? Spousta z nás si myslí, že pokud nejsou zrovna fototyp I, tedy albíni s modrýma očima, tak je pro ně SPF 50+ příliš vysoká ochrana. Opak je pravdou a souvisí to opět s tím, jak špatně většinou opalovací krém aplikujeme. Jestliže použijeme pouze polovinu doporučeného množství (polovinu panáku), pak SPF klesá o 2/3. Pokud chceme mít opravdu jistotu, že svoji kůži dostatečně chráníme, pak je pro nás právě ochranný krém s maximální ochranou SPF 50+. A platí, že s krémem 50+ se opálíme, ale pomaleji, zdravěji a opálení nám déle vydrží.

Mýtus 5: Sluníčko zlepšuje akné

Sluníčko zlepšuje akné. Ano, toto si myslí spousta z nás. Částečně tomu opravdu tak je. Pokud jsme u moře, zlepšení akné se dostaví téměř okamžitě. Může za to UVA záření, které má protizánětlivý účinek. Jak je ale možné, že na konci pobytu odjíždíme ještě s horším akné, než s jakým jsme přijeli? Bohužel neoddělitelnou složkou UV záření je i u UVB složka, která naopak způsobuje ucpávání kožních pórů. Jinými slovy, zlepšení akné je pouhou iluzí.

LAROCHE_logo VICHY_logo   BIODERMA_logo EUCERIN_logo  AVENE_logo 

Zavřít

Webové stránky používají k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie.
Více informací

Naše lékárny

Přihlásit



Košík

Nákupní košík je prázdný.

Kontaktní formulář