Online poradna

Dobrý den, 

ano, psyllium a nopal (prášek z opuncie) lze užívat ráno současně. Důležité je dodržet několik pravidel. Psyllium je vláknina, která bobtná a potřebuje dostatek tekutin, proto je vhodné jej zapít větším množstvím vody (nejméně 200 ml) a užívat ráno alespoň 30 minut před jídlem, aby správně fungovala (účinek se dostaví po 8-12 hodinách). Nopal (prášek z opuncie) se často užívá také k podpoře trávení a hubnutí a může být kombinován s psylliem, nijak si nevadí.

Pokud užíváte další léky, psyllium může ovlivnit jejich vstřebávání (zpomalit), proto je vhodné mezi užitím psyllia a jiných léků či doplňků dodržet odstup alespoň 2 hodiny.

S pozdravem, 
Mgr. Ivana Stašová
Lékárník BENU

 

Dobrý den,

vzhledem k obsahu přírodních hormonů - fytoestrogenů - doporučuji užívání přípravku Maca pro jistotu konzultovat ještě s ošetřujícím gynekologem. Pokud je uvedeno dávkování 2-3 kapsle, doporučuji brát alespoň dvě kapsle, při jedné kapsli se nedostaví požadovaný výsledek. Nehormonální alternativou na menopauzální projevy je např. Favea Magnolie Forte (1-2 tablety, ráno a večer, po jídle).

Z praxe mám dobrou zkušenost s homeopatií - užívejte homeopatikum Belladonna 9 CH, rozpusťte v ústech 5 kuliček, 3x denně, v případě častějších návalů častěji, dávku můžete zopakovat po pěti minutách. Pokud se užívají homeopatika, je důležitý odstup od mentolu (žvýkačky, zubní pasty) alespoň půl hodiny, doporučuji před aplikací ústa vypláchnout čistou vodou.

S pozdravem,

Mgr. Michal Bitman
Lékárník, BENU Liberec, OC LBC

Dobrý den,

předpokládám, že Váš syn už je dospělý vysokoškolák. Ve zkouškovém období je vhodné obecně doplňovat pravidelně hořčík, kvůli zvýšené stresové zátěži např. Reflex Nutrition Magnesium. 

Na samotnou podporu soustředění existuje několik typů přípravků, každému může více vyhovovat něco jiného. Oblíbené jsou přípravky s kofeinem například Matcha. Využít lze také léky na bázi piracetamu. Jinou možností je využití adaptogenů např. Maca peruánská, u těchto doplňků je ale vhodné delší užívání. 

Užívání doplňků stravy neslouží ke kompenzaci spánkového deficitu. I během zkouškového období je důležitý dostatečný spánek, protože během spánku probíhají paměťové procesy. 

Tématu se věnuji podrobněji i náš článek, který doporučuji: Jak se efektivně učit a chytře podpořit soustředění

S pozdravem
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno

Dobrý den,

po vysazení antikoncepce může u některých žen trvat i několik měsíců, než se cyklus tzv. srovná. 
Kontryhel je tradičně užívaná bylinka zejména pro svou schopnost harmonizovat menstruační cyklus a podporovat ženské zdraví celkově. Upravuje nepravidelný cyklus, zmírňuje silné krvácení. Můžete ji vyzkoušet buď ve formě čaje (pije se 1x -2x denně jeden šálek) nebo ve formě tablet. 
Nezapomínejte na dostatek zdravých tuků  ve stravě (olivový olej, avokádo, losos, tuňák). Dbejte na dostatek spánku a vyvarování se stresu. Z vitamínů a minerálů je důležitý vitamín D, vitamín B6, zinek a hořčík. Vhodný je i pupalkový olej. 

S pozdravem
PharmDr. Kateřina Vašutová
lékárník BENU, Zlín

Dobrý den,

v případě potíží s játry jsou nejdůležitější jsou režimová opatření. Omezte příjem nezdravých tuků, rafinovaného cukru a nezdravých tuků. Zaměřte se na potraviny bohaté na vlákninu, ovoce, zeleninu a celozrnné produkty. Pravidelná fyzická aktivita, jako je chůze, plavání nebo jízda na kole, pomáhá spalovat tuky a zlepšuje celkovou funkci jater. Vyvarujte se alkoholu a kouření, jelikož obojí může játra poškozovat. 
Na regeneraci jater jsou velmi vhodné přípravky s obsahem extraktu z ostropestřce mariánského v kombinaci s artyčokem a cholinem. 

S pozdravem
PharmDr. Kateřina Vašutová
lékárník BENU, Zlín

Dobrý den,

bohužel toto výrobce neuvádí. Můžete vyzkoušet jeho poradnu zde. Dle dostupných informací se sirup doporučuje dávat při změnách ročních období (podzim/jaro) či při nástupu do školky či škol. V létě, kdy je dostatek sluníčka a pěkné počasí bych tedy nedávala, zde bych udělala pauzu. 

S pozdravem
PharmDr. Eva Ťupová
vedoucí lékárník BENU, Ostrava Poruba

Dobrý den,

Extrakt z listů moruše, 2% DNJ (1-deoxynojirimycin), obsahuje v naší nabídce doplněk stravy Zuccarin nebo DiaEffect. Moruše je bylina přispívající udržování normální hladiny glukózy, tudíž se řadí mezi tradiční bylinky užívané jako doplněk pro předcházení diabetu druhého typu nebo inzulinové rezistence. Doplněk Zuccarin obsahuje také další složku - chrom - což je minerál, který se rovněž podílí na udržování glykémie. 

S pozdravem
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno

Dobrý den,

Škornice odborně Epimedium je bylina, která by měla obsahovat přírodní látky ovlivňující prokrvení tím způsobem, že dochází k rozšiřování cév. Následkem rozšiřování cév může být pokles krevního tlaku, tímto mechanismem je možná i podpora erekce. 

Jde však o tradiční bylinu, která byla v těchto souvislostech využívána spíše experimentálně. Není součástí léků ani nemá schválená zdravotní tvrzení, která by stvrzovala tyto potvrzené účinky, pokud je bylina používána v doplňcích stravy. Je ale například součástí některých zdravotnických prostředků určených k regeneraci v souvislosti s neurologickými potížemi.

S pozdravem
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno

Dobrý den,

suchost sliznic, kůže a padání vlasů jsou častými příznaky menopauzy způsobené poklesem ženského hormonu estrogenu. Doplňky stravy mohou potíže zmírnit, ale ne zcela odstranit.
Pro podporu růstu vlasů jsou vhodné vitamíny, které obsahují biotin, zinek, selen a aminokyseliny L-methion a L-cystein. 
Důležitým doplňkem jsou pak OMEGA-3-MASTNÉ KYSELINY, které zlepšují stav pokožky, hydrataci a mají protizánětlivý účinek. 
Suchost sliznic se řeší pomocí KYSELINY HYALURONOVÉ. Kyselina hyaluronová je obsažena jak ve vaginálních gelech, tak i v pastilkách do úst , tak samozřejmě i v dermokosmetice. Kyselina hyaluronová má schopnost vázat vodu a tím zvlhčuje sliznice a kůži. 
Pokud Váš dotaz směřoval spíše k nějakému přípravku, který se užívá ke zmírnění příznaků klimakteria jako takového, tak je důležité v období menopauzy dodávat chybějící estrogeny ve formě FYTOESTROGENŮ ze sóji nebo z jetele obohacené o další vitamíny jako například vitamín D, hořčík, vápník, selen.

S pozdravem
PharmDr. Kateřina Vašutová
lékárník BENU, Zlín

Dobrý den, 

Lipový květ je obecně považován za bezpečný i při dlouhodobém užívání. Doporučené dávkování jsou až 3 šálky denně, pokud nemáte alergii na lípu. Nejsou známy závažné vedlejší účinky ani kontraindikace s léky, ale při velmi vysokých dávkách může dojít k nechutenství, nevolnosti nebo bolestem břicha. Díky močopudnému účinku může narušovat spánek, proto se nedoporučuje pít těsně před spaním.  

S pozdravem, 
Mgr. Ivana Stašová
Lékárník BENU

 

Dobrý den, 

Třezalka tečkovaná není vhodná k dlouhodobému užívání. Maximálně ji lze v kuse užívat 12 týdnů a pak je vhodné zařadit přestávku 1–2 týdny. Také je potřeba dodržovat doporučené dávkování - 1 šálek denně před jídlem. Třezalka může způsobit nežádoucí účinky jako zažívací potíže, bolesti hlavy, fotosenzitivita, neurologické příznaky, a také interaguje s řadou léků jako např. antidepresiva, antikoncepce, léky na srážlivost krve a jiné. 

S pozdravem, 
Mgr. Ivana Stašová
Lékárník BENU

 

Dobrý den, 

toto chování je u 2 letých dětí zcela normální a je součástí vývoje a formace osobnosti. Jde o tzv. období vzdoru, kdy dítě zkouší hranice a učí se zvládat emoce, obvykle s věkem vše odeznívá. Proto je potřeba dítě spíš zrcadlit, něž potlačovat a tlumit. V praxi to znamená, že pojmenujete, co dítě cítí nebo co si myslíte, že cítí. Přijímáte to, pojmenováváte to, abyste dali najevo, že se tomu snažíte porozumět, že vás to zajímá. Tím se propojují hemisféry, dítě se zklidňuje, buduje si slovní zásobu v oblasti emocí, propojuje tělesný pocit s pojmenováním, a tak se buduje emoční inteligence. Kromě toho dítě dostává zprávu, že je přijímáno, že na jeho emocích záleží a že jsou důležité. A to je maximum, co můžete dítěti dát. Není úkolem rodiče zastavit hněv, určitá míra frustrace je důležitá, aby se s ní dítě naučilo v budoucnu vyrovnat. Důležité tedy je vždy situaci vysvětlit, proč to není správné a pak ukázat, co by naopak mělo dělat. 

Kdyby jste zvolila cestu homeopatik, tak tady uvádím homeopatické přípravky, které se tradičně používají:

• Sedalia® – je vícesložkový homeopatický lék určený dětem od 1 roku na nezávažné úzkostné stavy, nervozitu, neklid, podrážděnost a lehké poruchy spánku (5 ml sirupu ráno a večer)
• Chamomilla vulgaris 30CH – doporučuje se při záchvatech vzteku, zejména pokud je dítě neklidné a vznětlivé(5 granulí jednou až dvakrát denně podle potřeby)
• Hyoscyamus niger 30CH – lze zvážit při silných záchvatech vzteku, agresivitě, útočnosti(5 granulí 1x denně)
• Aconitum napellus 30C – při náhlé panice, děsu, podrážděnosti, nočních můrách (5 granulí jednou až dvakrát denně dle potřeby)

U homeopatik platí, že méně je často více, a dávkování se může lišit podle konkrétní situace a citlivosti dítěte. U dětí lze granule rozpustit v malém množství vody a podávat po lžičkách. 

S pozdravem, 
Mgr. Ivana Stašová
Lékárník BENU

 

Dobrý den, 

odborné zdroje doporučují během kojení konzumaci meduňkového čaje omezit na minimum kvůli obsahu methyleugenolu, jehož bezpečnost při dlouhodobém užívání v období kojení není dostatečně prokázána. Pravidelné popíjení dvou sáčků denně spolu s čerstvými listy je pravděpodobně více, než se doporučuje jako "minimální množství". Krátkodobě by takové množství nemělo způsobit potíže, ale pro dlouhodobé užívání je vhodné dávku snížit nebo čaj střídat s jinými bylinkami vhodnými při kojení (například fenykl, kmín).  

S pozdravem, 
Mgr. Ivana Stašová
Lékárník BENU

 

Dobrý den,

fenyklový čaj je možné podávat již od týdne od narození, jeho podávání tedy doporučuji, začněte po lžičkách, poté můžete podat k pití přímo fenyklový čaj. V případě, že kojíte, je vhodné, abyste fenyklový čaj také pila, účinné látky přechází do mateřského mléka. 

Vhodné je podávání probiotických kapek, z praxe mám dobrou zkušenost s kapkami Biopron probiotické kapky (8 kapek během jídla denně).

Snížení nadýmání je možné díky lékům, které na sebe vážou střevní plyny a jsou bezpečné, potravního doplňku BabyCalm  (10 kapek denně) popř. Balonix Med (0,5 ml před každým krmením).

Dobrou zkušenost mám také s homeopatií - konkrétně s přípravkem Colental (v případě bolestí bříška podejte dítěti obsah ampule do úst nebo nakapat do kojenecké lahve).

Více informací ke kojeneckým kolikám uvádí tento článek.

S pozdravem,

Mgr. Michal Bitman
Lékárník, BENU Liberec, OC LBC

Dobrý den,

kombinace CBD oleje s antidepresivy vyžaduje opatrnost a měla by být konzultována s lékařem. Důvodem jsou možné interakce mezi CBD olejem a antidepresivy, což může vést k jejich zpomalenému odbourávání a následně se zvyšuje riziko nežádoucích účinků. Pokud byste po domluvě s lékařem CBD olej chtěla vyzkoušet, začněte nízkou dávkou a pomalu zvyšujte. Sledujte výskyt nežádoucích účinků jako únava, závratě, změny nálad.

S pozdravem
PharmDr. Kateřina Vašutová
lékárník BENU, Zlín