Co na zlepšení spánku

    • Dotaz pro lékárníka
    • Spánek a stres
    25. 03. 2021

    Syn má dlouhodobé problémy se spaním. Pravidelně se v noci budí a je vzhůru i dvě hodiny. Děkuji za radu

    Dobrý den, 

    melatonín je na potíže se spaním dobrá volba. Je to spánkový hormon, který se přirozeně před usnutím produkuje v mozku, a užitím tablety jeho koncentraci zvýšíte. Užívá se 1/2 - 1 tableta před spaním. 

    Druhou možností jsou čaje nebo tablety na bázi bylin se sedativním účinkem - chmel, mučenka, meduňka, atd.  Pokud by toto nezabralo, doporučuju řešit s lékařem, možno by byla dočasně vhodná o lékařská medikace. V každém případě je dobré dodržovat i režimové opatření - dle možností se před spaním vyvětrat, mít přiměřenou teplotu - v noci stačí kolem 18st., jít spát a vstávat v stejnou denní hodinu, 1-2h před spaním se věnovat klidným činnostem. 

    Od společnosti MedPharma například produkt MedPharma Meduňka+chmel+kozlík tbl.67

    ČAJOVÁ SMĚS PRO KLIDNÝ SPÁNEK léčivý čaj 20

    NEOSPAN Forte tob.15

    JAMIESON Valeriana 400mg-Kozlík lékařský cps.60

     

    S pozdravem a přáním hezkého dne

    PharmDr. Zuzana Kuncová
    lékárnik, OC Albert, Brno
     

    šipka PharmDr. Zuzana Kuncová

    Na dotaz odpověděla PharmDr. Zuzana Kuncová , Brno, OC Albert zobrazit odpověď skrýt odpověď

Zeptejte se přímo našeho lékárníka či lékaře Zpět do poradny

Zavřít

Webové stránky používají k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie.
Více informací

Naše lékárny

Přihlásit



Košík

Nákupní košík je prázdný.

Kontaktní formulář