Doplňky stravy
-
17. 08. 2020
Dobrý večer užívám calcichew D3 a doplněk na klimakterium,jde je mj také obsažen vápník a vit D.Poradite jak to správně užívat? Mimochodem oba doplňky beru z preventivních důvodu.Uzivam také antikoncepci.Dekuji za odpověď
Dobrý den,
neuvádíte, jaký přípravek na klimaktérium užíváte, a nevím tedy, jakou dávku vápniku a vitamínu D přesně užijete. Obecně ale platí, že denní doporučená dávka vápniku je 800mg, dávka vitamínu D je 200-2000 IU. K tomu je potřeba brát zretel u na příjem těchto látek ze stravy. Jejich dostatečná hladina je potřebná k udržování správné kvality a denzity kostí, přebytek vápniku ale může způsobit hyperkalceémii, kalcifikaci orgánů či ledvinové kameny.
Přípravek Calcichew se užívá 2-3x denně. Pokud Vám stačí preventívne užívání, měla by Vám stačit dávka 1-2x denně. Příjem vitamínu D můžete navýšit i pobytem na sluničku, kdy si tento vitamín pokožka syntetizuje i sama.
S pozdravem a přáním hezkého dne
PharmDr. Zuzana Kuncová
lékárnik, OC Albert, Brno