Za jak dlouho doplním nedostatek B12
-
18. 02. 2023
Dobrý den, ráda bych se zeptala jak jakou dobu dojde zhruba k doplnění vit B12 při jeho nedostatku, při užívání maximální denní dávky tohoto vitamínu z doplňků stravy.
Dotazy z BENU poradny
-
24. 09. 2020
Je vhodné užívat vitamín D při onemocnění COVID-19?
Dobrý den,dozvěděla jsem se,že vitamín D je zaké mimo jiné důležitý pokud člověk dostane covid-19.Prý se z těla nejvíce vylučuje prátě tento vitamín a máme se jím nadopovat.Je to pravda?
Dobrý den,
zaznamenal jsem v médiích několik článků a snad i vyjádření odborníků o tom, že u vážných případů onemocnění COVID-19 byly nalezeny velmi nízké hladiny vitamínu D. Podle dostupných informací tyto nálezy souvisejí s těžkým zánětlivým stavem, který v těle zásoby vitamínu D vyčerpá a zatím je nejasné, zda je nedostatek vitamínu D vyvolaný průběhem onemocnění nebo právě předchozí nižší hladina vitamínu D vedla k těžšímu průběhu nemoci. Toto se zatím musí potvrdit studiemi, které pravděpodobně budou probíhat. Podle odborného časopisu Lancet je také otázkou jestli může mít podávání vitamínu D pozitivní účinky již v průběhu onemocnění, dostupných dat je zatím málo pro jednoznačnou odpověď. Nicméně závěrem se kterým souhlasím je, že preventivní podávání vitamínu D v denních dávkách 400 IU - 800 IU (běžně používaných pro pro udržení zdraví kostí a svalů) je bezpečné. A pokud bude tato dávka vitamínu D snižovat dopad onemocnění COVID-19, pak lze vidět v tomto užívání možný benefit při minimálním riziku i přesto, že vědecky ověřených informací je zatím málo. Odkaz na přehledový článek ze srpna 2020 v časopise Lancet naleznete níže.
Vitamin D for COVID-19: a case to answer?
Zdraví,
PharmDr. Matyáš Palan
vedoucí lékárník, BENU OC Globus Zličín -
05. 11. 2022
Lze užívat železo dlouhodobě?
Dobrý den, je možné užívat tento výrobek nebo jemu podobné dlouhodobě? Má nějaké riziko? Co by se stalo, pokud bych jej užíval i přes to, že mám hemoglobin a železo v normě.
Prý pomáhá při stresu a unavě.
Děkuji za odpověď
Dobrý den,
přípravky s obsahem železa lze užívat dlouhodobě. Železo má spoustu pozitivních účinků na lidský organismus.
Železo přispívá k normálnímu energetickému metabolismu, přispívá k normální tvorbě červených krvinek a hemoglobinu, dále přispívá k normální funkci imunitního systému a ke snížení míry únavy a vyčerpání.
Železo dávkujte na lačno. Pití čaje a kávy může nepříznivě ovlivňovat vstřebávání železa. Některé polyfenoly obsažené v čaji, kávě, kakau nebo listové zelenině na sebe váží železo a brání tak jeho vstřebávání.
Vstřebávání železa naopak podpoříte konzumací potravin bohatých na vitamín C jako citrusy, kysané zelí či zapíjením pomerančovou či citrusovou šťávou.
Předávkování železem je možné. Příznaky otravy se začínají objevovat při požití 10-20 mg/kg elementárního železa, závažná toxicita je při požití > 50 mg/kg. Doplňky stravy se železem obsahují cca 50% -129% definované denní dávky železa. Dlouhodobě užívané železo ve formě doplňku stravy je možné i v případě, že máte krevní testy v normě.
S pozdravem
PharmDr. Barbora Kuthanová
vedoucí lékárník OC LBC Liberec
Dobrý den,
neexistuje univerzální pravidlo za jaký časový interval dojde k doplnění vitamínu B12 při jeho nedostatku. Doporučila bych krevní obraz kontrolovat po měsíci. Doplnění hladiny vitamínu je závislé na kondici organismu, stáří organismu a probíhajících akutních i chronických onemocněních.
S pozdravem
PharmDr. Barbora Kuthanová
vedoucí lékárník OC LBC Liberec