Online poradna

Dobrý den,

denní příjem čistého hořčíku pro dospělou ženu se pohybuje kolem 320 mg, pokud neurčí lékař jinak (odkaz zde). Z hlediska lepšího vstřebávání a s ohledem na význam zmírnění deprese a úzkosti (eventuálně v rámci léčby syndromu vyhoření) je vhodná kombinace magnézia spolu s vitamínem B6 (pyridoxin). Antidepresivní a anxiolytický (proti úzkosti) efekt by se měl dostavit během prvního měsíce léčby (zde odkaz na studii ohledně zlepšení psycické stránky pacientů se suplementací 300 mg hořčíku + 30 mg vit.B6).

Vysoké dávky hořčíku se mohou v těle špatně vstřebávat a mohou způsobovat průjem. K významné toxicitě by u dospělého člověka došlo při dávce 5 g hořčíku - průvodními symptomy otravy by byla nevolnost, zvracení, nízký tlak, deprese, žaludeční křeče, svalová slabost a arytmie, následně až letargie. Mezi tolerovanou hranici příjmu pro dospělého je 350 mg čistěho hořčíku denně. Při suplementaci 450 mg Vám určitě nehrozí předávkování, ale je možné, že se projeví nežádoucí účinky na trávící trakt, především průjem. U citlivějších jedinců může docházet k bušení srdce.

Pro srovnání, z hlediska farmakoterapie může lékař (psychiatr) předepsat magnésium v sáčcích; 1 sáček obsahuje 365 mg čištého hořčíku, co se vstřebá. U jedinců s citlivějším trávením se doporučuje sáček klidně rozdělit na dvě denní dávky, pro lepší vstřebávání a zmírnění právě nežádoucích účinků na trávící trakt. Pokud by Vás to zajímalo, zde posílám odkaz na zpracovaný článek o hořčíku.

Kromě suplementace hořčíku je vhodná také psychoterapie; terapeut na základě rozhovoru s Vámi určí, jaký princip terapie by pro Vás byl nejvhodnější a mohl Vám nejlépe pomoci se se syndromem vyhoření vypořádat. Dále může pomoci také kombinace mindfulness, dechových cvičení a různých relaxačních procedur. Důležité při burn-out syndromu je naučit se odpočívat, najít si nějaký čas sama na sebe a umět říkat ne.

S pozdravem a přáním pěkného dne,

Mgr. Dominika Peřinová,
Lékárník BENU, Jeremiášova Olomouc tč na MD

Dobrý den,

suchá kuže na prstech může být i projevem chladu z hlediska zimního počasí. Může se jednat také o určitý projev ekzému až atopie.

Zkuste aplikovat hutnější krém Cicaplast od firmy La Roche-Posay - v tenké vrstvě, nezanechává mastný film. Pomůže Vám obnovit porušenou pokožku. Kromě tohoto krému je na trhu dostupný krém na ruce pro atopickou pokožku od firmy Bioderma anebo Cerave. Nezapomínejte také přes den v chladnějším počasí nosit venku rukavice.

Pokud by samoléčba nebyla úspěšná, doporučuji konzultaci u lékaře (nejlépe dermatologa). Může zvolit silnější léčbu pomocí kortikosteroidů anebo zhodnotí příčinu problému jinde.

Posílám ještě odkaz na článek zde.

S pozdravem a přáním pěkného dne,

Mgr. Dominika Peřinová,
Lékárník BENU, Jeremiášova Olomouc tč na MD

Dobrý den,

přišla nám odpověď od dodavatele. Dovolila jsem si jeho odpověď Vám přeposlat: ,,Jedná se o přirozenou odchylku díky obsahu beta karotenu. Náš výrobce změnil dodavatele beta karotenu, takže dochází k mírné změně barvy, která ovlivnila barvu výsledného produktu. Ujišťujeme vás, že se ve složení produktu nic nezměnilo, kapsle jsou zcela v pořádku a tedy bezpečné ke konzumaci."

Změna barvy je tedy v tablet v pořádku.

S pozdravem
PharmDr. Eva Ťupová
vedoucí lékárník BENU, Ostrava Poruba

Dobrý den,

pro zdraví nehtů jsou důležité zinek, selen, železo a vitamíny B (zejména biotin), C a A. Důležité jsou také omega 3. Nutná je proto zejména pestrá a vyvážená strava, kterou můžete podpořit základními vitamínovými doplňky jako Biosil Plus nebo vitamíny s komplexnějším složením jako Venira péče o vlasy, nehty a pleť. Užívání vitamínů by měla být dlouhodobější záležitost, nehty se obnovují postupně. 

Výživu a zpevnění může podpořit také používání speciálních laků, doporučila bych Nehtový regenerátor. 

S pozdravem
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno

Dobrý den,

je rozdíl ve složení obou uvedených probiotik. Oba přípravky bych považovala za kvalitní. MOVit Probiotika EXTRA STRONG obsahuje 11 probiotických kmenů, Biopron Forte obsahuje probiotických kmenů méně, ale jeden z nich je kvasinka Saccharomyces boulardii, která může být velmi nápomocná i pro řešení již vzniklého průjmu. Na cestování bych tedy preferovala variantu Biopronu Forte. Probiotika je vhodné nasadit už několik dní před odletem a užívat pravidelně během doby pobytu jako prevenci cestovatelského průjmu.

S pozdravem
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno

Dobrý den,

ano, přípravky Cemio Kofeinový šampon a Tonikum Kofein podpora růstu, neoplachové HERBAVERA je možné kombinovat, nejprve šampon a poté do umytých vlasů případně i ve dny, kdy si vlasy nemyjete, tonikum. Tonikum se používá nejprve intenzivně denně, poté 1x týdně jako udržovací kúra. 

Další tipy k problematice vypadávání vlasů najdete v článku: Řídnou a vypadávají - pečujte o své vlasy správně

S pozdravem
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno

Dobrý den,

vyplachování úst je po použití kortikoidního inhalátoru velmi důležité. Záleží také na správném provedení inhalace, aby se maximum účinné látky dostalo do plic a minimum ulpělo na sliznici úst. Inhalátorů je mnoho typů, pokud byste k správné inhalaci měla nějaký dotaz, je možné se zeptat přímo v lékárně nebo lékárny s programem Zdravé plíce pacienty správnou inhalační techniku přímo učí. 

Homeopatika jsou prostředky alternativní medicíny a nejsou obecně doporučovány k řešení akutních stavů. Bílý povlak na jazyku může skutečně být způsoben infekcí kvasinkou, ale i nerovnováhou v ústní mikroflóře. Doporučila bych Vám používat ústní vodu s vyšším obsahem antiseptické látky chlorhexidin např. Meridol ústní voda s chlorhexidinem po dobu maximálně 2 týdnů, používá se 2x denně. Podpůrně by bylo možné používat orální probiotikum na podporu přirozeného prostředí ústní mikroflóry jako BAC-ENTOS, pokud byste orální probiotikum používala, je vždy vhodný odstup od použití ústní vody. Podpůrně může působit i zvýšený příjem vitamínů B např. B-komplex nebo droždí. 

Kdyby se stav nezlepšil, konzultujte ho s lékařem. Pokud by šlo o infekci kvasinkou, existují antimykotické léky aplikované přímo na sliznici úst, které jsou již vázané na recept. 

S pozdravem
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno

Dobrý den,

ano, krátkodobě je možné u dětí podávat vitamín C ve vyšší dávce jako 500 mg 1x denně. Vitamín C užívejte po dobu nemoci a doléčování, je důležitý pro imunitní systém, takže jeho podávání je vhodné. Důležitý je také vitamín D. Doplňky samozřejmě nemůžou nahradit klidový režim, zvýšený pitný režim a pestrou stravu - nutný je totiž dostatečný příjem bílkovin a dalších mikronutrientů jako zinek, selen aj. 

Preventivní dávka pro děti, kterou je možné podávat dlouhodobě, je pak 50-80 mg vitamínu C. 

S pozdravem
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno

Dobrý den,

Lipozomální K2 D3 forte v tabletách nemá dávkování přizpůsobené dětem. Nejpodobnější přípravek s dávkováním pro děti výrovce doporučuje až od 6 let dětem Blendea Liposomanl vitamin D3+K2. Tuto kombinaci vitamínů obsahuje i sprej Vitamín D3+K2 OROFAST, zde ale není lipozomální forma, ale forma nanoemulze pro vstřebávání už ze sliznice úst, jde o sprej aplikovaný pod jazyk. 1 vstřik mohou užívat děti od 3 let. Doporučila bych tedy tuto alternativu. 

S pozdravem
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno

Dobrý den, 

Crio Sprej není vhodný pro odstranění fibromů na krku. Tento přípravek je určen výhradně pro bradavice na rukách a nohách, nikoliv pro měkké kožní výrůstky v citlivých oblastech jako je krk ( hrozí poškození nervových zakončení či trvalé zjizvení). Na fibromy můžete použít Endwarts, nebo zajít k dermatologovi. 

S pozdravem, 
Mgr. Ivana Stašová
Lékárník BENU

 

Dobrý den, 

dezinfekční voda by se neměla prolívat právě z důvodů: 

• Riziko chemické reakce s materiálem nádob: Hypochlorovodíková kyselina v přípravku může korodovat hliník a jeho slitiny. Při kontaktu s těmito materiály vznikají nežádoucí chemické reakce, které narušují jak nádobu, tak samotný roztok.
• Zhoršení účinnosti a stability: Původní obal chrání obsah před světlem a teplotními výkyvy – skladování nad 25°C nebo na přímém slunci snižuje antibakteriální vlastnosti. Při přelévání hrozí kontaminace zbytkem jiných látek v nové nádobě.
• Bezpečnostní prevence: Výrobce explicitně varuje, že produkt není náhradou pitné vody. Zachování originálního obalu minimalizuje riziko záměny (např. dětskou nehodou s lahví od minerálky) 

S pozdravem, 
Mgr. Ivana Stašová
Lékárník BENU

 

Dobrý den,

namazání mastí na svalové křeče nebude zabírat, jedná se o typický příznak nedostatku hořčíku. Doporučuji užívání hořčíku (ideálně v kombinaci s vitamínem B6, který zlepšuje vstřebávání tohoto minerálu), z praxe mám dobrou zkušenost s citrátem hořčíku (1 tableta ráno a 1 tableta večer, po dobu alespoň 30 dnů).

Více informací o hořčíku uvádí tento článek.

S pozdravem,

Mgr. Michal Bitman
Lékárník, BENU Liberec, OC LBC

Dobrý den, 

Máta peprná obsahuje mentol a další látky, které u některých žen snižují produkci mateřského mléka. Studie uvádí, že až 30 % kojících matek pozoruje úbytek mléka po konzumaci mátového čaje nebo použití mátových produktů. Takže pokud chcete zastavit laktaci, doporučuji. Mentol z máty může přecházet do mateřského mléka, ale studie neprokázaly přímé negativní účinky na zdraví dítěte. Důležité je také sledovat reakce dítěte (neklid, změny spánku) a množství mléka.

S pozdravem, 
Mgr. Ivana Stašová
Lékárník BENU

 

Dobrý den, 

výborným řešením je mazání heparinoid, nebo jeho kombinace gelem s ibuprofenem, který navíc pomůže i od bolesti. 

S pozdravem, 
Mgr. Ivana Stašová
Lékárník BENU

 

Dobrý den, 

tinnitus může mít celou řadu příčin, může vycházet buď přímo z ucha, nebo např. od krční páteře. Tinnitus se však léčí velmi obtížně a někdy nelze vyléčit vůbec. Doporučuji Vám přípravek s obsahem extraktu ginkgo biloba v síle 120 mg, který způsobuje zvýšení prokrvení, pomůže Vám tedy s pocitem studených rukou a zároveň může vyléčit i tinnitus (pokud však nevede po 6 týdnech užívání ke zlepšení, není důvod lék kvůli tinnitu dále užívat, protože již k dalšímu zlepšení nedojde). Užívejte jednu tabletu v dopoledních hodinách. Pokud nedojde ke zlepšení, navštivte lékaře. 

Více informací se můžete dočíst v našem článku Tinnitus neboli pískání v uchu

S přáním pěkného dne
Mgr. Martina Bránková
lékárník BENU Makovského nám., Brno