Za jak dlouho začne účinkovat železo
-
24. 02. 2025
Dobrý den,
Když začnu užívat železo , za jak dlouho začne účinkovat? Ovlivní to výsledek z krve už za pár dní?
V pátek jdu na krev, kde mi zkontrolují množství železa, ale ráda bych ho začala brat co nejdříve, protože podle příznaků cítím, že mi chybí.
Děkuji.
Dotazy z BENU poradny
-
29. 12. 2022
Dlouhodobé užívání železa
Zdravím. Jak dlouho můžu konzumovat JAMIESON Železo 28mg cps.90.
Dobrý den,
železo je esenciální prvek, tedy prvek, který si naše tělo nedokáže tvořit samo a je potřeba přijímat ho potravou. Podílí se na transportu kyslíku do tkání a vyloučení oxidu uhličitého. Přispívá k normální tvorbě červených krvinek a hemoglobinu a také k normální funkci imunitního systému. Při jeho nedostatku se červené krvinky nemohou správně tvořit, vzniká anémie (chudokrevnost).
V případě nedostatku železa, je vhodná jeho suplementace vhodným lékem či potravním doplňkem. Při pravidelném užívání je hladina železa ustálena během 8-10 týdnů. Vstřebání železa v organismu můžete zvýšit současným podáním vitamínu C. Naopak současná konzumace mléčných výrobků, kávy, čaje nebo červeného vína může jeho vstřebání v těle výrazně snížit. Doporučená denní dávka železa je pro dospělého člověka asi 14 mg/den, přičemž např. dárci krve potřebují až 2x větší množství.
Přípravek JAMIESON ŽELEZO obsahuje 28mg železa v jedné kapsli, proto se užívá pouze obden. Můžete bez přerušení využívat při tomto dávkování celé balení, což pokryje 6 měsíců. Poté doporučuji zkontrolovat hladiny železa v těle a zvážit vhodnost dalšího užívání železa popř. zvolit přípravek, který obsahuje pouze denní doporučenou dávku železa. Další přípravky vhodné k doplnění železa naleznete na tomto odkazu.
Přeji hezký den,
Mgr. Michaela Velecká
vedoucí lékárník tč. na MD
BENU Lékárna OC Rýnovka Jablonec n. Nisou
šipka
Na dotaz odpověděl Michaela Velecká zobrazit odpověď
-
10. 06. 2024
Kolik mohu užívat železa ?
Dobrý den, chtěla bych se prosím zeptat, zda můžu dlouhodobě užívat železo v potravinových doplňcích? Konkrétně každý den beru multivitamín, který obsahuje 10 mg železa a k tomu další samostatnou tobolku, která obsahuje dalších 10 mg železa. Dlouhodobě tedy užívám 20 mg železa denně. Četla jsem, že železo ve vyšších dávkách může být toxické.
Jsem veganka a s nedostatkem železa mám problém celý život. Děkuji moc za odpověď a přeji hezký den.Dobrý den,
Doporučená denní dávka železa pro dospělé ve věku 25–51 let je 15 mg pro ženy a 10 mg pro muže. Těhotné ženy by měly denně přijímat 30 mg železa, pro kojící matky je doporučená denní dávka 20 mg železa. Pokud užíváte 20 mg železa, dávka pro Vás rozhodně není toxická, ideálně bych doporučila dávku snížit na doporučených 15 mg.
Železo můžete užívat v doplňcích stravy dlouhodobě, podílí se na transportu kyslíku v lidském těle, imunitě a podporuje mozkovou činnost u dětí.
Posílám odkaz na článek o významu, vstřebávání a typech železa.
S pozdravem
PharmDr. Barbora Kuthanová
vedoucí lékárník OC LBC Liberec t.č. MD
Dobrý den,
k ovlivnění krevního obrazu dochází po 2-3 měsících užívání železa. Určitě začněte přípravek užívat, ale kontrolní odběr si naplánujte nejdříve po 2 měsících.
Posílám ještě odkaz na článek Co takhle železo, kde se dočtete o jeho významu
Přírodní zdroje, jeho vstřebatelnost a kolik ho vlastně potřebujeme najdete v článku Železo
K dávkování upozorňuji, že barví stolici do tmavé barvy, je vhodné jej kombinovat s vitamínem C, který zvyšuje vstřebatelnost. Železo naopak není vhodné zapíjet čajem, který vstřebatelnost snižuje.
S pozdravem
PharmDr. Barbora Kuthanová
vedoucí lékárník OC LBC Liberec t.č. MD