SAMOOPALOVÁNÍ JAKO CESTA K BRONZOVÉ POKOŽCE I BEZ SLUNCE

Jak funguje samoopalovací krém?

Samoopalování je metoda dosažení opáleného vzhledu bez vystavení pokožky škodlivému UV záření, a tedy bez rizik spojených se sluncem nebo solárii. Většina samoopalovacích krémů funguje díky látce DHA – dihydroxyaceton, což je přírodní cukrová látka, která reaguje s aminokyselinami v rohové vrstvě kůže (stratum corneum). Tato reakce, odborně Maillardova reakce, způsobuje zhnědnutí povrchových buněk pokožky. Opálení se obvykle začíná projevovat po 2–4 hodinách a plně se vyvine během 6–12 hodin.

Látka DHA je při běžném používání považována za bezpečnou složku, protože proniká pouze do nejsvrchnější vrstvy kůže. Je však dobré vědět, že po aplikaci DHA se mohou při kontaktu se slunečním zářením tvořit volné radikály, proto se doporučuje používat i kvalitní SPF. S přirozenou regenerací pokožky postupně začne opálení mizet, obvykle po 5 až 7 dnech.

Druhy samoopalovacích přípravků

Na trhu je dnes celá řada samoopalovacích produktů, které se liší formou, intenzitou i komfortem použití. Jaký je ten nejlepší samoopalovák právě pro vás?

Gely a kapky 

• Velmi jemné složení, vhodné i pro citlivou pleť. 
• Často obohacené o hydratační složky (kyselina hyaluronová, aloe vera) a vitamíny.

Samoopalovací mlhy a spreje

• Umožňují rovnoměrnou aplikaci bez dotyku rukou. 
• Vhodné pro aplikaci na těžko dostupná místa. 
• Velmi oblíbené jsou obličejové mlhy, při jejich aplikaci dávejte pozor na vdechnutí aerosolů.

Samoopalovací nástřik

• Nabízí nejrovnoměrnější a nejrychlejší výsledek.
• Provádí se ve specializovaných salonech.

 

Výhody samoopalovacích produktů

Příprava pokožky na samoopalování

Správná příprava je klíčem k přirozenému a rovnoměrnému opálení. Nestačí se jen večer před spaním namazat krémem a čekat, že se ráno probudíte s dokonale bronzovou pokožkou. Projděme si všechny důležité kroky před samotnou aplikací samoopalovacího prostředku.

1. Peeling – Provádí se ideálně 24 hodin před aplikací. Pomáhá odstranit nerovnosti a suchá místa, která by mohla vést k flekům.
2. Hydratace – Soustřeďte se na kritická místa jako lokty, kolena, kotníky, ruce, kde je kůže nejsušší. Při dobré hydrataci se samoopalovač vstřebává rovnoměrněji.
3. Holení / depilace – Holení i depilace se doporučuje provést alespoň 12–24 hodin před aplikací, aby se předešlo podráždění.
4. Čistá a suchá pokožka – Pokožka by měla být co nejvíce čistá bez olejů, parfémů, krémů (kromě hydratace problémových míst).

Jak nejlépe nanést samoopalovač?

Použijte aplikační rukavici: zabrání zabarveným dlaním a pomůže rovnoměrně roznést produkt.
Začněte od nohou a postupujte nahoru: tím předejdete otiskům při ohýbání těla. Nanášejte krouživými pohyby, díky tomu rozprostřete přípravek rovnoměrně a bez šmouh.
Šetřete na kloubech a místech se suchou pokožkou: lokty, kolena a kotníky mají tendenci tmavnout více.
Nechte zaschnout: doba schnutí se liší podle typu produktu. Pěny a spreje schnou 5–10 minut, krémy a mléka 10–20 minut.
Obléknete si tmavý a volný oděv: důležité je, abyste se po aplikaci nezpotili, proto volte příjemné oblečení. Také už se nesprchujte ani se nevystavujte slunečnímu záření. Ideální je nanést přípravek večer před spaním. Většina produktů potřebuje k plnému rozvinutí barvy 6–8 hodin, což je průměrná doba spánku.

Jak si co nejdéle udržet opálení?

Aby opálení vydrželo co nejdéle a zůstalo krásně rovnoměrné, je klíčová především pravidelná hydratace. Sáhněte po výživném tělovém mléku nebo krému, ideálně bez alkoholu a parfemace, které mohou pokožku vysušovat. Sprchování provádějte vlažnou vodou a vyhněte se agresivním sprchovým gelům či hrubým žínkám, které zrychlují odlupování pokožky. Pokud chcete opálení ještě prodloužit, můžete jednou za několik dní použít postupně opalující tělové mléko, které dodá jemný tón a zároveň vyrovná případné blednutí. Po sportu a koupání v bazénu je vhodné pokožku znovu důkladně hydratovat – chlór i pot mohou samoopalovací efekt zeslabovat. Dodržením těchto kroků si svůj bronzový vzhled udržíte o několik dní déle.

 

Jak vybrat samoopalovací přípravky podle typu pokožky

Správná volba samoopalovacího přípravku podle typu pokožky výrazně ovlivní výsledek i celkový komfort používání. Každá pleť reaguje na DHA trochu jinak, a proto je vhodné volit texturu i intenzitu opálení podle individuálních potřeb. Suchá pleť ocení výživnější krémové textury, mastná zase lehké gely nebo pěny, které nezanáší póry. Citlivá pleť sahá po jemném, nejlépe přírodním složení bez parfemace a alkoholu. Pokud máte velmi světlý odstín pleti, vždy začínejte s „gradual tan" produkty, které umožní postupné budování barvy bez rizika příliš tmavého výsledku.

 

 

Tipy na závěr

• Před aplikací na větší plochu těla proveďte testovací aplikaci na malé části pokožky, abyste zjistili, zda nedochází k nežádoucím reakcím nebo alergiím. 
• Krk a uši aplikujte zbytkem produktu z rukavice, ne plnou dávkou. 
• Na obličej použijte menší množství nebo kapky – výsledek bude přirozenější. 
• Pokud jste začátečník, zvolte postupné samoopalovací krémy. 
• Na kolena a lokty naneste hydratační krém předem, aby nezhnědly tolik. 
• Po dosažení ideálního odstínu přejděte na 3× týdně udržovací aplikaci. 
• Pokud chcete nejpřirozenější výsledek, volte přírodní samoopalovací krém bez parfemace.

FAQ

---

ZDROJE

• How to Do a Self Skin Patch Test: For Skin Care, Hair Products, and Essential Oils. Online. Health Line. 2025. Dostupné z: https://www.healthline.com/health/self-skin-patch-test#how-to. [cit. 2025-12-01].
• Are Spray Tans Safe? Online. Cleveland Clinic. 2023. Dostupné z: https://health.clevelandclinic.org/are-spray-tans-safe. [cit. 2025-12-01].
• Samoopalovací krémy: Jak funguji? A na co si dát pozor? Online. Český rozhlas. 2021. Dostupné z: https://plzen.rozhlas.cz/samoopalovaci-kremy-jak-funguji-a-na-co-si-dat-pozor-8517593. [cit. 2025-12-01].

Samoopalování Opalovací krémy, mléka, spreje a další