Lecitin
Lecitin nalezneme ve všech buňkách lidského těla. Jde o látku, která je neodmyslitelně spjata se správným fungováním celého organismu. Možná jste slyšeli, že se o něm mluví jako o ,,potravě pro mozek’’, výhod má však celé množství. Zjistěte více
JAMIESON Lecitin 1200 mg cps.120
- Doplněk stravy
- Krevní oběh
Skladem na e‑shopu
229 Kč
GinkgoMAX + Bacopa + Lecitin Da Vinci Academia 90+30 tobolek
- Nervová soustava
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
499 Kč
GinkgoMAX+Bacopa+Lecitin DaVinciAcademia tob.60
- Nervová soustava
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
359 Kč
GS MegaLecitin cps.130
- Nervová soustava
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
319 Kč
MedPharma Lecitin Forte 1325mg tob.107
- Doplněk stravy
- Krevní oběh
Skladem na e‑shopu
219 Kč
Natural Medicaments Super Lecitin+E tob.100
- Doplněk stravy
- Krevní oběh
Skladem na e‑shopu
139 Kč
Lecitin Forte 1325mg tob.90+45 BIO-Pharma
Skladem na e‑shopu
179 Kč
JML SójaMax Lecitin želatinové cps. 104x1350mg
- Doplněk stravy
- Krevní oběh
Skladem na e‑shopu
179 Kč
Mega LECITIN 1325mg 100 tobolek
- Doplněk stravy
- Krevní oběh
Skladem na e‑shopu
189 Kč
Lecitin 1200mg tob.100
- Doplněk stravy
- Krevní oběh
Skladem na e‑shopu
159 Kč
Lecitin účinky
Velmi zjednodušeně lze říci, že je lecitin tuk. Přesněji ale patří lecitin do skupiny fosfolipidů, což jsou tuky složené z cholinu, mastných kyselin, glycerolu, glykolipidů, fosfolipidů, kyseliny fosforečné a triglyceridů. Lecitin se skloňuje i ve spojitosti s pamětí, játry, plícemi a srdcem.
Lecitin se řadí k důležitým přirozeným zdrojům kyseliny linolové. Kyselina linolová napomáhá udržovat správnou hladinu cholesterolu v krvi (příznivého účinku je dosaženo při denním příjmu 10 g kyseliny linolové).
V jakých potravinách je Lecitin?
Vysoké množství lecitinu obsahují žloutky, název je dokonce odvozen z řeckého slova lekithos (česky žloutek). Mezi bohaté zdroje dále zahrnujeme sójové boby a slunečnicová semínka. Dle typu zdroje tedy známe sójový lecitin i slunečnicový lecitin.
Denní přísun lecitinu by měl být minimálně 3 g denně, což ne vždy získáte přirozeně stravou. Právě proto je vhodné hledat pomoc u lecitinových potravinových doplňků. Vybírat můžete z lecitin tablet i sypké formy. Dané doplňky stravy se většinou doporučuje užívat během jídla nebo po jídle, s tím že je můžete brát i dlouhodobě.
Tip: Naměřili vám vysoký cholesterol? Přečtěte si náš článek věnující se tomuto tématu.