Doplňky stravy na imunitu
Doplňky stravy na imunitu podporují přirozenou obranyschopnost našeho těla. Obsahují vitamíny, minerály, výtažky z hub, bylin a jiných rostlin. Rozdělujeme je do mnoha podkategorií, projděte si je všechny. Zjistěte více
- Hlíva ústřičná
- Reishi
- Cordyceps
- Enzymy a lyzáty
- Betaglukany
- Česnek
- Rakytník
- Šípek
- Echinacea
- Kolostrum
- Ženšen
- Vitamín D
- Vitamín C
- Dýchací soustava
- Vitamíny na podporu imunity
GS Imunostim Junior tbl.20
- Vše pro dítě
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
219 Kč
GS Imunostim tbl.60
- Imunita
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
319 Kč
GS Imunostim Prevent tbl.20
- Imunita
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
219 Kč
GS Imunostim Akut tbl.10
- Imunita
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
149 Kč
Jak vzniká imunita?
Imunita se začne vyvíjet hned po porodu. Ta vrozená je nám dána do vínka, naopak vrozenou imunitu získáváme v průběhu života a to buď očkováním nebo setkáním s mikroorganismem. Dětská imunita se začne budovat především příchodem do kolektivu.
Imunitní systém má tři obranné linie:
- Kůže a sliznice, které pokrývají tělo a brání styku mikroorganismů s vnitřním prostředím.
- Vnitřní obranná linie spustí na základě chemických signálů činnost leukocytů (bílých krvinek) a výsledkem je zánět.
- Dohromady s vnitřní obrannou linii se spouští i specifická imunitní odpověď.
Jak posílit imunitu
Prvním krokem k silné imunitě je zdravý životní styl. Dopřejte si dostatek spánku, nestresujte se, hýbejte se venku i v nepříznivém počasí a vybírejte si kvalitní potraviny bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu. Naopak, omezte konzumaci jednoduchých cukrů, transmastných kyselin a alkoholu. A co kouření? Na zdraví samozřejmě nepřidávají ani zplodiny vznikající při hoření cigaret.
Nezapomínejte ani na hygienu rukou. Mytí rukou nepatří mezi přímou metodu posílení imunity, ale zničíte tak mikroorganismy. Po návratu z venku, po použití toalety nebo před jídlem si umyjte ruce vodou a mýdlem nebo použijte dezinfekční gel. Jak na správné mytí rukou?
Tip BENU: Čtěte také článek: Imunitu posilujte i trénujte.
Nevzdávejte se pomoci z lékárny
Na škodu nejsou ani vitamíny na posílení imunity. Důležitý je vitamin C, ideálně v kombinaci se zinkem a selenem, a neméně vitamin D, zvaný také sluneční vitamin. V létě si ho umíme vytvořit sami při pobytu na sluníčku, v zimě naopak trpíme jeho nedostatkem. Pro děti volte vitamínové doplňky jím určené, ve formě želatinových bonbonů nebo cucavých vitamínů pro děti.
Tip BENU: Víte, že velká část imunity sídlí právě ve střevech? Udržujte si proto přirozenou střevní mikroflóru.
K podpoře imunity pomohou také bylinné přípravky a houby. Jistě znáte třapatku nachovou (echinaceu), ženšen nebo česnek. Méně známá ale také výborná je houba reishi, která přispívá k přirozené obranyschopnosti organizmu.
Když si s oslabenou imunitou nevíte rady, poraďte se se svým praktickým lékařem a posléze s imunologem. Pravděpodobně se neobejdete bez dalšího vyšetření léků na imunitu.
Bakteriální lyzáty a vitamíny na posílení imunity
Přípravky na posílení imunity s obsahem bakteriálních lyzátů, podporují naše tělo ve vytváření protilátek. Do této skupiny patří například GS Imunostim. Z vitamínů je nejmocnějším spojencem pro nemocem vitamín C, který hravě doplníte s Celaskonem. Obsahuje antioxidanty, podporuje regeneraci tkání a zvyšuje odolnost proti nachlazení a infekci. Velké množství vitamínu C mají přípravky se šípky a s rakytníkem.
Bylinky na podporu imunity
Z bylinné říše vám podá pomocnou ruku třapatka nachová (echinacea). Aktivuje bílé krvinky, které likvidují infekce a vytváří také protilátky proti virům a bakteriím. Echinaceu seženete v podobě kapek, kapslí i mastiček.
V době, kdy řádí respirační onemocnění, je vhodné podpořit imunitu vhodnými doplňky stravy. Pokud už vás nemoc dostihla, sáhněte po lécích na bolest v krku.