Slevová mánie je tady! Nakupujte v rámci tradičních Dnů Marianne. Více informací naleznete ZDE.

Přihlásit



Košík

Nákupní košík je prázdný.

Chrom - Minerály

Chrom je minerál, který se v lidském těle nachází v opravdu malém množství, a proto mu říkáme stopový prvek. I tak má pro náš organismus velkou důležitost. Dodávejte jej do těla v dostatečné míře. Zjistěte více

Formy chromu

Chrom se v našem organismu vyskytuje ve dvou formách (trojmocný a šestimocný), z nichž jedna nám prospívá a druhá škodí. Trojmocný chrom je pro naše tělo prospěšný, na rozdíl od šestimocného, který nám škodí a dostává se do těla ze znečištěného prostředí.

Chrom v potravinách se nalézá například v medu, ořeších, pivovarských kvasnicích, citrusových plodech, fazolích, rajčatech nebo brokolici. Jeho doporučená denní dávka, kterou bychom měli přijmout, se pohybuje okolo hodnoty 40 mcg.

Proč je chrom důležitý

Když tělu chybí chrom jsme podráždění, unavení, bolí nás hlava a není nám dobře od žaludku. Chrom se mimo jiné v těle stará o udržení normální hladiny cukru. V momentě, kdy nám chybí, začne se v krvi hromadit cukr a hrozí nám nebezpečí vzniku cukrovky.

Nedostatek chromu se rovněž dává do souvislosti s nadváhou  a zvýšenou hladinou cholesterolu v krvi. Z těchto důvodů lidé často vyhledávají například slovní spojení ,,chrom tablety na hubnutí''. A jak je to naopak s předávkováním chromem? Při opravdu vysokých dávkách se zřídka mohou objevit žaludeční potíže, nízká hladina cukru v krvi nebo záněty kůže.

Chrom můžeme dodávat tělu v doplňcích stravy, které ho obsahují v čisté formě - čistý chrom nebo v kombinaci - chrom a L-karnitin. Oblíbeným přípravkem je bioaktivní chrom značky Pharma Nord. Výživové doplňky s chromem by neměly užívat těhotné, kojící ženy a malé děti. Tyto skupiny lidí by měly daný stopový prvek přijímat spíše z potravin.

Zpět nahoru