MAGNESIUM PRO SPORT

Dobrý den,
pokud Vám normálně fungují ledviny, neužíváte léky na Parkinsonovu chorobu a úplně normálně přijímáte tekutiny, tak se nedá Vaší dávkou hořčíku předávkovat. V klidu můžete užívat jednu tabletu denně a to i dlouhodobě. Případný nadbytek hořčíku a vitamínu B6 se lehce vyloučí ledvinami do moči. Upozorním snad na možnost interakcí s dalšími podávanými léky jako jsou hormony štítné žlázy, železo či některá antibiotika. Od těchto léků je třeba hořčík užívat v rozestupu alespoň 3 hodin. 
Magne B6 Forte tablety tbl.50

Zdraví,
PharmDr. Matyáš Palan
vedoucí lékárník, BENU OC Globus Zličín

Dobrý den,

každodenní pití minerálních vod není vhodné. Zejména kvůli obsaženému sodíku, který pak může zvyšovat krevní tlak. Množství vypité vody záleží i na denní činnosti. Optimálně kolem 2 litrů. U kardiaků může být opravdu doporučováno pouze 1,5litru a to kvůli otokům. Velké množství vody může neadekvátně zatěžovat srdce.
Co se týče minerálů, Magnosolv je vhodné řešení. U někoho může křeče způsobovat i nedostatek vápníku. Zkuste přidat i ten, případně nechte předepsat od lékaře. Tyto minerály ať pak otec užívá odděleně. Hořčík v dopoledních hodinách a vápník ve večerních.

S pozdravem
Mgr. Petra Rezková
lékárník BENU, Praha 9 CČM

Dobrý den,

Magne B6 FORTE obsahuje hořčík v organické formě citrátu, který má velmi dobrou biodostupnost. Ve formě bisglycinátu je hořčík například v MAGNESIUM PHARMA ACTIVE.

Další hořčíky naleznete v našich kategoriích Hořčík bisglycinát a Hořčík citrát.

S pozdravem
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Trnkova

Dobrý den, 

z vlastní zkušenosti mohu doporučit přípravek Geladrink Plus. Jedná se o kolagenní výživu kostí a chrupavek kloubů, která je obohacená o organicky vázanou sírou a biotin. Užívá se 1 odměrka denně. Pokud by syn upřednostňoval jinou formu užívání, ne nápoj, tak bych doporučila přípravek Colafit. Colafit je kloubní doplněk stravy ve formě lyofilizovaného kolagenu v malých bílých kostičkách, které obsahují pouze kolagen čistoty 99,9 % (bez pomocných látek, barviv apod.). Kostičky se snadno užívají. 

Geladrink Plus

Colafit

S pozdravem

PharmDr. Veronika Orendášová
vedoucí lékárník, BENU Jungmannova, Jičín

Dobrý den,

pokud se pravidelně věnujete vytrvalostní sportům, nelze péči o tělo určitě "nechat" jen na jednom vitamínovém doplňku, ale k péči o Vaše zdraví je vhodné přistoupit komplexně.

V souvislosti se sportem a tréninky je důležité nezanedbávat následnou regeneraci, doporučuji: Regenerace – důležitá součást tréninku

Ve stravě se zaměřte kromě pestrosti na dostatečný obsah bílkovin. Jako sportovec pak máte rovněž vyšší nároky na příjem hořčíku a vitamínu C. 

Doporučila bych Vám vzhledem k uvedeným vytrvalostním sportům užívání kloubní výživy. Například doplněk GymBeam Articular obsahuje glukosamin, chondroitin i kolagen společně s vitamínem C, zároveň je přípravek obohacen o základní vitamíny. Zvlášť bych pak doporučila ještě doplňování hořčíku. 

Zdraví
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno

Dobrý den,

na doplnění energie je vhodné mít po ruce hroznový cukr,

při sobě mít pro případ křečí doporučuji hořčík v sáčcích, které se dají dát přímo do úst. Doporučuji i pravidelně 1x denně užívat, protože hořčík je důležitý pro regeneraci a snížení únavy. Doporučuji Maxi Vita Magnézium s vitamíny

Na drobné svačinky na doplnění energie je vhodná nějaká proteinová tyčinka, která s energií dodá i kvalitní bílkoviny. Na náročnější túry "na těžko" s velkým batohem má vhodný poměr hmotnost vs. bílkoviny a energie Jerky

S přáním pěkného dne
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno

Dobrý den,

nejlépe vstřebatelné formy hořčíku jsou citrát, bisglycinát nebo orotát. 

Reflex Nutrition Magnesium je velmi dobrá volba, protože obsahuje právě formu bisglycinátu.

Zajímavou možností je lipozomální hořčík, což je hořčík ještě navíc ve speciální technologické úpravě zvětšující jeho biodostupnost. Movit Lipozomální Hořčík obsahuje takto zpracovaný hořčík citrát. 

Kromě doplňků stravy, existuje také hořčík jako léčivý přípravek. Léky podléhají přísné kontrole kvality. Skvělou vstřebatelnost má magnézium s organickou formou komplexu hořčíku aminokyselinou (s kyselinou orotovou).  

S pozdravem
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno