Jód
Jód se řadí mezi nejdůležitější minerály. Lidské tělo ho potřebuje pro tvorbu hormonů štítné žlázy. S tím je následně spojen správný vývoj všech tkání a orgánů. Zdrojem jódu mohou být potraviny i doplňky stravy. Nepodceňujte jeho nedostatek. Zjistěte více
NATURVITA Jodikal tbl.80x100RG (Jód)
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
69 Kč
Jodid draselný FORTE tbl.60
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
95 Kč
Jód extra tekutý 500ml
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
265 Kč
JAMIESON Kelp mořské řasy 650mcg tbl.100
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
249 Kč
Walmark Jód výtažek z Kelpu tbl.90
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
225 Kč
DOLOGRAN Jod 90g
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
169 Kč
Viridian Kelp Organic BIO cps.90
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
479 Kč
Jód Extra 150mcg tbl.90
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
159 Kč
Viridian Thyroid Complex cps.60
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
609 Kč
Pangamin jodamin tbl.200
- Nervová soustava
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
139 Kč
BioTech L-Tyrosine 100cps
- Doplněk stravy
Skladem u dodavatele
269 Kč
225 Kč
Webber Naturals Sesame Street Power Multi 180 gummies
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem u dodavatele
509 Kč
Mořský kelp tbl.120 Švýcarsko
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
339 Kč
NATURVITA Jodikal tbl.80x100RG (Jód) - II. jakost
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Nedostupné
26 Kč
Jód extra tekutý 500ml - II. jakost
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Nedostupné
126 Kč
Venira Pro kojící maminky srdíčka malina cps.60
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Nedostupné
389 Kč
Jaké má jód vlastnosti a účinky?
Jód přispívá k normální tvorbě hormonů štítné žlázy a k normální činnosti štítné žlázy, k udržení normálního stavu pokožky a k normální činnosti nervové soustavy. Mít dostatečné množství jódu v těle potřebuje každý člověk, nehledě na věk.
Nezastupitelnou funkci má jód v těhotenství a nezbytný je rovněž pro novorozence a kojence. Jeho nedostatek v období těhotenství se spojuje s nedostatečným rozvojem, a to právě mozku.
Dodejte tělu jód potravinami i výživovými doplňky
Jód se vyskytuje především v mořských produktech, ale také v některých dalších potravinách. Mezi nejbohatší zdroje jódu patří:
- Mořské řasy - Například kelp (hnědé řasy) obsahují velmi vysoké množství jódu.
- Ryby a mořské plody - Treska, tuňák, krevety a další mořské plody jsou bohaté na jód.
- Mléčné výrobky - Mléko, sýr a jogurt obsahují jód, protože dobytek často konzumuje krmivo obohacené o jód.
- Vejce - Obsah jódu se nachází hlavně ve žloutku.
- Jodizovaná sůl - Stolní sůl obohacená jódem je běžným a snadno dostupným zdrojem jódu.
- Obohacené potraviny - Některé chleby a cereálie mohou být obohaceny jódem.
Jak se projevuje nedostatek jódu?
Nejznámějším příznakem je zvětšení štítné žlázy, známé jako struma. Mezi další symptomy patří únava, slabost, deprese, přibírání na váze, suchá kůže a vypadávání vlasů.
Chronický nedostatek jódu může také způsobit hypotyreózu, což je stav, kdy štítná žláza neprodukuje dostatek hormonů, což může mít za následek celkovou únavu a sníženou mentální výkonnost.
V ČR trpí nedostatkem jódu asi 65% populace. Příjem ze stravy nám viditelně nestačí, na řadu tak přichází jód v doplňcích stravy. Vybírat může z jódových tablet, tekutého jódu v rámci koloidních minerálů i jódu v kapkách. Oblíbené výživové doplňky obsahují Kelp Jód.