Online poradna

Dobrý den,

mezi příčiny tohoto stavu kromě genetiky může patřit např. snížená funkce štítné žlázy či nedostatek železa.

Vhodné je u lékaře udělat krevní testy.

Doporučuje se strava bohatá na bílkoviny.

Pozor na čistící prostředky či v zimě mráz.

Úklid provádějte v rukavicích.

Nepoužívejte na odlakování přípravky s obsahem acetonu.

Nehty stříhejte krátce.

Doplňte zinek a biotin.

Můžete přidávat kolagen.

Dobrou zkušenost mám s oleji-např. mandlový, olivový lisovaný za studena či jojobový.

Nahřejte a na cca 10 min do vlažného oleje ponořte konečky prstů s nehty.

Výživa nehtů

Vitamín B7 - biotin

Zinek

Kolagen na pleť a vlasy

Můžete vyzkoušet i 3 měsíční kůru z kombinovaných přípravků:

Vitamíny na vlasy, kůži a nehty

S pozdravem pěkného den
Mgr. Naďa Spratková
vedoucí lékárník Benu lékárna Frýdek Místek

Dobrý den,

Po prodělané onkologické terapii se prosím vyhněte všem vitamínům a doplňkům stravy, které obsahují vitamín B12 tzv. růstový faktor. Vitamín B12 je důležitý pro dělení buněk a vzhledem k tomu, že rakovina je nekontrolované dělení buněk, vědci a lékaři nedoporučují podávání tohoto vitamínu. 

S pozdravem
PharmDr. Kateřina Vašutová
lékárník BENU, Zlín

Dobrý den,

Vaše hladina celkového cholesterolu je v mezích normy. LDL cholesterol je mírně zvýšený. Měl by být do hodnoty 3,0 mmol/l. Jestli je tato hodnota riziková, záleží i na Vašem celkovém kardiovaskulárním riziku (tedy pokud máte navíc vysoký tlak, cukrovku, tak jsou kritéria ještě přísnější). 

V prvé řadě je důležitá strava: nekonzumovat průmyslově zpracované potraviny, zvyšit příjem vlákniny (zelenina, ovesné vločky), zařaďte ryby nebo omega - 3- mastné kyseliny (lněné semínko, ryby, olivový olej).
Přidejte pravidelný pohyb alespoň 5x týdně.

Velmi dobrou zkušenost mám s přípravky, které obsahuje rostlinné steroly. Ty blokují vstřebávání cholesterolu ve střevech.  Často se používají v kombinaci s výtažkem z artyčoku a koenzymemQ10. Účinek se obvykle projeví během 3 - 4 týdnů. 

Po měsíci užívání se můžete zastavit do našeho Centra prevence, kde Vám můžeme změřit hladinu cholesterolu, stanovíme lipidogram a můžeme zjistit, zda se Vaše hodnoty zlepšily.

S pozdravem
PharmDr. Kateřina Vašutová
lékárník BENU, Zlín

Dobrý den,

předpokládám, že se s ničím neléčíte ani neberete chronicky nějaké léky, které by mohly s jinými interagovat.

Obecně mezi prvními léky, které byste mohl užít, jsou ty s obsahem piracetamu (všechny produkty v odkazu jsou registrovanými léčivy). Jedná se o tzv nootropikum, které svým působením zlepšuje koncentraci a podporuje paměť. Obvykle se denní dávka pohybuje do 5 g, věšinou 4,8g tzn 1600mg tableta 3x denně. Při chronickém užívání je vhodné dávku snížit na 2,4g, tzn 800mg tableta 3x denně nebo 1200mg 2x denně.

Další variantou jsou produkty s obsahem ginkgo biloby. Ta zlepšuje prokrvení cév v mozku - dochází lépe k jeho okysličení, a tím i "podpoře učení". Užívání bývá nejčastěji po dobu tří měsíců s denní dávkou 120 mg (doporučuji užívat přes den, na noc byste mohl mít problémy se spánkem).

Někomu může vyhovovat DMAE (dimethylaminoethanol), jehož efekt je obdobný např kofeinu - nabuzuje. Užívá se 2-3 měsíce 1 tableta (nebo dle pokynů výrobce), každopádně u některých citlivých jedinců se mohou projevit bolesti hlavy.

Vzhledem ke vzniku stresu ze zkoušek je vhodné zvýšit příjem hořčíku v kombinaci s vitamínem B6. Dbejte také na dostatečný spánek a kvalitní stravu.

Přeji hodně štěstí u zkoušek!

S pozdravem a přáním pěkného dne,

Mgr. Dominika Peřinová,
Lékárník BENU, Jeremiášova Olomouc

Dobrý den,

bohužel toto výrobce neuvádí. Můžete vyzkoušet jeho poradnu zde. Dle dostupných informací se sirup doporučuje dávat při změnách ročních období (podzim/jaro) či při nástupu do školky či škol. V létě, kdy je dostatek sluníčka a pěkné počasí bych tedy nedávala, zde bych udělala pauzu. 

S pozdravem
PharmDr. Eva Ťupová
vedoucí lékárník BENU, Ostrava Poruba

Dobrý den,

co se týká vitamínu K, jeho užívání současně s vitamínem D není nutné, ale v některých případech může být výhodné. Vitamín D funguje tak, že zvyšuje vstřebávání vápníku. Vitamín K2 pomáhá nasměrovat vápník tam, kde ho nejvíce potřebujeme, tedy do kostí a zubů a zabraňuje jeho ukládání do cév, což je důležité zejména u žen v období menopauzy a po menopauze, kdy je vysoké jak riziko osteoporózy, tak i kardiovaskulárních onemocnění. 

S pozdravem
PharmDr. Kateřina Vašutová
lékárník BENU, Zlín

Dobrý den,

suchost sliznic, kůže a padání vlasů jsou častými příznaky menopauzy způsobené poklesem ženského hormonu estrogenu. Doplňky stravy mohou potíže zmírnit, ale ne zcela odstranit.
Pro podporu růstu vlasů jsou vhodné vitamíny, které obsahují biotin, zinek, selen a aminokyseliny L-methion a L-cystein. 
Důležitým doplňkem jsou pak OMEGA-3-MASTNÉ KYSELINY, které zlepšují stav pokožky, hydrataci a mají protizánětlivý účinek. 
Suchost sliznic se řeší pomocí KYSELINY HYALURONOVÉ. Kyselina hyaluronová je obsažena jak ve vaginálních gelech, tak i v pastilkách do úst , tak samozřejmě i v dermokosmetice. Kyselina hyaluronová má schopnost vázat vodu a tím zvlhčuje sliznice a kůži. 
Pokud Váš dotaz směřoval spíše k nějakému přípravku, který se užívá ke zmírnění příznaků klimakteria jako takového, tak je důležité v období menopauzy dodávat chybějící estrogeny ve formě FYTOESTROGENŮ ze sóji nebo z jetele obohacené o další vitamíny jako například vitamín D, hořčík, vápník, selen.

S pozdravem
PharmDr. Kateřina Vašutová
lékárník BENU, Zlín

Dobrý den,

hořčík "po ruce" na sport může být doplněk v sáčcích Magnesium Sport On the Go, sáček se přímo vsype do úst. 

Další možností je rozpustný hořčík do nápoje např. šumivý Muscoaktiv (obsahuje hořčík a draslík a vitamíny) nebo Czech Virus Supreme Magnesium Complex v podobě prášku na rozpuštění ve vodě.

S pozdravem
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno

Dobrý den,

u přípravků by bylo jednou z možností zmenšit  dávku nebo 1 denní dávku rozdělit do několika během dne. 

Mohla byste vyzkoušet také Viridian Pregnany Omega Oil, který obsahuje omega 3 na bázi rostlinných zdrojů (mikrořas). Je sice určen pro těhotné, ale pořád jde o přípravek s komplexním složením omega kyselin. Podobně také Vegetology Omega-3 je na rostlinné bázi.

Důležité je také přípravky s obsahem omega 3 správně skladovat v chladu a temnu. Při nevhodném skladování olejovité mastné kyseliny mohou "žluknout" a poté by byly dráždivé i pro zažívání. 

S pozdravem
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno

Dobrý den,

máte pravdu, že jsou potraviny, která mohou zhoršit funkci štítné žlázy, respektive snižují vychytávání jódu štítnou žlázou a jeho následovné využití. Jedná se zejména o zeleninu z čeledi brukvovitých jako zelí, kapusta, růžičková kapusta,květák, kedlubna. Potenciálně nevhodná může být i sója nebo výrobky ze sóji. Štítné žláze naopak prospívá selen (para ořechy 2-3 denně, vejce, ryby), jód (ale s mírou, nesmí se ho užívat hodně, mořské ryby, vejce) a zinek. Důležitá je pestrá a vyvážená strava bez průmyslově zpracovaných potravin. 

S pozdravem
PharmDr. Kateřina Vašutová
lékárník BENU, Zlín

Dobrý den,

záleží z jaké příčiny je úbytek červených krvinek-anémie.

Lékař by měl udělat krevní testy na zjištění hladiny železa, vitamínu B12 či kyseliny listové atd...

Pak by se mělo určit zda se jedná o nedostatek železa, vitamínu B12 či o nějaké chronické onemocnění, které se projevuje anémií.

Pokud se jedná o nedostatek železa, tak jej většinou lékař předepíše na recept, popř. lze vyzkoušet některý z doplňků stravy Železo

Co takhle železo?

Vhodné je přidat vitamín C, který podporuje jeho vstřebávání.

Dále lze doplňovat Kyselina listovou a Vitamín B12

Ve stravě myslete na dostatečný přísun bílkovin a při zvýšené únavě to nepřehánějte s fyzickou aktivitou.

Konzumace alkoholu není vhodná,

S pozdravem

Mgr. Naďa Spratková
vedoucí lékárník Benu lékárna Frýdek Místek

Dobrý den,

ke zvýšení chuti k jídlu je možné vyzkoušet zvýšený příjem komplexu vitamínů B - Terezia B-komplex (užívejte 1 tabletu ráno, se snídaní, kvůli obsahu vitamínu B12 není vhodný u dřívějšího či aktuálně probíhajícího onkologického onemocnění). Dále je možné použít sirup Apetister Senior (10 ml dvakrát denně, před nebo s jídlem).

Vhodné je také zařadit do jídelníčku tzv. sipping, který nabízí spoustu příchutí a možných variant. Výživu je vhodné vychladit a upíjet, nevypít obsah najednou.

Ve vyšším věku je velice důležité přijímat kvalitní bílkoviny (cca 1,5 g/kg hmotnosti). Další možností je prášek s vysokým obsahem bílkovin, Protifar, který je bez chuti, má vynikající nutriční vlastnosti a je možné ho přidávat do kaší, jogurtu nebo tvarohu.

S pozdravem,

Mgr. Michal Bitman
Lékárník, BENU Liberec, OC LBC

Dobrý den,

z doplňků stravy na vyšší hladinu cholesterolu jsou vhodné tzv. rostlinné steroly, které představují čistě přírodní variantu. Působí tak, že snižují vstřebávání cholesterolu ve střevě. Lze je kombinovat i s léky na vysoký cholesterol. Oblíbená je také fermentovaná červená rýže, ale ta už není vhodná pro pacienty s onemocněním jater, ledvin, se svalovými poruchami a užívající statiny.  Vhodné je do jídelníčku zařadit i vlákninu, např. psyllium a omega -3-mastné kyseliny.  Vláknina je schopna absorbovat část cholesterolu ze střeva. Používají se taky houby, např. reishi nebo extrakty z hub, tzv. beta-glukany. Nezapomínejte také na dodržování správné životosprávy, dostatek pohybu a stravu bohatou na zeleninu, vlákninu a zdravé tuky. 

S pozdravem
PharmDr. Kateřina Vašutová
lékárník BENU, Zlín

Dobrý den,

betakaroten je provitamin vitamínu A, což znamená, že se jím nelze předávkovat, protože se v těle přeměňuje na vitamín A jen podle aktuální potřeby. Mezi nejbohatší zdroje betakarotenu patří rostlinné potraviny, zejména mrkev, dýně, špenát či brokolice. Díky svému přírodnímu původu je betakaroten považován za bezpečný i pro malé děti – a to jak ve stravě, tak i ve formě doplňků stravy. 

S pozdravem
PharmDr. Eva Ťupová
vedoucí lékárník BENU, Ostrava Poruba

Dobrý den,

zinek v dlouhodobém užívání vyšších dávek imunita naopak snižuje. Krátkodobě imunitu zvyšuje. Zinek tedy není vhodný k dlouhodobému užívání na podporu imunity. 20mg není překročena maximální denní dávka. Několikahodinová pauza problém nijak neřeší. K předávkování dospělé osoby zinkem tedy nedojde při užívání obou přípravků, ale dlouhodobé užívání též vhodné není na modulaci imunitního systému.

S pozdravem
Mgr. Petra Rezková
lékárník BENU, Praha 9 CČM