Doprava ZDARMA při nákupu nad 199 Kč. Pouze přes naši mobilní aplikaci! Více informací naleznete ZDE.

Přihlásit



Košík

Nákupní košík je prázdný.

Draslík

Draslík je stopový prvek, bez něhož by naše tělo nemohlo správně fungovat. Dospělý člověk ho má v těle jen 5 gramů. Doporučená denní dávka draslíku se pohybuje okolo 370 mg.  Dodržujte daný příjem každý den! Zjistěte více

Co je draslík, kdo ho potřebuje a jeho využití

Draslík, jinými názvy kalium či potassium, spadá do skupiny minerálů, které jsou pro lidské tělo opravdu zásadní. Potřebuje ho každý z nás. Za zodpovědné udržení optimální hladiny draslíku zodpovídají ledviny. Správný není jeho nedostatek, ale naopak i mít vysoký draslík. 

Jaké má tedy draslík účinky? Draslík povzbuzuje vylučování moči, přispívá k normální činnosti svalů, k normální činnosti nervové soustavy a k udržení normálního krevního tlaku. Také rozkládá glukózu. Často se můžete setkat se spojením ,,draslík a deprese'', potassium totiž pomáhá při transportu serotoninu (hormonu štěstí).

Které potraviny obsahují draslík

Možností, jak doplnit draslík v těle, máme opravdu mnoho.  Nejsnadněji získáme draslík z jídla. Mezi skvělé zdroje draslíku patří hovězí maso a játra, ořechy, špenát, banány, fazole či hrozny. Uvedli jsme však pouze skromný výčet potravin s draslíkem, existuje jich samozřejmě daleko více. Navíc jsme záměrně vynechali výživové doplňky, které jsou velmi oblíbenou alternativou příjmu draslíku.

Nedostatek draslíku

Nedostatek draslíku v těle způsobuje užívání některých léků, průjem, zvracení, zvýšené užívání projímavých látek, chronické nemoci ledvin, poruchy příjmu potravy a nadměrné pocení.

Při nedostatku draslíku vás potrápí:

  • zvýšený krevní tlak,
  • nespavost, únava,
  • špatné trávení a nadýmání.

Formy doplňků stravy s draslíkem

V dnešní době již můžeme tělu dodávat draslík z doplňků stravy, které příjem usnadní. Vybírat lidé mohou z draslíku v šumivých tabletách, draslíku v tabletách i přípravky kombinující hořčík a draslík. Hořčík rovněž podporuje normální funkci svalů.

Draslík je u nás k dostání například v tabletách s postupným uvolňováním od značky Jamieson nebo od stálice na trhu v Severní Americe - Webber Naturals.

Zpět nahoru