Doprava ZDARMA při nákupu nad 199 Kč. Pouze přes naši mobilní aplikaci! Více informací naleznete ZDE.

Přihlásit



Košík

Nákupní košík je prázdný.

Železo

Železo je důležitá minerální látka, kterou si náš organismus nedokáže sám vyrobit. Musíme ho tělu pravidelně dodávat. Pokud náš jídelníček neobsahuje dostatek železa, musíme ho tělu dodávat uměle skrz doplňky stravy. Zjistěte více

Filtrovat

Štítky

  • Novinka
  • Produkty v akci

Hodnocení

Pro koho

Forma

  • Kapsle
  • Roztoky
  • Tablety
  • Šumivé tablety

Objem

  • 100-250 ml

Věk

  • Od 12 let a více
  • Od 3 let a více

Vlastnosti produktu

  • S postupným uvolňováním

Význam železa v lidském těle

Železo se v našem organismu nachází především v červených krvinkách, které se starají o dodávku kyslíku do všech tkání v těle. Železo přispívá k normálnímu energetickému metabolismu, k normální tvorbě červených krvinek a hemoglobinu, k normálnímu přenosu kyslíku v těle, k normální funkci imunitního systému, ke snížení míry únavy a vyčerpání. Dále se podílí na procesu dělení buněk.

Příznaky nedostatku železa

Nedostatek železa v krvi se dá prokazatelně zjistit z krevních testů. K hlavním příznakům nedostatku železa patří nevysvětlitelná únava, poruchy soustředění, popraskané koutky a chronické bolesti hlavy. Více se o železu dozvíte v naší poradně.

Jak rychle doplnit železo?

Doporučený denní příjem u dospělého člověka se pohybuje okolo hodnoty 18 mg, příjem železa v těhotenství či u sportovců by měl dané číslo dokonce převyšovat. Tento důležitý minerál lze dodávat tělu v potravinách, pokud nedokážete denní dávku dodržet, vsaďte na železo z doplňků stravy.

Železo v potravinách: brokolice, špenát, černé fazole, kapusta, čočka, ořechy, houby, maso či hořká čokoláda.

S ohledem na vstřebatelnost a zdroj dělíme železo na dva druhy:

  • hemové železo - z masa. Lidské tělo dokáže vstřebat zhruba 25 %.
  • nehemové železo - z rostlinných zdrojů. Vstřebatelnost má cca do 15 %.

Výrazně podpořit můžete vstřebávání železa vitamínem C.

Železo pro děti i dospělé

V naší nabídce najdete železo tablety, železo sirupy i koloidní železo. Vybírejte rovněž z přípravků v kombinaci s vitamínem C, třeba od značky Pharma Activ. Díky své tekuté formě jsou koloidní přípravky velmi dobře vstřebatelné,  dokonce v násobně větších dávkách než minerály ve formě tablet.

Zpět nahoru