Jaké má jód vlastnosti a účinky?
Jód přispívá k normální tvorbě hormonů štítné žlázy a k normální činnosti štítné žlázy, k udržení normálního stavu pokožky a k normální činnosti nervové soustavy. Mít dostatečné množství jódu v těle potřebuje každý člověk, nehledě na věk.
Nezastupitelnou funkci má jód v těhotenství a nezbytný je rovněž pro novorozence a kojence. Jeho nedostatek v období těhotenství se spojuje s nedostatečným rozvojem, a to právě mozku.
Dodejte tělu jód potravinami i výživovými doplňky
Mezi nejbohatší zdroje jódu patří mořské řasy (Kelp, Dulse) či mořské ryby (Treska, Sardinky, Ústřice). U ryb jde navíc o organický jód. Z pochopitelných důvodů však není příjem těchto složek v ČR dostatečný. Jód se dále nalézá například v mléce, vejcích či jogurtech.
V ČR trpí nedostatkem jódu asi 65% populace. Příjem ze stravy nám viditelně nestačí, na řadu tak přichází jód v doplňcích stravy. Vybírat může z jódových tablet, tekutého jódu v rámci koloidních minerálů i jódu v kapkách. Oblíbené výživové doplňky obsahují Kelp Jód.
