Online poradna

Dobrý den,

bolest čelistního kloubu má obvykle různou příčinu. Nejčastěji to bývá přetížení, zánět a stres, kdy dochází k zatínání čelisti. Důležitý je klidový režim a měkká strava. Při akutní bolesti může být vhodný chladný obklad, při chronické bolesti nebo svalovém napětí může naopak pomoct teplo. Vhodným analgetikem může být ibuprofen  nebo voltaren. Tyto léky můžete užívat pouze v případě, že neužíváte léky na ředění krve, nemáte problém s žaludkem a krátkodobě po jídle. Užívejte také hořčík, který má myorelaxační účinek. Pokud je příčinou noční zatínání zubů, je možné si nechat u zubaře vyrobit zubní dlahy. Existuje i speciální cvičení pro uvolnění čelistních svalů, které Vám ukáže fyzioterapeut. Nezapomínejte také pořešit možný stres relaxačními technikami, pohybem, zdravou stravou a bylinkami jako je například kozlík lékařský, meduňka nebo levandule.

S pozdravem
PharmDr. Kateřina Vašutová
lékárník BENU, Zlín

Dobrý den,

záleží z jaké příčiny je úbytek červených krvinek-anémie.

Lékař by měl udělat krevní testy na zjištění hladiny železa, vitamínu B12 či kyseliny listové atd...

Pak by se mělo určit zda se jedná o nedostatek železa, vitamínu B12 či o nějaké chronické onemocnění, které se projevuje anémií.

Pokud se jedná o nedostatek železa, tak jej většinou lékař předepíše na recept, popř. lze vyzkoušet některý z doplňků stravy Železo

Co takhle železo?

Vhodné je přidat vitamín C, který podporuje jeho vstřebávání.

Dále lze doplňovat Kyselina listovou a Vitamín B12

Ve stravě myslete na dostatečný přísun bílkovin a při zvýšené únavě to nepřehánějte s fyzickou aktivitou.

Konzumace alkoholu není vhodná,

S pozdravem

Mgr. Naďa Spratková
vedoucí lékárník Benu lékárna Frýdek Místek

Dobrý den,

ke zvýšení chuti k jídlu je možné vyzkoušet zvýšený příjem komplexu vitamínů B - Terezia B-komplex (užívejte 1 tabletu ráno, se snídaní, kvůli obsahu vitamínu B12 není vhodný u dřívějšího či aktuálně probíhajícího onkologického onemocnění). Dále je možné použít sirup Apetister Senior (10 ml dvakrát denně, před nebo s jídlem).

Vhodné je také zařadit do jídelníčku tzv. sipping, který nabízí spoustu příchutí a možných variant. Výživu je vhodné vychladit a upíjet, nevypít obsah najednou.

Ve vyšším věku je velice důležité přijímat kvalitní bílkoviny (cca 1,5 g/kg hmotnosti). Další možností je prášek s vysokým obsahem bílkovin, Protifar, který je bez chuti, má vynikající nutriční vlastnosti a je možné ho přidávat do kaší, jogurtu nebo tvarohu.

S pozdravem,

Mgr. Michal Bitman
Lékárník, BENU Liberec, OC LBC

Dobrý den,

bolest břicha může mít opravdu mnoho různých podob a stupňů závažnosti. Bez znalosti původu potíž nedokáži obecně odpovědět. Téma bolesti břicha obecně zpracovává náš článek, možná v něm najdete něco užitečného konkrétně k Vašim potížím. Článek Bolest břicha

Zdravé hubnutí by mělo být kombinací změn stravování a pohybových aktivit, které jsou dlouhodobé. Jinými slovy by mělo jít o přechod ke zdravějšímu životnímu stylu. Pro hubnutí je třeba snížit příjem kalorií. Proto v jídelníčku nahrazujte hodně tučné nebo kalorické potraviny (zpracované potraviny, sladké nápoje... ) zdravějšími variantami - nízkotučnějšími, nesmaženými, nedoslazovanými nápoji apod. Snížit kalorickou hodnotu jídla Vám pomůže zvýšení příjmu vlákniny, která je nízkokalorická a dobře zasytí. 

Pohyb musí být vždy součástí hubnutí. Díky pohybu během hubnutí nepřichází tělo o důležitou svalovou hmotu, člověk se díky pohybu cítí lépe, protože se zvyšuje jeho odolnost (psychická i fyzická), kondice i zlepšuje postava. Díky pohybu a budování svalů předcházíte také nechtěnému jojo efektu. 

Pokud máte možnost, doporučuji navštívit některé z našich center prevence, které nabízejí měření na vahách InBody, kde Vám zhodnotí stav těla z hlediska množství tuků/svalů, což vás ve Vaší snaze zhubnout pomůže dobře nasměrovat. Odkaz zde: InBody v BENU Centru prevence

Pokud se Vám dlouhodobě zhubnout nedaří nebo trpíte nějakým chronickým onemocněním (cukrovka 2. typu, onemocnění srdce aj.) je vhodné se o hubnutí poradit se svým lékařem.

S pozdravem
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno

Dobrý den,

pokud ještě částečně průjem doznívá, je vhodné vybrat probiotika obsahující i složku Saccharomyces boulardii například Biopron Forte.

Pokud již průjem zcela přešel, dají se doporučit prakticky jakákoliv probiotika, vhodné je vybírat taková, která mají více různých probiotických kmenů. Doporučila bych Movit Forte Extra strong. 

V obou případech jde o doplňky stravy, které podporují obnovu normální střevní mikroflóry. Po průjmu je důležité dbát na dostatečnou hydrataci - doplnění tekutin i minerálů. Současně je vhodné ještě několik dní jíst odlehčenou stravu tj. vyhnout se tučným potravinám nebo smažení. 

S pozdravem
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno

Dobrý den,

bohužel bolest břicha je pojem, který se velmi těžko léčí, pokud se nezjistí další příznaky. Obecně není radno bolest břicha podceňovat a jelikož neznám Vás ani Váš zdravotní stav, doporučím Vám návštěvu lékaře.

V případě bolesti břicha - spíše podbřišku - z důvodu premenstruačních/menstruačních bolestí můžete užít krátkodobě jakýkoliv dostupný lék (tablety) s obsahem ibuprofenu nebo paracetamolu. Jestli Vás trápí spíš křeče a bolesti žaludku, je vhodné vzít v potaz další příznaky. Pálí Vás žáha? Vyzkoušejte léky na překyselení žaludku. Bolí Vás spíše střeva a trápí Vám nadýmání? Můžete opět zvolit některé z léků, které Vám pomůžou od nahromaděných střevních plynů. Máte zhoršené zažívání? Lze vyzkoušet probiotika anebo trávící enzymy.

Vyjmenovala jsem pouze některé problémy, které by Vás mohly trápit. S ohledem na již zmíněnou radu, je v tomto případě vhodná lékařská konzultace.

S pozdravem a přáním pěkného dne,

Mgr. Dominika Peřinová,
Lékárník BENU, Jeremiášova Olomouc

Dobrý den,

u zvolení velikosti bych si doporučila změřit hodnoty zadat zde. Následně si vyberete konkrétní tip punčoch a dle naměřených hodnot Vám to ukáže, jaká velikost je pro Vás ta pravá. Měření provádějte vždy ráno, než vstanete z postele, aby Vám nohy nenatekly. Toto je velmi důležité pro správné určení komprese. Popř. doporučuji vyhledat zdravotnické prostředky či lékárnu, kde Vám mohou s měřením pomoci.

Co se týká rozdílu mezi označením písmen, pak K = krátká, N = normal. Toto označení nemá vliv na danou kompresi punčochy. 

S pozdravem
PharmDr. Eva Ťupová
vedoucí lékárník BENU, Ostrava Poruba

Dobrý den,

dle informací na stránkách VZP má pacient nárok na chodítko i vozík 1x za 5 let. V případě, že by se jednalo o elektrický vozík, tak je nárok 1x za 7 let. 

S pozdravem
PharmDr. Eva Ťupová
vedoucí lékárník BENU, Ostrava Poruba

Dobrý den,

tento dotaz je spíše na lékaře, než do lékové poradny. Obecně lze říci, že se lupenka nejčastěji vyskytuje v oblasti kloubů, kde dochází k největšímu namáhání kůže. Tedy nejčastěji kolena, lokty dále vlasy, třísla apod. Doporučila bych suché ložiska promazávat i několikrát za den např. Epiderma Bioaktivní CBD balzám lupenka či Cutis Help Lupénka konopná mast, můžete k tomu vyzkoušet speciální šetrné mýdlo např. La Roche-Posay Lipikar surgras mýdlo v kostce. V případě, že by se stav nelepšil či se zhoršoval, doporučila bych vyhledat lékaře a další postup řešit s ním.

S pozdravem
PharmDr. Eva Ťupová
vedoucí lékárník BENU, Ostrava Poruba

Dobrý den,

z doplňků stravy na vyšší hladinu cholesterolu jsou vhodné tzv. rostlinné steroly, které představují čistě přírodní variantu. Působí tak, že snižují vstřebávání cholesterolu ve střevě. Lze je kombinovat i s léky na vysoký cholesterol. Oblíbená je také fermentovaná červená rýže, ale ta už není vhodná pro pacienty s onemocněním jater, ledvin, se svalovými poruchami a užívající statiny.  Vhodné je do jídelníčku zařadit i vlákninu, např. psyllium a omega -3-mastné kyseliny.  Vláknina je schopna absorbovat část cholesterolu ze střeva. Používají se taky houby, např. reishi nebo extrakty z hub, tzv. beta-glukany. Nezapomínejte také na dodržování správné životosprávy, dostatek pohybu a stravu bohatou na zeleninu, vlákninu a zdravé tuky. 

S pozdravem
PharmDr. Kateřina Vašutová
lékárník BENU, Zlín

Dobrý den,

po používání probiotik se může dočasně zhoršit pleť, i když to nebývá příliš časté. Obvykle se jedná o přechodný stav a tzv. die-off efekt, kdy tělo reaguje na změny ve střevní mikroflóře. To se může projevit i na pleti, například zhoršením akné, vznikem pupínků nebo zarudnutím. 

S pozdravem
PharmDr. Kateřina Vašutová
lékárník BENU, Zlín

Dobrý den,

pro většinu dospělých mužů je obvykle vhodná velikost L nebo XL. Pokud je obvod hlavy nad 60 cm, doporučuji zvolit velikost XL. Pro přesné určení velikosti je nejlepší změřit obvod hlavy přes čelo a týl. Obvazy Carefix Head jsou elastické a přizpůsobí se tvaru hlavy, což zajišťuje pohodlné nošení.

S pozdravem,

Mgr. Kira Matveicheva
Lékárník BENU, Praha

Dobrý den,

na zarudlou a bolestivou předkožku doporučuji aplikaci krému Cotylena 2–3× denně v tenké vrstvě po dobu 1–2 týdnů. V případě opakujících se potíží je vhodné, aby byla přeléčena i partnerka, protože infekce se může mezi partnery vzájemně přenášet. Pokud se stav nezlepší do 7 dnů nebo se zhorší, doporučuji vyhledat lékaře.

S pozdravem,

Mgr. Kira Matveicheva
Lékárník BENU, Praha

Dobrý den,

porucha erekce může mít různé příčiny – častým faktorem bývá psychická zátěž, například stres či únava. Potíže mohou souviset také s přibývajícím věkem nebo s jiným zdravotními problémy, které by měl vždy posoudit odborný lékař (urolog). Pro dlouhodobou podporu normální funkce pohlavních orgánů můžete vyzkoušet doplňky stravy jako ADVANCE MenActive, Argin Max Forte, Proerecta Long, Kotvičník nebo Eregma Max Power. 

Také doporučuji přečíst článek „Co způsobuje problémy s erekcí a jak je řešit“, kde najdete další praktické rady.

S pozdravem,

Mgr. Kira Matveicheva
Lékárník BENU, Praha

Dobrý den,

pangamin přispívá k udržení přirozeného stavu pokožky, vlasů a sliznic, takže určitě doporučuji vyzkoušet. V případě, že se jedná o kůži můžete také vyzkoušet zinek a omega 3 mastné kyseliny. Rty je potřeba hodně hydratovat můžete vyzkoušet Eucerin Aquaphor SOS regenerační balzám na rty či La Roche-Posay Cicaplast lips B5.

S pozdravem
PharmDr. Eva Ťupová
vedoucí lékárník BENU, Ostrava Poruba