Omega kyseliny - Omega 3
Omega kyseliny neboli esenciální mastné kyseliny omega 3 a omega 6 jsou látky nezbytné pro vaše zdraví. Lidský organismus si polynenasycené mastné kyseliny nedokáže vytvářet sám. Proto je musíte dodávat tělu sami ve formě potravy, kterou přijímáte. Zjistěte více
ProfiChondro original OMEGA tob.120+60
Skladem na e‑shopu
879 Kč
Mollers Omega 3 Citron 250ml
- Štíhlá linie
- Vitamíny a minerály
Skladem na e‑shopu
339 Kč
Walmark Omega-3 rybí olej 1000mg tob.120+60
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
379 Kč
Mollers Omega-3 Daily Health cps.112
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
339 Kč
MedPharma Omega 3 rybí olej Forte tob.67
- Doplněk stravy
- Krevní oběh
Skladem na e‑shopu
265 Kč
NatureVia Omega 3 One a Day cps.60
- Doplněk stravy
- Krevní oběh
Skladem na e‑shopu
329 Kč
LIVSANE Omega 3 + Vitamin E vysoká dávka 60ks
- Doplněk stravy
- Krevní oběh
Skladem na e‑shopu
199 Kč
Mollers Omega 3 Želé rybičky se skvělou malinovou příchutí 45ks
- Vše pro dítě
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
339 Kč
Lipizentin s koenzymem Q10 cps.30
- Doplněk stravy
- Krevní oběh
Skladem na e‑shopu
215 Kč
MOVit Omega 3 Premium+K2+D3+E tob.90
- Cévní soustava
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
349 Kč
EQUAZEN tekutá forma s příchutí vanilky 200ml
- Cévní soustava
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
409 Kč
ADVANCE Tenzin cps.60
- Doplněk stravy
- Krevní oběh
Skladem na e‑shopu
339 Kč
Mollers Omega 3 Ovocná příchuť 250ml
- Imunita
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
339 Kč
Naturevia Omega 3 Smart Kids 30 želé
- Vše pro dítě
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
245 Kč
Reflex Nutrition Omega 3 cps.90
- Doplněk stravy
- Krevní oběh
Skladem na e‑shopu
229 Kč
EQUAZEN tob.360
- Doplněk stravy
- Krevní oběh
Skladem na e‑shopu
1 289 Kč
Zdroje stravy omega kyselin
Hlavním zdrojem omega 3 mastných kyselin v jídelníčku jsou tučnější ryby a mořské plody. Kromě ryb je získáme i z pšeničných klíčků, vlašských ořechů, lněného semínka, také ze sójového, lněného či řepkového oleje. Nedostatečný příjem omega 3 mastných kyselin je příčinou únavy, špatné paměti, depresí, bolestí kloubů, problémů se zácpou, suché pokožky a lámavých nehtů.
Hlavními zdroji omega 6 kyselin jsou semínka rostlinného původu a oleje z nich vyrobené jako slunečnicový, řepkový, olivový, dýňový a další.
Doplňky stravy bohaté na Omega 3 a 6 mastné kyseliny
Na omega 3 mastné kyseliny je bohatý rybí tuk - na e-shopu ho naleznete například ve formě kapslí Walmark Omega 3 Forte, tobolek MaxiCor nebo olejů Mollers Omega 3 Citron. Rybí oleje Mollers jsou vyrobeny z tresčích jater nejvyšší kvality v Norsku. Produkty z této řady jsou bohaté na přírodní omega-3 esenciální mastné kyseliny a vitamíny D, A a E.
Kdo by měl dbát na příjem esenciálních mastných kyselin?
Pod pojmem omega 3 se skrývají dva druhy mastných kyselin - kyselina eikosapentaenová (EPA) a kyselina dokosahexaenová (DHA). EPA a DHA přispívají k normální funkci srdce. DHA poté přispívá k normální činnosti mozku a zraku. Příznivý účinek se dosáhne při denní dávce 250 mg EPA a DHA.
Důležitý je příjem omega 3 v těhotenství. Rybí tuk v těhotenství má totiž vliv na vývoj plodu, pozor však na konzumaci ryb obsahující methylrtuť. Ta by mohla mít na plod naopak neblahý dopad.
Rybí olej u dětí v předškolním věku díky svým účinkům patří rovněž k důležitým složkám jídelníčku. Pro svůj zdravý rozvoj potřebují dostatečné množství nenasycených kyseliny skupiny omega 3 také zvířata. Nebojte se zařadit do stravy vašeho čtyřnohého miláčka rybí tuk pro psy.