Co užívat na stres a špatné usínáni?
-
20. 10. 2020
Dobry den prozivam,ted dost silny stres a spatne se mi i usina mohli by jste mi poradit nejaky byl8nky uciny v tabletach nebo kapky?? Moc dekuji
Dotazy z BENU poradny
-
09. 05. 2020
Jak účinkuje melatonin?
Dobrý den, na dnešní noc jsem poprvé začala užívat melatonin forte - 1/4 tablety. Chtěla bych se Vás zeptat, kolikátou noc tento doplněk stravy začne mít účinky a zda je v pořádku, že první noc mi zatím nepomohl, a opět jsem dvě hodiny čekala na usnutí ? Děkuji za odpověď.
Dobrý den,
doba nástupu účinku melatoninu nelze s přesností určit. U každého to je jinak. Záleží, jakou máte vlastní hladinu tohoto hormonu. Pokud nespavost způsobuje jiná příčina než nedostatečná syntéza melatoninu, nemusí se účinek projevit. Melatonin užívejte pravidelně a to 1-2 hodiny před ulehnutím na lůžko. Důležté je i dodržovat tzv.spánkovou hygienu. I pouze svým počínáním můžete ovlivnit vlastní spánek.
https://www.ikem.cz/cs/nespavost-spankova-hygiena/a-1997/
S pozdravem
Mgr. Petra Rezková
lékárník BENU, Praha 9 CČMšipka
Na dotaz odpověděla Mgr. Petra Rezková , Praha 9, OC Černý most, naproti Globusu zobrazit odpověď
-
29. 06. 2020
Jaký přípravek užívat na zlepšení usínání??
Dobrý den, chtěla bych poradit přípravek, který mi pomůže s usínáním. Před usnutím (né každý den) trpím pocitem úzkosti a nedokáži se sklidnit abych mohla usnout. Chtěla bych poradit přípravěk - volně prodejný, který mi s tímto pocitem pomůže. Zkoušela jsem Persen asi tři roky zpátky, ale nebyl tam žádný účinek. Léky na spaní neužívám, za život jsem měla asi dvakrát půl prášku hypnogenu, ale ten užívat nechci, protože je návykový. Moc Vám děkuji za pomoc :)
Dobrý den,
doporučuji užívat během dne 3x denně 1-2 tablety přípravku Sedatif. Tablety nechte volně rozplynout pod jazykem a poté 10 min nec nejezte a nepijte. dávka se dá zopakovat i v noci při probuzení. Přípravek není nijak návykový. Můžte ho doplnit i o večerní užívání přípravku Hypnox 1/2-1 tablety.SÉDATIF PC sublingvální tableta 90
Barnys HypnoX forte tbl.20S pozdravem
Mgr. Petra Rezková
lékárník BENU, Praha 9 CČMšipka
Na dotaz odpověděla Mgr. Petra Rezková , Praha 9, OC Černý most, naproti Globusu zobrazit odpověď
-
07. 08. 2020
Co užít abych dříve usínala?
Dobrý den, je mi 16 let a dari se mi usnout kolem jedne hodiny rano. Nevíte čím bych mohla docílit abych usla dřív neboli abych byla kolem desáte hodiny unavená? Přijde mi že přes den jsem unavená a v noci už mi pak nejde usnout
Dobrý den,
k užívání bych doporučila Melatonin spánkový hormon, který napomáhá správnému usínání a kontroluje biorytmus spánku a bdělosti. Přispívá ke zkrácení doby potřebné k usnutí a snižuje únavu během dne. Na Vaše popisované obtíže ideální volba. Užívejte 1 tabletu denně pravidelně cca 1 hodinu před plánovaným usnutím.
S pozdravem
PharmDr. Barbora Kuthanová
vedoucí lékárník OC Delta Liberec -
19. 04. 2023
přípravek na noční probouzení po půlnoci
Dobrý den,
poraďte mi volbu přípravku na spánek.
Nejedná se o příznaky stresu, neklidu, koncentrace, nervozity a pod.
Jde o to, že v druhé polovině noci po event. probuzení nemohu po víc jak hodinu usnout. Děkuji za informaci.
Dobrý den,
v případě nočního probouzení doporučuji doplněk stravy Lunestil, který má speciálně upravené uvolňování obsažených přírodních extraktů, aby zajistil jejich působení i během noci.
Pokud by potíže byly dlouhodobé a nelepšily se, doporučila bych vyšetření ve spánkové laboratoři. Za noční probouzení mohou být v některých případech zodpovědné spánkové apnoe.
Zdraví
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno -
09. 09. 2024
Nespavost, co doporučíte?
Dobrý den,
manžel má problémy se spánkem. Téměř celou noc nespí. Užíval léky předepsané lékařem. Po nich spal, ale nebyl schopný vstát do práce a byl pořád unavený. Napadlo mě zkusit něco přírodního. Co byste, prosím doporučili?
DěkujiDobrý den,
doporučila bych nejprve vyzkoušet doplňky stravy jedná se o převážně bylinkové preparáty či přípravky s obsahem melatoninu. Jedná se o přirozeně se vyskytující hormon, který se vyplavuje na základě denní doby. V případě, že by se Vám zdálo, že jsou tyto přípravky slabé je možnost šáhnout po volně prodejných lécích, které také obsahují bylinky, ale mají schválené indikace i klinické studie na účinnost přípravku. Určitě bych doplnila doplnit i hořčík, který připívá ke snížení míry únavy, vyčerpání a normální psychické činnosti.
Posílám zajímavé články k přečtení Co dělat, když nemůžu spát? či Úzkostná nespavost.
S pozdravem
PharmDr. Eva Ťupová
vedoucí lékárník BENU, Ostrava Poruba
Pěkný den,
na stres bych Vám doporučila užívat homeopatii, kterou lze užívat nárazově Sedatif, nereaguje s žádnými zároveň užívanými léčivy. Užívejte 1-2 tablety 3x denně dle úzkosti a stresu, homepatie je čistě přírodní. Na dobré usínání a harmonizaci bdění a spánku bych doporučila užívat spánkový hormon Melatonin. Melatonin je látka tělu vlastní, která se tvoří ve fázi usínání. Melatonin můžete užívat zároveň v kombinaci s Sedatif homeopatií. Dávkujte jednu tabletku hodinu před tím než chcete usnout.
SEDATIF
MELATONIN
S pozdravem
PharmDr. Barbora Kuthanová
vedoucí lékárník OC LBC Liberec