Filtrovat

Cenové rozpětí

Když se řekne cholesterol

Cholesterol je částice tuku v krvi, neobejde se bez něj žádná buňka v lidském těle. Představuje důležitý stavební kámen buněčných membrán, extrémně důležitý je rovněž pro nervové buňky a svaly.

Naše tělo si dokáže cholesterol vyrábět samo, není tak zcela odkázáno na jeho příjem ze stravy. Pokud přijímáme v potravě cholesterolu více, vyrobí si tělo cholesterolu méně a naopak. Ve skutečnosti si však i více než 2/3 cholesterolu vytváří organismus sám.

Druhy cholesterolu:

  • HDL cholesterol – bývá lidově označován jako “hodný” cholesterol. Jde o částice, které nosí cholesterol z těla do jater.
  • LDL cholesterol – přezdívá se mu “zlý” cholesterol. Podílí se na transportu lipidů do těla.
  • VLDL cholesterol – je částice bohatá na jednoduché tuky (triacylglyceroly). Odevzdáváním triglyceridů svalovým a tukovým buňkám se z ní postupně stává LDL cholesterol.

Jak snížit cholesterol

Celkový cholesterol ukazuje, kolik cholesterolu je v krvi bez ohledu na jeho formu. Za zdravé hodnoty cholesterolu se považuje 5 mmol/l nebo méně. Jak zjistit zvýšený cholesterol? Měření cholesterolu umí některé typy glukometrů, můžete si ho proto změřit i doma nebo využijte měření cholesterolu v BENU centrech prevence.

Máte zvýšenou hladinu cholesterolu? V tom případě je nutné eliminovat další rizikové faktory, které mají negativní vliv na vaše srdce a cévy jako:

  • Kouření
  • Nadváha a obezita
  • Stres
  • Konzumace alkoholu
  • Nadměrné solení

Nenechte se ale zmást, vysoký cholesterol se může objevit i u štíhlých lidí. Důležité pro snížení cholesterolu je každopádně pestrý a vyvážený jídelníček. Zařaďte do něj navíc omega-3 a omega- 6 kyseliny či lecitin, který přispívá ke zdravému metabolismu cholesterolu. Vybírat můžete například z doplňků stravy Pharma Activ nebo Möllers. Existují i čajové směsi na cholesterol.

Zpět nahoru

Naše lékárny

Přihlásit



Košík

Nákupní košík je prázdný.

Kontaktní formulář