B-komplex
Vitamíny skupiny B zahrnují celkem 8 vitamínů. Jejich působení v lidském těle je spolu blízce propojeno. Náš organismus ovlivňují v mnoha ohledech, je tedy potřeba přijímat tuto skupinu vitamínů v dostatečném množství. Podívejte se s námi, na co se používá B-komplex.
Vitamín B6Vitamín B12Vitamín B17Vitamín B9 - Kyselina listováOstatní vitamíny B
MedPharma B-komplex Forte tbl.107
- Nervová soustava
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
119 Kč
95 Kč
Maxi Vita Magnézium 400mg, B komplex, vitamin C sáčků 20x2g
- Energie a vitalita
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
89 Kč
TEREZIA B-komplex Super Forte+ 100 tablet
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
149 Kč
LIVSANE Vitamin B Komplex vysoká dávka 60ks
- Energie a vitalita
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
149 Kč
B-Komplex Zentiva 100 tablet
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
119 Kč
B-Komplex Zentiva forte 100 potahovaných tablet
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
189 Kč
Magnesium B-Komplex RAPID šumivé tablety tbl.20
- Energie a vitalita
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
119 Kč
Pangamin přírodní B komplex tbl.120
- Imunita
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
169 Kč
MOVit B-Komplet+Kyselina listová PREMIUM 90 tablet
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
229 Kč
LIVSANE Vitamin B Komplex tablety 60ks
Skladem na e‑shopu
119 Kč
GymBeam Vitamin B Complex 120 tablet
- Nervová soustava
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
119 Kč
Magnesium B-komplex IMMUNE 20 šumivých tablet
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
129 Kč
Puhdistamo Super Vitamin B Komplex cps.60
- Nervová soustava
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
569 Kč
JAMIESON B-komplex 100mg s postupným uvolňováním 60 tablet
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
299 Kč
MedPharma B-komplex Forte tbl.37
- Doplněk stravy
- Krevní oběh
Skladem na e‑shopu
59 Kč
50 Kč
Solgar B-komplex 50 50 kapslí
- Nervová soustava
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
449 Kč
Co je to B-komplex?
Jako B-komplex se označuje právě všech osm vitamínů skupiny B.
Do B-komplexu spadá: thiamin, riboflavin, niacin, kyselina pantothenová, pyridoxin, biotin, kyselina listová a kobalamin. Občas se lidí domnívají, že do této skupiny patří i amygdalin (vitamín B17), nicméně ten mezi vitamíny nepatří.
Vitamíny B jsou rozpustné ve vodě. Pro lidský organismus má každý z nich speciální přínos. Abychom měli vitamínů dostatek, základem je jíst pestře a vyváženě. Nedostatek vitamínu z řad B-komplexu může postihnout hlavně seniory, těhotné a kojící ženy či vegetariány a vegany. Kromě výjimky v podobě vitamínu B12 se neukládají vitamíny B do zásob lidského těla.
Účinky B-komplex vitamínů
B-komplex vitamíny souhrnně ovlivňují činnosti nervové soustavy, podílí se rovněž na energetickém metabolismu či na stavu pokožky a sliznic.
- Vitamin B1 (thiamin) má pozitivní vliv na funkci energetického metabolismu, nervové soustavy a psychické činnosti a příznivě ovlivňuje činnost srdce.
- Vitamin B2 (riboflavin) má pozitivní vliv na funkci energetického metabolismu a nervové soustavy, přispívá k udržení normálního stavu sliznic a červených krvinek, má pozitivní vliv na zrak, podporuje metabolismus železa, napomáhá k ochraně buněk před oxidativním stresem a snižuje míru únavy a vyčerpání.
- Vitamin B3 (niacin) má pozitivní vliv na funkci energetického metabolismu, nervové soustavy a psychické činnosti, snižuje míru únavy a vyčerpání, přispívá k udržení normálního stavu pokožky a sliznic.
- Vitamin B5 (kyselina pantothenová) má pozitivní vliv na energetický metabolismus a mentální činnost a snižuje míru únavy a vyčerpání.
- Vitamin B6 (pyridoxin) má pozitivní vliv na funkci energetického metabolismu, nervové soustavy a psychické činnosti, přispívá k normálnímu metabolismu bílkovin a glykogenu, podporuje tvorbu červených krvinek, příznivě podporuje imunitu a snižuje míru únavy a vyčerpání.
- Vitamin B7 (biotin) přispívá k udržení normálního stavu pokožky, vlasů a sliznic.
- Vitamin B9 (kyselina listová) je ve vodě rozpustný vitamin ze skupiny B vitaminů. Vlivem tepelného zpracování potravin se obsah tohoto vitaminu vytrácí, a proto je velmi vhodné jej doplňovat i formou vitaminových doplňků stravy.
- Vitamin B12 (kobalamin) má pozitivní vliv na funkci energetického metabolismu, nervové soustavy a psychické činnosti, podporuje tvorbu červených krvinek, příznivě ovlivňuje imunitní systém a snižuje míru únavy a vyčerpání.
B-komplex je důležitý v těhotenství, u dětí i dospělých
Jednotlivé vitamíny B v organismu plní různé funkce a nedají se tak zaměnit. Z tohoto důvodu musíme mít každou ze složek B-komplexu v těle v dostatečném množství. Pokud vezmeme B-komplex z hlediska chemie, tak každý jeden z vitamínů se od druhého poměrně dost liší, avšak spojuje je například to, že se mnohdy vyskytují ve stejných potravinách.
B-komplex potřebuje přijímat každý člověk, ve zvýšeném množství pak právě těhotné a kojící ženy, které mají obecně větší potřebu vitamínů a minerálů. Na nedostatek vitamínů B si musíme dávat opravdu pozor, mezi typické projevy patří únava, nespavost, nesoustředěnost či deprese.
Prozkoumejte celou naši nabídku přípravků s obsahem vitamínů B. Výběr je velice pestrý a věříme, že vhodný produkt si v BENU najde opravdu každý. Zkuste například B-komplex MOVit Energy, Jamieson, Terezia nebo Puhdistamo.
Tip: Víte, že B-komplex má repelentní účinky? Vybírejte ze speciálně zaměřených výživových doplňků. Objevte také volně prodejné léky na posílení imunity nebo doplňky stravy s obsahem vitamínu B17.