Betaglukany

Co jsou to betaglukany?

Jde o skupinu neškrobových a necelulózových polysacharidů. Betaglukany tvoří součást buněčných stěn hub, řas, kvasinek či bakterií.

Nejznámějším zdrojem betaglukanu je oves. Ovesné vločky tuto látku obsahují v hojné míře, což přispívá k mnoha zdravotním výhodám spojených s jejich konzumací. Dalšími zdroji jsou např. ječmen, některé houby jako šiitake či reishi a kvasinky.

Možné účinky betaglukanů jsou opravdu rozmanité a v současnosti se tak jedná o velmi vychvalovanou skupinu látek. Účinnost betaglukanů závisí na jejich zdroji, chemické čistotě a případně na tom, s jakými dalšími látkami je v přípravku nakombinován.

Ptáte se, pro koho betaglukany jsou? Známé je využití betaglukanů u dětí i dospělých. Dokonce existují i přímo určené betaglukany pro psy. O užití betaglukanů v těhotenství se však vždy raději předem poraďte s lékařem.

Betaglukany nejen pro děti

V doplňcích stravy se přírodní betaglukany často objevují v kombinaci s vitamíny C nebo D, které podporují normální funkci imunitního systému. Silnou imunitu chce nejspíše každý z nás. Základem jejího posílení je dodržování zdravého životního stylu.

Do něj patří vydatný spánek, pravidelný pohyb venku a omezení stresu. Nesmírně důležitá je kvalitní a pestrá strava. Ta by měla být bohatá na vlákninu, vitamíny i minerály. Příjem dostatečného množství těchto významných složek z běžných potravin není jednoduchý. Můžeme si tedy pomoci doplňky stravy, třeba i těmi s obsahem betaglukanů.

Hodláte podat přípravek s betaglukany dětem? Měli byste se nejprve poradit s pediatrem nebo výživovým poradcem. V každém případě zajistěte, aby doplňky, které vaše dítě užívá, byly vhodné pro děti a vždy dodržujte doporučené dávkování.

Jak užívat betaglukany?

U dospělých se betaglukany obvykle užívají preventivně v období zvýšeného výskytu respiračních onemocnění, nejčastěji v kúrách trvajících 1–3 měsíce. Denní dávka se liší podle konkrétního přípravku, běžně se pohybuje v rozmezí 250–500 mg čistého betaglukanu. Nejlépe je užívat betaglukany ráno nalačno s vodou. Pokud vám dělá potíže polknout větší tabletu, můžete obsah vysypat do malého množství jídla.

U dětí se dávkování přizpůsobuje věku a hmotnosti, často se podávají sirupy nebo cucavé tablety. Betaglukany se u dětí nedoporučuje užívat nepřetržitě po celý rok, ale pouze v rizikových obdobích, například měsíc před nástupem do školy nebo před chřipkovou sezónou. Preventivní kúra by měla trvat 3 měsíce, po kterých následuje vysazení. Maximální délka užívání by měla být 6 měsíců, zejména u dětí, které jsou více náchylné k infekcím.

Jaký je nejlepší betaglukan?

Na tuto otázku není snadná odpověď. Hlavní hledisko, které určuje kvalitu produktů je obsah betaglukanu a také jeho čistota. Mezi velmi oblíbené patří produkty Betaglukan IMU. Jejich složení je obohacené o vitamín D. Vybírat můžete rovněž ze značek Virde či Pharma Activ. Dávkování betaglukanu se samozřejmě u jednotlivých přípravků liší.

Hledáte produkty s betaglukanem pro děti? I pro ně máme v nabídce mnoho doplňků stravy s těmito komplexními polysacharidy. Zkuste třeba betaglukanový sirup multiIMUN obsahující betaglukany z hlívy ústřičné, nukleotidy izolované z kolostra a vitamín C. I další přípravky z této kategorie jsou však velice kvalitní.

Zpět nahoru