Filtrovat

Cenové rozpětí

Štítky

Produktová řada

  • Ferrodyn (1)

Pro

Forma

Objem

Věk

Význam železa v lidském těle

Železo se v našem organismu nachází především v červených krvinkách, které se starají o dodávku kyslíku do všech tkání v těle. Železo přispívá k normálnímu energetickému metabolismu, k normální tvorbě červených krvinek a hemoglobinu, k normálnímu přenosu kyslíku v těle, k normální funkci imunitního systému, ke snížení míry únavy a vyčerpání. Dále se podílí na procesu dělení buněk.

Příznaky nedostatku železa

Nedostatek železa v krvi se dá prokazatelně zjistit z krevních testů. K hlavním příznakům nedostatku železa patří nevysvětlitelná únava, poruchy soustředění, popraskané koutky a chronické bolesti hlavy. Více se o železu dozvíte v naší poradně.

Jak rychle doplnit železo?

Doporučený denní příjem u dospělého člověka se pohybuje okolo hodnoty 18 mg, příjem železa v těhotenství či u sportovců by měl dané číslo dokonce převyšovat. Tento důležitý minerál lze dodávat tělu v potravinách, pokud nedokážete denní dávku dodržet, vsaďte na železo z doplňků stravy.

Železo v potravinách: brokolice, špenát, černé fazole, kapusta, čočka, ořechy, houby, maso či hořká čokoláda.

S ohledem na vstřebatelnost a zdroj dělíme železo na dva druhy:

  • hemové železo - z masa. Lidské tělo dokáže vstřebat zhruba 25 %.
  • nehemové železo - z rostlinných zdrojů. Vstřebatelnost má cca do 15 %.

Výrazně podpořit můžete vstřebávání železa vitamínem C.

V naší nabídce najdete železo pro děti, železo tablety, železo sirupy i koloidní železo. Vybírejte rovněž z přípravků v kombinaci s vitamínem C, třeba od značky Pharma Activ.

Zpět nahoru

Naše lékárny

Přihlásit



Košík

Nákupní košík je prázdný.

Kontaktní formulář