Mám problém se úplně vyprázdnit

• • Dotaz pro lékárníka
  • Zažívání

  02. 12. 2020

  Dobrý večer,poslední dobou mám takový choulostivy problém.Kdysi jsem po špatném jídle trpěla průjmy,momentálně problém se zácpu.Na toaletu chodím každý den ale nemůžu se vyprázdnit úplně jak bych potřebovala.Předpokládám že je u mne navine nedostatek pohybu,změna prostředí spojená se stresem a velmi špatnou stravou. Zajímalo by mne zda si lze pomoci nějakou přírodnejsi cestou,třeba nasazením probiotik a změnou stravy.Nebo jestli už je třeba nasadit léky,projimadla nechci. Díky

  Dobrý den,

  nejlepší by bylo, kdybyste se pokusila změnit svůj životní styl. Pohyb je důležitý nejen pro správné zažívání, ale i  jako prostředek proti stresu. Stačí dlouhé procházky v rychlejším tempu, ale chce to pravidelnost. 

  Do stravy doporučuji zařadit vlákninu - Psyllium (dá se rozmíchat ve šťávě, džusu či jogurtu) nebo Optifibre (užívá se 1.-3. den 1 odměrku ráno, 4.-6. den 1 odměrku ráno a 1 odměrku večer, od 7. dne užívají 1 odměrku ráno, 1 odměrku v poledne a 1 odměrku večer-lze rozmíchat v tekutině či přidat do stravy). Důležitý je pravidelný pitný režim. Při zácpě se doporučuje 1/2 sklenice vlažné vody před každým jídlem. Probiotika jsou zajisté vhodným doplňkem dlouhodobé léčby těchto potíží.  Dobrou zkušenost mám s Hylakem. Užívá se 3krát denně 2 ml např. v jablečném džusu. Po zmírnění obtíží lze dlouhodobě brát v poloviční dávce. Do stravy zařazujte zeleninu (nejlépe čerstvou, ale i vařená je lepší než nic, ovoce, zelí, kefíry...)

  Přeji pohodový adventní večer,
  Mgr. Naďa Spratková
  Benu lékárna Frýdek Místek

  Psyllium

  Optifibre

  Hylak forte

  šipka

  Na dotaz odpověděla Mgr. Naďa Spratková , Frýdek-Místek, OC Frýda, Na Příkopě zobrazit odpověď skrýt odpověď

Zeptejte se přímo našeho lékárníka Zpět do poradny