Online poradna

Dobrý den,

předem odpovědi Vám zasílám odkaz na článek o vstřebatelnosti železa do lidského organismu. Informace pochází z Národního zdravotnického informačního portálu, kde jsou pro Vás relevantní data. Přípravek Globifer patří mezi tzv. hemová železa - která mají vysokou vstřebatelnost a vysokou bio dostupnost. Klasickým nežádoucím účinkem při užívání železa je právě zabarvení stolice do tmavé barvy při vylučování. Dle barvy stolice správné vstřebávání neurčíte, zabarvuje se téměř každému, kdo železo užívá.

S pozdravem
PharmDr. Barbora Kuthanová
vedoucí lékárník OC LBC Liberec t.č. MD

Dobrý den,

na doplnění energie je vhodné mít po ruce hroznový cukr,

při sobě mít pro případ křečí doporučuji hořčík v sáčcích, které se dají dát přímo do úst. Doporučuji i pravidelně 1x denně užívat, protože hořčík je důležitý pro regeneraci a snížení únavy. Doporučuji Maxi Vita Magnézium s vitamíny

Na drobné svačinky na doplnění energie je vhodná nějaká proteinová tyčinka, která s energií dodá i kvalitní bílkoviny. Na náročnější túry "na těžko" s velkým batohem má vhodný poměr hmotnost vs. bílkoviny a energie Jerky

S přáním pěkného dne
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno

Dobrý den,

doporučuji dbát u dcerky na příjem vitamínů B a omega 3. Pestrou stravu můžete doplnit například sirupem Floradix Vitamin-B komplex, omega 3 může šestileté dítě užívat ve formě ochuceného rybího oleje nebo želatinek například od Möllers.

Na mytí vlasů používejte jemný šampon bez sulfátů s vyživujícími složkami, doporučila bych například Weleda Vyživující šampon

Zdraví
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno

Dobrý den, 

děláte to správně. Současné podávání hořčíku by snížilo vstřebávání železa. Proto by měl být hořčík podán asi hodinu po železe. Pokud jde o druhý dotaz, hořčík ani železo nezvyšují obsah kofeinu v těle.  

S pozdravem, 
Mgr. Ivana Stašová
Lékárník BENU

Dobrý den,

jako určitou ochranu v případě šedého zákalu je možné užívat tzv. "oční vitamíny" jako lutein nebo zeaxanthin, které působí jako antioxidanty a jsou součástí očního pigmentu. Doporučila bych Ocuvite Complete. Šedý zákal je skutečně zakalení oční čočky, nejde ho jako takový řešit vitamíny ani vitamíny nemůžou mít nějaký rychlý efekt na jeho stav nebo ho zvrátit. Spíše jde o snahu ho oddálit. 

Na namáhané oči mohu doporučit zklidňující oční kapky, které alespoň pomohou od nepříjemných symptomů.

Zdraví
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno

Dobrý den, 

Zvýšený příjem bílkovin může způsobit adekvátní zvýšení krevního albumínu, který částečně váže i warfarin. Warfarin, který se takto naváže na albumin, je tam jakoby uvězněný a nepůsobí kde má (časem se uvolní). Následkem toho by mohlo být potřeba adekvátně navýšit i dávku užívaného warfarínu. 

Užívat by jste to mohli, ale bylo by dobré užívat stejnou dávku, a k tomu hladinu warfarinu kontrolovat dle INR. Na základe  hodnot nastavit potřebnou dávku warfarínu. Až by jste se rozhodl protein vysadit/snížit dávku, opět na ten warfarin myslet a adekvátně dávku upravit. Tento postup je velmi důležitý. V prípadě, že by se dávka warfarinu neupravila a zůstala nadále vyšší, mohlo by dojít ke zvýšené krvácivosti. Hlavně vnitřní krvácení může být hodně nebezpečné.  

S pozdravem a přáním hezkého dne

PharmDr. Zuzana Kuncová
lékárnik, OC Albert, Brno
 

Dobrý den,

pokud u Vás byla laboratorním vyšetřením zjištěná nízká hladina vitamínu D, je vhodné tento vitamín suplementovat. Ideální je, pokud Vám lékař přímo podle naměřené hodnoty nastaví dávkování tohoto vitamínu. 

Vitamín D má v těle mnoho funkcí například pro nervový systém, imunitu a také řídí ukládání vápníku do kostí. Na procesu ukládání vápníku do kostí se podílí (mimo jiné) i vitamín K. Pro posílení kostí je proto výhodné brát vápník s vitamínem D, který podpoří vstřebávání vápníku a jeho ukládání, a také vitamínu K, který "řídí" ukládání vápníku v těle do kostí, aby se například při zvýšené hladině vápníku tento minerál neukládal do měkkých tkání. 

Obecně proto při užívání vitamínu D mohu doporučit i vitamín K2. Mnohé doplňky na kosti je již kombinují i v rámci jednoho přípravku. Při užívání vitamínu K se řiďte dávkováním přípravu daným výrobcem konkrétního produktu. Musím rovněž upozornit, že vitamín K není vhodný pro osoby užívající léky na ředění krve s léčivou látkou warfarin. 

Zdraví
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno

Dobrý den, 

selen je prvek, který má pozitivní vliv na štítnou žlázu. Díky němu se mohla zvýšit produkce hormonů štítné žlázy, což vedlo ke zrychlení metabolismu, a tím i k větší chuti k jídlu. Zvýšená chuť k jídlu může mít i psychologické příčiny, například člověk pod dlouhodobým psychickým stresem. Nebo lidé trpící nedostatkem spánku mohou mít větší pocit hladu a chuť k přísunu jídla. Jedná se o psychickou formu obrany organismu. Příčin může být mnoho. Důležité je jíst vyváženou stravu a jíst častěji během dne v menších porcích, případně pít hodně vody - to vás zasytí a zmírní hlad.  

Selén

S pozdravem, 
Mgr. Ivana Stašová
Lékárník BENU

Dobrý den,

obě varianty užívání doplňku Feminus jsou správné. Lze přípravek užívat dvakrát denně 1 tabletu. Možné je ale užívat 2 tablety současně. Dávka 2 tablety denně je hlavně z důvodu, že pokud by všechny složky byly v jedné tabletce, byla by příliš veliká na polykání. 

Dávka vitamínu D a zinku v doplňku je dostačující. Hlavním zdrojem minerálů a dalších mikronutrientů je samozřejmě především pestrá strava.

FEMINUS

Zdraví
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno

Dobrý den,

dlouhodobá únava může mít více příčin, v první řadě je určitě důležitý dostatek spánku, pravidelná pestrá strava (komplexní sacharidy, dostatek bílkovin, nedostatek železa se může projevovat právě únavou), dostatečný pitný režim a neužívat nadměrně kofein.

Doporučuji konzultaci s lékařem, důležité je zkontrolovat funkci štítné žlázy (nedostatečná aktivita vede k únavě), hladinu železa v krvi (vyloučení chudokrevnosti) popř. vyloučit spánkovou apnoe.

Doporučuji užívání vitamínů skupiny B a železa (optimální je užívat železo dvě hodiny po snídani, organismus nevyužité železo vyloučí). 

Jak se zbavit únavy

Zdraví

Mgr. Michal Bitman
Lékárník, BENU Liberec, OC LBC

Dobrý den,

výrobce nedoporučuje drtit nebo kousat, doporučuje užít kapsli vcelku. Zkuste ji užít se soustem potravy. Například s jogurtem nebo kaší se kapsle i tablety polykají snáz. Hned zapijte dostatečným množstvím tekutiny.

S pozdravem
Mgr. Marika Kučerová
Lékárník BENU U Silnice

Dobrý den, 

forfeminu slim užívat můžete.  Případně ještě na odvodnění mohu doporučit pít silnější odvar z kopřivy a ňate petržele - mají dobrý diuretický účinek. Na druhú stranu, zavodnění mohou způsobovat i hormonální antikoncepce, vysoké hladiny sodíku v krvi, a také nedostatečnost srdce, žil či ledvin. Doporučuju případně toto konzultovat s lékařem, a vyloučit zdravotní příčiny. 

FORMFEMINA

S pozdravem a přáním hezkého dne

PharmDr. Zuzana Kuncová
lékárnik, OC Albert, Brno
 

Dobrý den,

aby se lépe vstřebal a využil hořčík, pak musí být užíván vitamín B6 s hořčíkem současně. 

CO JE HOŘČÍK A K ČEMU JE

S pozdravem
Mgr. Petra Rezková
lékárník BENU, Praha 9 CČM

Dobrý den,

ano, u těchto dvou přípravků je velký rozdíl v obsahu biotinu. Jde o vitamín rozpustný ve vodě, tudíž se snadno přebytek vyloučí močí a k předávkování nedojde. Projevy nadbytku nejsou známé. Čili nebezpečné toto není.
Definovaná denní dávka není stanovena. Denní potřeba je 30-60mcg biotinu, ovšem je třeba vzít v úvahu daného jedince a jeho zvyklosti. Potřeba může být u jednotlivců diametrálně rozdílná.

S pozdravem
Mgr. Petra Rezková
lékárník BENU, Praha 9 CČM

Dobrý den,

denní dávka hořčíku je velmi individuální. Je závislá na věku, těhotenství a kojení dále na sportovních aktivitách, zvýšené fyzické námaze apod. kdy může být jeho zvýšená potřeba. 

Při výběru hořčíku bych Vám doporučila, se vždy dívat na vazbu hořčíku v daném přípravku. Nejhůře jsou vstřebatelné anorganické soli. Typickým zástupcem je oxid hořečnatý. Lépe vstřebatelné jsou organické formy. Typická sloučenina takovéhoto hořčíku je laktát či citrát. Nejlépe vstřebatelné jsou chelátové formy většinou bisglycinát. Vitamin B6 se k hořčíku přidává z důvodu ještě lepšího vstřebávání. 

Doporučuji si přečíst článek Co je hořčík a k čemu je?

S pozdravem
PharmDr. Eva Ťupová
vedoucí lékárník BENU, Ostrava Poruba