Doplňky stravy na nervy
Doplňky stravy určené na podporu nervového systému mohou přispívat k lepšímu zvládání stresu a celkovému zdraví nervů. Tyto doplňky obsahují různé látky, které jsou známé pro své podpůrné účinky na nervovou soustavu. Zjistěte více
Revitanerv Strong tbl.30
Skladem na e‑shopu
439 Kč
345 Kč
De-press 60 tob.
Skladem na e‑shopu
319 Kč
LIVSANE Vitamin B Komplex vysoká dávka 60ks
- Energie a vitalita
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
149 Kč
Magne B6 Forte 50 tablet
- Nervová soustava
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
219 Kč
B-Komplex Zentiva 100 tablet
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
119 Kč
B-Komplex Zentiva forte 100 potahovaných tablet
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
189 Kč
169 Kč
GymBeam Vitamin B Complex 120 tablet
- Nervová soustava
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
119 Kč
L-Tryptofan Therapill cps.60
- Nervová soustava
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
339 Kč
ANEUROX 600 PharmaSuisse tbl.30
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
419 Kč
Remyelin cps.30
- Nervová soustava
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
609 Kč
Puhdistamo Super Vitamin B Komplex cps.60
- Nervová soustava
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
539 Kč
NATURVITA Kyselina lipoová Plus tbl.60
- Nervová soustava
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
119 Kč
Neuromedic 60 tobolek
Skladem na e‑shopu
429 Kč
379 Kč
Solgar Hořčík plus vitamín B6 tbl.100
Skladem na e‑shopu
279 Kč
BioTech Magnesium + Chelate 60 kapslí
- Nervová soustava
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
159 Kč
TEREZIA Magnesium + vitamin B6 a meduňka 30 kapslí
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
99 Kč
Co pomáhá na nervy a stres?
Pro zvládání stresu a podporu nervového systému je důležité věnovat pozornost celkovému životnímu stylu. Mezi základní kroky patří:
- Vyvážený životní styl: Dosažení rovnováhy mezi prací, odpočinkem a osobním životem je klíčové pro snížení stresu.
- Dostatečný spánek: Kvalitní spánek je základem pro regeneraci těla a mysli. Dospělí by měli spát 7-9 hodin denně.
- Pravidelná fyzická aktivita: Cvičení, jako je chůze, běh, plavání nebo jóga, může výrazně snížit úroveň stresu a zlepšit náladu.
- Vyvážená strava: Zdravá strava, bohatá na ovoce, zeleninu, celozrnné produkty a bílkoviny, podporuje celkové zdraví a pohodu.
- Hydratace: Dostatečný pitný režim je zásadní pro správné fungování těla a mozku.
- Relaxační techniky: Meditace mohou pomoci uklidnit mysl a snížit stres.
- Pravidelná socializace: Udržování kvalitních vztahů a sdílení svých pocitů s blízkými rovněž může pomoci při zvládání stresu.
Kromě těchto obecných opatření lze za další pomocníky ve zvládání stresu a podpoře nervového systému považovat doplňky stravy. Takové přípravky na uklidnění nervů mohou obsahovat vitamíny skupiny B, omega-3 mastné kyseliny, hořčík, adaptogeny a další složky, které podporují regeneraci nervové soustavy a pomáhají v boji se stresem. Je však důležité přistupovat k jejich užívání s rozvahou a v případě potřeby se poradit s lékařem nebo odborníkem na výživu.
Konkrétní vhodné produkty, minerály a vitamíny na nervy a stres
- Vitamíny skupiny B: Vitamíny B-komplexu, jako jsou B12 (kobalamin), B6 (pyridoxin) a B1 (thiamin), jsou zásadní pro správnou funkci nervového systému. Tyto vitamíny hrají klíčovou roli v produkci neurotransmiterů a mohou pomáhat při řízení stresu a únavy.
- Omega-3 mastné kyseliny: Obsažené především v rybím oleji. Mastné kyseliny v sobě mají kyselinu dokosahexaenovou (DHA). DHA přispívá k normální činnosti mozku.
- Hořčík: Tento minerál hraje klíčovou roli v nervovém systému a v kategorii vhodných produktů nemůže chybět.
- Aminokyseliny a antioxidanty: L-theanin, který se nachází v zeleném čaji, má uklidňující účinky. Zmínit musíme také aminokyselinu L-tryptofan. Antioxidanty, jako jsou vitamíny C a E, chrání buňky před oxidativním stresem.
Vše zmíněné a mnoho dalšího naleznete v e-shopu lékárny BENU. Projděte si celý náš sortiment, kromě toho jsme si připravili o daném tématu i článek. V něm vám vše ještě více přiblížíme.