Doplňky stravy na imunitu
Doplňky stravy na imunitu podporují přirozenou obranyschopnost našeho těla. Obsahují vitamíny, minerály, výtažky z hub, bylin a jiných rostlin. Rozdělujeme je do mnoha podkategorií, projděte si je všechny. Zjistěte více
- Hlíva ústřičná
- Reishi
- Cordyceps
- Enzymy a lyzáty
- Betaglukany
- Česnek
- Rakytník
- Šípek
- Echinacea
- Kolostrum
- Ženšen
- Vitamín D
- Vitamín C
- Dýchací soustava
- Vitamíny na podporu imunity
Bioaktivní Vitamin D3 D Pearls cps.40
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
179 Kč
Bioaktivní Influ-Zinek tbl.60
- Imunita
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
229 Kč
Bioaktivní Vitamin D3 D-Pearls 38mcg cps.80
Skladem na e‑shopu
439 Kč
Bioaktivní Vitamin D3 D-Pearls 25mcg cps.80
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
299 Kč
Bioaktivní Vitamin C+Kalcium pH neutrální tbl.30
- Imunita
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
229 Kč
Bioaktivní Kalcium+D3+K1+K2 tbl.60
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
269 Kč
Bioaktivní Zinek tbl.60
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
249 Kč
Bioaktivní Karoten Rodinné balení cps.90
Skladem na e‑shopu
359 Kč
Jak vzniká imunita?
Imunita se začne vyvíjet hned po porodu. Ta vrozená je nám dána do vínka, naopak vrozenou imunitu získáváme v průběhu života a to buď očkováním nebo setkáním s mikroorganismem. Dětská imunita se začne budovat především příchodem do kolektivu.
Imunitní systém má tři obranné linie:
- Kůže a sliznice, které pokrývají tělo a brání styku mikroorganismů s vnitřním prostředím.
- Vnitřní obranná linie spustí na základě chemických signálů činnost leukocytů (bílých krvinek) a výsledkem je zánět.
- Dohromady s vnitřní obrannou linii se spouští i specifická imunitní odpověď.
Jak posílit imunitu
Prvním krokem k silné imunitě je zdravý životní styl. Dopřejte si dostatek spánku, nestresujte se, hýbejte se venku i v nepříznivém počasí a vybírejte si kvalitní potraviny bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu. Naopak, omezte konzumaci jednoduchých cukrů, transmastných kyselin a alkoholu. A co kouření? Na zdraví samozřejmě nepřidávají ani zplodiny vznikající při hoření cigaret.
Nezapomínejte ani na hygienu rukou. Mytí rukou nepatří mezi přímou metodu posílení imunity, ale zničíte tak mikroorganismy. Po návratu z venku, po použití toalety nebo před jídlem si umyjte ruce vodou a mýdlem nebo použijte dezinfekční gel. Jak na správné mytí rukou?
Tip BENU: Čtěte také článek: Imunitu posilujte i trénujte.
Nevzdávejte se pomoci z lékárny
Na škodu nejsou ani vitamíny na posílení imunity. Důležitý je vitamin C, ideálně v kombinaci se zinkem a selenem, a neméně vitamin D, zvaný také sluneční vitamin. V létě si ho umíme vytvořit sami při pobytu na sluníčku, v zimě naopak trpíme jeho nedostatkem. Pro děti volte vitamínové doplňky jím určené, ve formě želatinových bonbonů nebo cucavých vitamínů pro děti.
Tip BENU: Víte, že velká část imunity sídlí právě ve střevech? Udržujte si proto přirozenou střevní mikroflóru.
K podpoře imunity pomohou také bylinné přípravky a houby. Jistě znáte třapatku nachovou (echinaceu), ženšen nebo česnek. Méně známá ale také výborná je houba reishi, která přispívá k přirozené obranyschopnosti organizmu.
Když si s oslabenou imunitou nevíte rady, poraďte se se svým praktickým lékařem a posléze s imunologem. Pravděpodobně se neobejdete bez dalšího vyšetření léků na imunitu.
Bakteriální lyzáty a vitamíny na posílení imunity
Přípravky na posílení imunity s obsahem bakteriálních lyzátů, podporují naše tělo ve vytváření protilátek. Do této skupiny patří například GS Imunostim. Z vitamínů je nejmocnějším spojencem pro nemocem vitamín C, který hravě doplníte s Celaskonem. Obsahuje antioxidanty, podporuje regeneraci tkání a zvyšuje odolnost proti nachlazení a infekci. Velké množství vitamínu C mají přípravky se šípky a s rakytníkem.
Bylinky na podporu imunity
Z bylinné říše vám podá pomocnou ruku třapatka nachová (echinacea). Aktivuje bílé krvinky, které likvidují infekce a vytváří také protilátky proti virům a bakteriím. Echinaceu seženete v podobě kapek, kapslí i mastiček.
V době, kdy řádí respirační onemocnění, je vhodné podpořit imunitu vhodnými doplňky stravy. Pokud už vás nemoc dostihla, sáhněte po lécích na bolest v krku.