Filtrovat

Cenové rozpětí

Štítky

Produktová řada

Užití

Pro

Účinné látky

Vymazat všechny filtry

Jak vzniká imunita?

Imunita se začne vyvíjet hned po porodu. Ta vrozená je nám dána do vínka, naopak vrozenou imunitu získáváme v průběhu života a to buď očkováním nebo setkáním s mikroorganismem. Dětská imunita se začne budovat především příchodem do kolektivu.

Imunitní systém má tři obranné linie:

  • Kůže a sliznice, které pokrývají tělo a brání styku mikroorganismů s vnitřním prostředím.
  • Vnitřní obranná linie spustí na základě chemických signálů činnost leukocytů (bílých krvinek) a výsledkem je zánět.
  • Dohromady s vnitřní obrannou linii se spouští i specifická imunitní odpověď.

Jak posílit imunitu

Prvním krokem k silné imunitě je zdravý životní styl. Dopřejte si dostatek spánku, nestresujte se, hýbejte se venku i v nepříznivém počasí a vybírejte si kvalitní potraviny bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu. Naopak, omezte konzumaci jednoduchých cukrů, transmastných kyselin a alkoholu. A co kouření? Na zdraví samozřejmě nepřidávají ani zplodiny vznikající při hoření cigaret.

Nezapomínejte ani na hygienu rukou. Mytí rukou nepatří mezi přímou metodu posílení imunity, ale zničíte tak mikroorganismy. Po návratu z venku, po použití toalety nebo před jídlem si umyjte ruce vodou a mýdlem nebo použijte dezinfekční gel. Jak na správné mytí rukou?

Tip BENU: Čtěte také článek: Imunitu posilujte i trénujte.

Nevzdávejte se pomoci z lékárny

Na škodu nejsou ani vitamíny na posílení imunity. Důležitý je vitamin C, ideálně v kombinaci se zinkem a selenem, a neméně vitamin D, zvaný také sluneční vitamin. V létě si ho umíme vytvořit sami při pobytu na sluníčku, v zimě naopak trpíme jeho nedostatkem. Pro děti volte vitamínové doplňky jím určené, ve formě želatinových bonbonů nebo cucavých vitamínů pro děti.

Tip BENU: Víte, že velká část imunity sídlí právě ve střevech? Udržujte si proto přirozenou střevní mikroflóru.

K podpoře imunity pomohou také bylinné přípravky a houby. Jistě znáte třapatku nachovou (echinaceu), ženšen nebo česnek. Méně známá ale také výborná je houba reishi, která přispívá k přirozené obranyschopnosti organizmu.

Když si s oslabenou imunitou nevíte rady, poraďte se se svým praktickým lékařem a posléze s imunologem. Pravděpodobně se neobejdete bez dalšího vyšetření léků na imunitu.

Zeptejte se lékárníka

Po–Pá: 09:00 – 17:00


Jsme online
Zavřít

Webové stránky používají k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie.
Více informací

Naše lékárny

Přihlásit



Košík

Nákupní košík je prázdný.