Široký výběr multivitamínů pro dospělé
Vitamíny a minerály jsou pro náš organismus esenciální, potřebujeme je k správnému fungování všech orgánů, metabolických procesů a imunitního systému těle. Nedokážeme si je vyrobit a proto je musíme přijímat ve stravě, vyvážené a bohaté na všechny makro a mikro složky. Ruku na srdce, kdo z vás si hlídá dostatečný příjem živin?
Nedostatek vitamínů se může odrazit na vlasech, pleti, životní energii, náladě a oslabené imunitě. Doplňte si proto vitamíny formou tablet, kapslí nebo šumivých tablet.
Speciální potřebu příjmu vitamínů a minerálů mají nastávající maminky a kojící ženy. Doplňovat vitamíny na imunitu potřebují zvláště senioři a lidé v produktivním věku s nadměrnou fyzickou nebo psychickou zátěží. Ať už patříte do kterékoliv skupiny, z velké nabídky si určitě vyberete ten správný doplněk stravy.
Jak na posílení imunity s multivitamíny
Po multivitamínových přípravcích často sáhnete, když hledáte způsob, jak posílit imunitu. Pro správnou funkci imunitního systému jsou nepostradatelné vitamin C, vitamin D, vitamíny skupiny B (B6 a B12). Z minerálů jsou to hlavně zinek a selen.
Schopnost imunitního systému odolávat je nám do jisté míry dána od narození, jako vrozená imunita. V průběhu života si pak osvojuje získanou imunitu. Co můžete pro obranyschopnost udělat, kromě doplňování vitamínů na imunitu? Imunitu je nejlepší posilovat i trénovat.
- Jezte zdravou a vyváženou stravu. Strava bohatá na ovoce, zeleninu, luštěniny a celozrnné pečivo patří k nejjednodušším způsobům, jak posílit imunitu. Naopak, smažené jídlo plné transmastných kyselin tělu neprospívá.
- Pravidelně se hýbejte na čerstvém vzduchu. Napomůže prokrvení nosních a ušních sliznic, které jsou pak více odolné.
- Dbejte na hygienu rukou v období šíření virů.
Starejte se o střevní mikroflóru, protože 70 % imunity sídlí právě tam Pamatujte, že posílení imunity nepřichází ze dne na den, jde o dlouhodobější proces. Tam, kde už nepomáhají vitamíny, sáhněte po lécích na posílení metabolismu a imunity.
Tip BENU: Vyzkoušejte multivitamíny od špičky ve svém oboru - značky Centrum.
