Doprava ZDARMA při nákupu nad 199 Kč. Pouze přes naši mobilní aplikaci! Více informací naleznete ZDE.

Přihlásit



Košík

Nákupní košík je prázdný.

Sportovní výživa

Berete sport vážně? Pak je nutné dát vašemu tělu něco navíc. Pod doplňky stravy pro sportovce se skrývá řada rozmanitých produktů. Například proteinový přípravek se hodí všem, to samé platí o vitamínech a minerálech. Na výběr je toho ve fitness výživě nicméně opravdu spousta. Zjistěte více

Filtrovat

Štítky

Pro koho

Forma

  • Gely
  • Kapsle
  • Másla
  • Sypké prášky
  • Tablety
  • Tyčinky

Objem

  • Nad 250 ml

Vlastnosti produktu

  • S postupným uvolňováním

Ať už sportovec, či nikoliv, snažte se žít zdravě

Žít zdravě je klíčové pro udržení fyzického i mentálního zdraví. Zdravý životní styl pomáhá předcházet chronickým nemocem, jako jsou srdeční onemocnění a diabetes. Kromě fyzických benefitů má zdravý životní styl také pozitivní vliv na psychické zdraví, snižuje pocity úzkosti a depresi a zlepšuje náladu.

Lidé, kteří žijí zdravě, mají také větší šanci na delší a kvalitnější život. Pravidelné cvičení a vyvážená strava přispívají k lepší energii, výkonnosti a kontrole hmotnosti. Zdravé návyky mohou také zlepšit kvalitu spánku a společenské interakce, což vede k lepšímu sociálnímu a emočnímu zdraví. Navíc, zdravý životní styl může zpomalit procesy stárnutí a zlepšit celkovou kvalitu života.

Na co se před výběrem sportovní výživy zaměřit?

Při výběru sportovní výživy je důležité zvážit několik klíčových faktorů, které se liší podle toho, zda se jedná o závodní nebo rekreační sport a podle specifických cílů, jako je nabírání hmoty, hubnutí, zpevnění těla, nebo zlepšení fyzické kondice.

Závodní sport x rekreační sport

Závodní sport

  • Vysoké energetické požadavky: Závodní sportovci mají obvykle vyšší energetické požadavky kvůli intenzivnímu tréninku.
  • Optimalizace výkonu: Důraz na výživu, která podporuje rychlou regeneraci, zvyšuje výkon a snižuje riziko zranění.
  • Specifické nutriční potřeby: Může zahrnovat specifické doplňky pro zvýšení výdrže, síly, nebo rychlosti.

Rekreační sport

  • Obecné zdraví: Zaměření na celkovou pohodu a udržení zdravého životního stylu.
  • Vyvážená výživa: Důraz na vyváženou stravu, která podporuje zdraví a fyzickou aktivitu, ale není nutně zaměřena na maximální výkon.
  • Méně specifické doplňky: Rekreační sportovci nemusí potřebovat tak specifické nebo vysoko koncentrované doplňky jako závodní sportovci.

Jaký máte konkrétní sportovní cíl?

Nabírání hmoty

  • Vysoký příjem kalorií: Zaměření na výživu s vyšším obsahem kalorií a proteinů pro podporu růstu svalové hmoty.
  • Proteiny a sacharidy: Důležité jsou kvalitní proteiny a sacharidy pro podporu regenerace svalů a poskytování energie.

Hubnutí

  • Kalorický deficit: Důraz na stravu s nižším příjmem kalorií při zachování dostatečného příjmu živin.
  • Vyvážené makroživiny: Důležité je vyvážení mezi proteiny, tuky a sacharidy, aby podpořily hubnutí a zachovali svalovou hmotu.

Zpevnění těla

  • Bílkoviny a vláknina: Vysoký příjem proteinů pro podporu svalové síly a vlákniny pro lepší trávení a pocit sytosti.
  • Redukce tuků a sacharidů: Omezení tuků a rafinovaných sacharidů, zaměření se na celozrnné výrobky a zdravé tuky.

Zlepšení fyzické kondice

  • Vyvážená strava: Důraz na celkovou vyváženou stravu, která zahrnuje všechny nezbytné živiny.
  • Hydratace a elektrolyty: Důležitá je také správná hydratace a doplnění elektrolytů, zejména pro vytrvalostní sportovce.

Výběr správné sportovní výživy je klíčový pro dosažení cílů a udržení zdravého a aktivního životního stylu, ať už se jedná o závodní nebo rekreační sport. V nabídce naleznete kromě zmíněných fitness doplňků třeba kloubní výživu, spalovače tuků nebo aminokyseliny. Opřete se o renomované značky Extrifit, Isostar, Penco, GAAM, AMIX, Kevin Levrone, Czech Virus, QNT, SportWave,Kompava a další.

Zpět nahoru