Minerály a stopové prvky
Minerálů nepotřebujeme přijímat velké množství, ale o jejich dostatečný příjem se musíme postarat sami, jelikož si je naše tělo neumí samo vytvořit. Vyberte si ty nejdůležitějšími jako jsou draslík, vápník, chrom, zinek, železo a další. Zjistěte více
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
NATURVITA Biosil Plus 60 tablet
- Krása
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
85 Kč
Reflex Nutrition Magnesium Bisglycinát cps.90
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
279 Kč
Magnesium Chelát + B6 60 kapslí
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
159 Kč
MedPharma Hořčík 300mg + vitamín D3 107 tablet
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
149 Kč
125 Kč
Magnesium B-komplex RAPID Glenmark tbl.eff.20
- Energie a vitalita
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
129 Kč
GS Magnesium citrát 1340mg+B6 tbl.50+50
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
185 Kč
LIVSANE Šumivé tablety Hořčík černý rybíz 20ks
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
99 Kč
MedPharma Vápník + hořčík + zinek tbl.107
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
159 Kč
135 Kč
MOVit Hořčík B6 Chelát 100 mg 90 kapslí
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
255 Kč
GS Vápník Hořčík Zinek tbl.130
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
225 Kč
Clinical Magnesium chelát + B6 cps.100
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
279 Kč
Puhdistamo Tripla Hořčík cps.120
- Pohybová soustava
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
429 Kč
GlobiFer forte železo
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
429 Kč
GymBeam Magnesium chelate bisglycinate cps.180
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
369 Kč
BrainMax® Energy Magnesium 200 cps
- Energie a vitalita
- Doplněk stravy
Skladem u dodavatele
649 Kč
Co jsou minerály a stopové prvky?
Minerály a stopové prvky jsou esenciální látky, které naše tělo potřebuje ke správnému fungování. Minerály, jako je vápník, hořčík nebo draslík, se nacházejí v těle ve větším množství, zatímco stopové prvky, jako železo nebo zinek, jsou potřebné jen v malých dávkách. Přesto oba hrají zásadní roli v udržení zdraví, od podpory správné funkce svalů a nervů až po tvorbu enzymů a hormonů.
Jak doplnit minerály?
Minerály můžeme do těla doplňovat stravou nebo doplňky stravy. Přírodní zdroje minerálů zahrnují pestrou škálu potravin:
- Vápník: mléčné výrobky, listová zelenina
- Hořčík: ořechy, semena, celozrnné obiloviny
- Draslík: banány, brambory, avokádo
Pokud strava nestačí, je možné sáhnout po doplňcích stravy, které obsahují přesně dávkované množství potřebných minerálů pro každodenní potřebu.
Nedostatek minerálů v těle
Nedostatek minerálů může mít vážné následky na zdraví. Projevy nedostatku zahrnují únavu, svalové křeče, oslabení imunitního systému, poruchy srdce nebo kostí. Dlouhodobý nedostatek může vést k chronickým onemocněním, proto je důležité dbát na jejich pravidelný přísun.