Mohu užívat melatonin dlouhodobě ?
-
07. 11. 2020
Můžu melatonin užívat dlouhodobě? Stále?
Dotazy z BENU poradny
-
09. 05. 2020
Jak účinkuje melatonin?
Dobrý den, na dnešní noc jsem poprvé začala užívat melatonin forte - 1/4 tablety. Chtěla bych se Vás zeptat, kolikátou noc tento doplněk stravy začne mít účinky a zda je v pořádku, že první noc mi zatím nepomohl, a opět jsem dvě hodiny čekala na usnutí ? Děkuji za odpověď.
Dobrý den,
melatonin je látka tělu vlastní, která se syntetizuje v těle, konkrétně v epifýze. Se zvyšujícím věkem se tato syntéza zpomaluje a utlumuje, proto starší lidé trpí velmi často nespavostí. Z uvedených informací vyplývá, že melatonin můžete samozřejmě užívat dlouhodobě, protože se jedná o látku, která je pro tělo přirozená. Optimálně užívejte cca 1 hodinu před usnutím, melatonin je velmi dobře schopný synchronizovat spánek a bdění.
S pozdravem
PharmDr. Barbora Kuthanová
vedoucí lékárník OC LBC Liberec