Rutin
Rutin patří do skupiny bioflavonoidů, z tohoto důvodu se často označuje také jako vitamín P. Rutin bývá spojován například s problematikou křečových žil, nebo s krvácením z nosu. Za těmito problémy tak lze najít třeba právě nedostatek rutinu v organismu. Zjistěte více
Walmark Rutin 50mg tbl.90
- Cévní soustava
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
129 Kč
NATURVITA Hesperutin vit.C+bioflavonoid tbl.60
- Imunita
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
89 Kč
AcePharma AceRutin cps.60x200mg/40mg
- Doplněk stravy
- Krevní oběh
Skladem na e‑shopu
189 Kč
Solgar Rutin 500mg 50 kapslí
- Doplněk stravy
- Krevní oběh
Skladem na e‑shopu
449 Kč
399 Kč
Uniospharma Koenzym Q10 30mg+rutin cps.60
- Energie a vitalita
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
299 Kč
Dr.Popov Čaj Rutinová bomba 50g
- Čaje
- Krevní oběh
Skladem na e‑shopu
79 Kč
Rosen Askorbová RUTIN drg.50
- Doplněk stravy
- Krevní oběh
Skladem na e‑shopu
69 Kč
Rosen Vitamín C+rutin 400mg drg.15
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
49 Kč
Jaké má rutin účinky
Rutin spadá mezi bioflavonoidy, což jsou látky, které některému ovoci a zelenině dodávají chuť a barvu. Rutin má výrazné antioxidační účinky, v doplňcích stravy jej většinou naleznete v kombinaci s vitamínem C. Zvyšuje totiž jeho vstřebatelnost a naopak snižuje vylučování vitamínu C.
Pokud vás trápí časté krvácení z nosu, je na místě podpořit pevnost drobných cév. Zařaďte rutin s vitamínem C.
Rutin nemá nežádoucí účinky, výrazné předávkování však u citlivějších osob může způsobit lehké žaludeční obtíže. Pozor si dávejte na užívání rutinu v těhotenství. To totiž není lékaři doporučováno. Předem se vždy raději poraďte.
Rutin denní dávka
Přesná denní dávka není u přípravků s rutinem jasně dána, hodnota se však pohybuje v rozmezí od 60 do 100 mg. Rutin v potravinách naleznete v pohance, chřestu, jahodách nebo například v jablkách.
Dopomoci si lze díky doplňkům stravy, k nejčastějším formám se řadí rutin v tabletách či kapslích. Doporučujeme si prohlédnout i další výživové doplňky z kategorie krevního oběhu, je z čeho vybírat.