Přihlásit



Košík

Nákupní košík je prázdný.

Omega kyseliny - Omega 3

Omega kyseliny neboli esenciální mastné kyseliny omega 3 a omega 6 jsou látky nezbytné pro vaše zdraví. Lidský organismus si polynenasycené mastné kyseliny nedokáže vytvářet sám. Proto je musíte dodávat tělu sami ve formě potravy, kterou přijímáte. Zjistěte více

Mollers Omega 3 Double 112 kapslí

(21×)

  • Doplněk stravy
  • Krevní oběh

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

289 Kč

LIVSANE Omega 3 + Vitamin E vysoká dávka 60ks

(7×)

  • Doplněk stravy
  • Krevní oběh
  • Akce 3+1

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

199 Kč

GS Omega 3 Citrus cps.100+50

(3×)

  • Doplněk stravy
  • Krevní oběh

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

329 Kč

Mollers Omega 3 Citron 250ml

(33×)

  • Štíhlá linie
  • Vitamíny a minerály
  • Akce
  • Sleva 12 %

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

329 Kč 289 Kč

Mollers Omega 3 Želé rybičky 45ks malinová příchuť

(13×)

  • Vše pro dítě
  • Doplněk stravy

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

289 Kč

Walmark Omega-3 rybí olej 1000mg tob.120+60

(22×)

  • Doplněk stravy
  • Akce
  • Sleva 14 %

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

429 Kč 369 Kč

MedPharma Omega 3 rybí olej Forte tob.67

(7×)

  • Doplněk stravy
  • Krevní oběh

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

269 Kč

Lipizentin s koenzymem Q10 cps.30

(4×)

  • Doplněk stravy
  • Krevní oběh

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

199 Kč

Mollers Omega 3 Ovocná příchuť 250ml

(17×)

  • Imunita
  • Doplněk stravy
  • Akce
  • Sleva 12 %

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

329 Kč 289 Kč

Mollers Omega 3 Natur olej 250ml

(16×)

  • Imunita
  • Doplněk stravy
  • Akce
  • Sleva 12 %

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

329 Kč 289 Kč

Reflex Nutrition Omega 3 cps.90

(11×)

  • Doplněk stravy
  • Krevní oběh
  • Doprava zdarma

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

249 Kč

EQUAZEN tekutá forma s příchutí citrónu 200ml

(2×)

  • Cévní soustava
  • Doplněk stravy
  • Doprava zdarma

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

419 Kč

VitaHarmony Rybí olej Omega 3 1000mg XXL tob.150

(15×)

  • Doplněk stravy
  • Krevní oběh
  • Doprava zdarma

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

319 Kč

NatureVia Omega 3 One a Day cps.60

(5×)

  • Doplněk stravy
  • Krevní oběh

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

309 Kč

Naturevia Omega 3 Smart Kids 30 želé

(1×)

  • Vše pro dítě
  • Doplněk stravy
  • Doprava zdarma

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

249 Kč

MOVit Omega 3 Premium+K2+D3+E tob.90

(5×)

  • Cévní soustava
  • Doplněk stravy

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

379 Kč

Zdroje stravy omega kyselin

Hlavním zdrojem omega 3 mastných kyselin v jídelníčku jsou tučnější ryby a mořské plody. Kromě ryb je získáme i z pšeničných klíčků, vlašských ořechů, lněného semínka, také ze sójového, lněného či řepkového oleje. Nedostatečný příjem omega 3 mastných kyselin je příčinou únavy, špatné paměti, depresí, bolestí kloubů, problémů se zácpou, suché pokožky a lámavých nehtů.

Hlavními zdroji omega 6 kyselin jsou semínka rostlinného původu a oleje z nich vyrobené jako slunečnicový, řepkový, olivový, dýňový a další.

Doplňky stravy bohaté na Omega 3 a 6 mastné kyseliny

Na omega 3 mastné kyseliny je bohatý rybí tuk - na e-shopu ho naleznete například ve formě kapslí Walmark Omega 3 Forte, tobolek MaxiCor nebo olejů Mollers Omega 3 Citron. Rybí oleje Mollers jsou vyrobeny z tresčích jater nejvyšší kvality v Norsku. Produkty z této řady jsou bohaté na přírodní omega-3 esenciální mastné kyseliny a vitamíny D, A a E.

Kdo by měl dbát na příjem esenciálních mastných kyselin?

Pod pojmem omega 3 se skrývají dva druhy mastných kyselin - kyselina eikosapentaenová (EPA) a kyselina dokosahexaenová (DHA). EPA a DHA přispívají k normální funkci srdce. DHA poté přispívá k normální činnosti mozku a zraku. Příznivý účinek se dosáhne při denní dávce 250 mg EPA a DHA.

Důležitý je příjem omega 3 v těhotenství. Rybí tuk v těhotenství má totiž vliv na vývoj plodu, pozor však na konzumaci ryb obsahující methylrtuť. Ta by mohla mít na plod naopak neblahý dopad.

Rybí olej u dětí v předškolním věku díky svým účinkům patří rovněž k důležitým složkám jídelníčku. Pro svůj zdravý rozvoj potřebují dostatečné množství nenasycených kyseliny skupiny omega 3 také zvířata. Nebojte se zařadit do stravy vašeho čtyřnohého miláčka rybí tuk pro psy.

Jak omega působí na soustředěnost a pokleslou náladu se dozvíte v našem článku Ryba na talíři či v tobolce.

Zpět nahoru