Dobrý den, prosím co by jste mi doporučil jako doplněk stravy na spaní.
Dobrý den,
první volbou jsou bylinkové preparáty. Můžete začít s jednosložkovými preparáty jako Baldriparan, který obsahuje extrakt kořene z kozlíku lékařského a používá se k úlevě od mírného nervového napětí a poruch spánku u dospělých, nebo třezalkové tablety (opatrnost v kombinaci s dalšími léky, zvýšená citlivost kůže na sluníčko při užívání). Někdy mohou více zabrat vícesložkové preparáty obsahující navíc chmel, meduňku nebo mučenku (Neospan forte, Persen forte). Samozřejmě při jejich užívání dodržujte pravidla spánkové hygieny (nepít na noc, omezit dráždivé látky v jídlu, klidný režim před spaním atd.). Někdy se projeví účinek hned, někdy to chce i 14dní. Melatonin je velmi účinný, ale je to látka méně vhodná pro směnující nebo starší osoby. Také interaguje s řadou léčiv. Při dlouhodobých potížích se obraťte na svého praktického lékaře, protože nedostatek spánku je velmi zátěžová situace pro naše tělo.
S přáním pěkného dne
PharmDr. Martina Hnilová,
vedoucí lékárník, Zlín.
Dobrý den,
první volbou jsou bylinkové preparáty. Můžete začít s jednosložkovými preparáty jako Baldriparan, který obsahuje extrakt kořene z kozlíku lékařského a používá se k úlevě od mírného nervového napětí a poruch spánku u dospělých, nebo třezalkové tablety (opatrnost v kombinaci s dalšími léky, zvýšená citlivost kůže na sluníčko při užívání). Někdy mohou více zabrat vícesložkové preparáty obsahující navíc chmel, meduňku nebo mučenku (Neospan forte, Persen forte). Samozřejmě při jejich užívání dodržujte pravidla spánkové hygieny (nepít na noc, omezit dráždivé látky v jídlu, klidný režim před spaním atd.). Někdy se projeví účinek hned, někdy to chce i 14dní. Melatonin je velmi účinný, ale je to látka méně vhodná pro směnující nebo starší osoby. Také interaguje s řadou léčiv. Při dlouhodobých potížích se obraťte na svého praktického lékaře, protože nedostatek spánku je velmi zátěžová situace pro naše tělo.
S přáním pěkného dne
PharmDr. Martina Hnilová,
vedoucí lékárník, Zlín.
Baldriparan 30tbl
Neospan forte swiss 45tbl
Persen forte 20tbl