Doprava ZDARMA při nákupu nad 199 Kč. Pouze přes naši mobilní aplikaci! Více informací naleznete ZDE.

Přihlásit



Košík

Nákupní košík je prázdný.

Únava a vyčerpání

Únava a vyčerpání organismu je stav, který není dobré zažívat pravidelně. Člověk v takovém případě nedokáže dělat prakticky žádnou činnost naplno. Jediné, na co myslíme, je totiž odpočinek a jak se vyčerpání rychle zbavit. Zjistěte více

Reflex Nutrition Magnesium Bisglycinát cps.90

(20×)

  • Doplněk stravy

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

229 Kč

Samahan instantní bylinný nápoj 25x4g

(2×)

  • Imunita
  • Doplněk stravy

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

189 Kč

MOVit Hořčík B6 Chelát 100 mg 90 kapslí

(10×)

  • Vitamíny a minerály
  • Doplněk stravy

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

249 Kč

MaxiMag Hořčík 375mg+B6 40% ZDARMA 70 tobolek

(29×)

  • Vitamíny a minerály
  • Doplněk stravy

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

179 Kč

Puhdistamo Tripla Hořčík cps.120

(2×)

  • Pohybová soustava
  • Doplněk stravy

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

429 Kč

B-Komplex Zentiva 100 tablet

  • Vitamíny a minerály
  • Doplněk stravy

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

119 Kč

B-Komplex Zentiva forte 100 potahovaných tablet

(3×)

  • Doplněk stravy

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

189 Kč

Maxi Vita Magnézium 400mg, B komplex, vitamin C sáčků 20x2g

(2×)

  • Energie a vitalita
  • Doplněk stravy

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

89 Kč

MedPharma Ginkgo biloba+guarana cps.67

(16×)

  • Doplněk stravy
  • Krevní oběh
  • Akce
  • Sleva 15 %

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

149 Kč 126 Kč

Maxi Vita Hořčík, B6 - 20 šumivých tablet

  • Vitamíny a minerály
  • Doplněk stravy

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

49 Kč

Clinical Melatonin Forte Magnesium chelát tbl.100+50

  • Spánek
  • Doplněk stravy
  • Akce 2+1

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

279 Kč

ADVANCE BrainActive cps.60

(6×)

  • Energie a vitalita
  • Doplněk stravy
  • Akce 3+1

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

419 Kč

MaxiMag Hořčík 375mg + B6 tobolek 100+50 dárkové balení

  • Nervová soustava
  • Doplněk stravy

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

369 Kč

LIVSANE Hořčík + Vitamin B6 tablety 60ks

(15×)

  • Energie a vitalita
  • Doplněk stravy

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

149 Kč

MedPharma Guarana 800mg tbl.107

(13×)

  • Energie a vitalita
  • Doplněk stravy
  • Akce
  • Sleva 15 %

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

179 Kč 152 Kč

Magnesium citrát complex 30 sáčků

(6×)

  • Vitamíny a minerály
  • Doplněk stravy

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

189 Kč

Proč jsme vyčerpaní?

Pocit únavy či ospalost zažil ve svém životě nejspíše každý. Ovlivňuje naší psychiku i to, jak se cítíme fyzicky. Často tedy nedokážeme normálně fungovat. Pro začátek musíme pocit únavy jednoduše rozdělit. Taková únava ve večerních hodinách, kdy je po celém dni náš organismus fyzicky vyždímaný, patří k běžným jevům. To samé platí o svalové únavě po sportu.

Pravidelně se opakující únava po ránu nebo během dne už však tak normální není. Pokud jsme předešlou noc špatně nebo krátce spali, tak máme o příčině jasno. Za únavou v těhotenství zase v mnoha případech mohou hormonální změny. Jste však bez energie a unaveni téměř neustále a nevidíte k tomu žádný zjevný důvod?

Za dlouhotrvající vyčerpaností může stát například chronický únavový syndrom. Projevuje se bolestmi celého těla, bolestí hlavy či problémy se spánkem. Léčbu únavového syndromu nelze označit za snadnou, základem je však vyhýbat se stresu a také vysoké psychické a fyzické aktivitě.

Na stres si dávejte opravdu pozor, pokud se totiž u vás bude objevovat po dlouhou dobu, v nejhorším možném případě se z něj stane stres chronický. Ten se může přehoupnout až do syndromu vyhoření, mezi jeho projevy kromě fyzické a psychické únavy patří rovněž ztráta radosti, velice negativní nálada, poruchy spánku či třes těla.

Co na únavu?

Zmínili jsme některé z horších scénářů, co může stát za únavou. Některé důvody jsou však poměrně banální. V organismu vám mohou chybět některé z vitamínů či minerálů. Jako jeden příklad za všechny uvedeme doplnění hořčíku. Nezapomínejte tělu pravidelně dodávat veškeré potřebné mikroživiny.

Na pomoc si můžete vzít i některé další doplňky stravy s určením na únavu a vyčerpání. Zkuste třeba ty s obsahem guarany, která přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání a podporuje fyzickou a psychickou vitalitu.

Jako rychlý zdroj energie a cukrů při náročném dni nebo sportu skvěle zase poslouží například hroznový cukr.

Zpět nahoru