Dobrý spánek je jedním ze základních kamenů kvalitního života. Co dělat při nespavosti? Kvalitu spánku ovlivňuje mnoho faktorů, například jídlo, které před spaním konzumujete, kde spíte a co děláte než usnete. Zlepšete své spaní změnou svých návyků nebo ho podpořte léky a čaji na spaní.
Čaje pro klidný spánek
Pro zlepšení spánku vyzkoušejte léčivé čaje. Užívejte je při stavech celkového neklidu a podrážděnosti, i v případě lehčích poruch usínání a spánku. Mezi bylinky na spaní patří například třezalka tečkovaná, meduňka lékařská, a kozlík lékařský. V naší nabídce naleznete čaje značek Megafyt a Leros. A pokud nejste fanda bylinkových čajů, kozlík můžete brát i jako potahované tablety od značky Kneipp.
Při napětí a úzkosti
Trápí vás zvýšené napětí, podrážděnost, neklid, strach, úzkost a kvůli tomu se vám nedaří usnout? Usnadněte si usínání pomocí přípravků od značky Persen - výrobky se řadí mezi léky zklidňující, odstraňující úzkost, navozující spánek a navíc jsou čistě přírodní. Odpočívejte - ulevte si příjemným spánkem a probuďte se ráno svěží.
