Může zinek způsobit nedostatek mědi v organismu ?
-
03. 10. 2020
Dobrý den, jak dlouho užívat od společnosti Walmark Zinek 25 mg - 90 tablet? Chtěla jsem ho na posílení imunity. Ale dočetla jsem že, že při dlouhodobém užívání nastává nedostatek mědi. Děkuji.
Dotazy z BENU poradny
-
03. 06. 2020
Jak často užívat zinek?
Dobrý den,
chtěla bych se zeptat, mohu užívat Zinek 3x denně?
Děkuji za odpověď.
Dobrý den,
není tak důležité, kolikrát budete za den zinek užívat, ale jakou dávku za den přijmete. Dávka závisí na důvodu příjmu minerálu a podle míry potíží. Zinek potřebujeme pro fungování našeho těla, protože je důležitý pro tvorbu enzymů a bílkovin. Nedostatek zinku se projevuje únavou, změnou nálad, oslabením imunity, zpomalením růstu, špatným hojením ran, lámavostí vlasů a nehtů. Doporučená celková denní dávka je 15-20mg. Ale v případě kožních obtíží se bere i 45mg zinku denně. V případě imunity jsou názory na dávku velmi odlišné.
S přáním pěkného dne
PharmDr. Martina Hnilová,
vedoucí lékárník, Zlín.
Dobrý den,
dlouhodobé užívání zinku, zejména v 10-20 násobných dávkách může způsobovat horší vstřebávání mědi. Nedostatek mědi v organismu může dále vést k chudokrevnosti. Na posílení imunity užívejte po dobu 3 měsíců, následně udělejte po dobu minimálně měsíce pauzu v užívání.
S pozdravem
PharmDr. Barbora Kuthanová
vedoucí lékárník OC LBC Liberec