Ženšen
Když se řekne čínská tradiční medicína, mnoha lidem se ihned vybaví exotická léčivá bylina s názvem ženšen. Z ní přímo čiší prospěšné látky jako minerály, vitamíny, antioxidanty či aminokyseliny. Ne náhodou se tak ženšen přidává do řady doplňků stravy. Zjistěte více
JAMIESON Korejský ženšen tbl.100
- Energie a vitalita
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
509 Kč
AROMATICA Sibiřský ženšen-Eleuterokok byl.kap.50ml
- Imunita
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
169 Kč
JAMIESON Sibiřský ženšen 650mg tbl.100
- Energie a vitalita
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
499 Kč
O ženšenu a jeho druzích
Ženšen je široce používán po celém světě, a to včetně našeho území. Jde o rostlinu, která je oblíbená v tradiční čínské medicíně a je známá svými adaptogenními vlastnostmi. Historie užívání ženšenu sahá více než 5 000 let zpět do minulosti. Dnes je ženšen součástí mnoha výzkumů, které se snaží lépe pochopit jeho účinky a potenciální výhody pro lidské zdraví, a je široce dostupný v různých formách, jako jsou doplňky, čaje nebo tinktury.
Druhy ženšenu:
- Korejský ženšen – je jedním z nejvíce ceněných a využívaných druhů ženšenu. Dle způsobu zpracování se dále dělí na červený ženšen a bílý ženšen.
- Sibiřský ženšen – známý také jako Eleutherococcus senticosus, není skutečný ženšen, ačkoliv je často označován tímto jménem a sdílí několik podobných vlastností a způsobů užití.
- Indický ženšen – ani v tomto případě se vlastně nejedná o ženšen. Jde totiž o ashwagandhu, která má rovněž adaptogenní účinky.
Účinky pravého ženšenu
Pravý ženšen odkazuje na druh rostliny známý vědecky jako Panax ginseng. Jde o adaptogen a antioxidant. Podporuje imunitu a působí proti únavě a stresu. Přispívá k normálnímu krevnímu oběhu a podporuje paměť. Pomáhá udržovat správnou hladinu cukru a cholesterolu v krvi.
Nejen z těchto důvodů se přidává do výživových doplňků ve formě kapslí, tablet, prášků či kapek. Účinnost ženšenu může být ovlivněna faktory, jako je dávkování, doba užívání a právě forma doplňku.
Přestože ženšen je široce používán a považován za relativně bezpečný, mohou se u některých lidí vyskytnout negativní účinky, zejména při vyšších dávkách. Někteří lidé mohou zaznamenat nežádoucí účinky jako nespavost, bolest hlavy, nebo zažívací potíže. Je také důležité konzultovat užívání jakéhokoli doplňku, včetně ženšenu, s lékařem, zejména pokud jste těhotná, kojíte, máte zdravotní problémy, nebo užíváte jiné léky.