Ořechy a semínka

Pod potravinou s označením ořech, se skrývá mnoho různých variant plodů a semen. Obecně vzato mají veškeré ořechy velmi cenné živiny. Jednu hrst bychom si tak měli dopřát každý den. Kterému druhu dáváte přednost vy? Zjistěte více

Hodnocení 96%, z počtu recenzí: 324

  • Potravina
  • ⭐ Náš tip

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

285 Kč

Hodnocení 100%, z počtu recenzí: 23

  • Potravina

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

59 Kč

Hodnocení 100%, z počtu recenzí: 1

  • Potravina

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

145 Kč

Hodnocení 96%, z počtu recenzí: 23

  • Potravina
  • Pochoutky

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

239 Kč

Hodnocení 86%, z počtu recenzí: 9

  • Potravina
  • Pochoutky

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

379 Kč

Hodnocení 100%, z počtu recenzí: 1

  • Potravina

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

35 Kč

  • Potravina

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

55 Kč

  • Potravina
  • Pochoutky
  • Akce
  • Novinka
  • Sleva 10 %

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

199 Kč 179 Kč

  • Potravina
  • Pochoutky

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

159 Kč

  • Potravina
  • Pochoutky

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

139 Kč

Hodnocení 100%, z počtu recenzí: 19

  • Potravina

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

79 Kč

Hodnocení 96%, z počtu recenzí: 26

  • Potravina
  • Pochoutky

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

199 Kč

Hodnocení 82%, z počtu recenzí: 34

  • Potravina
  • Pochoutky

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

125 Kč

  • Potravina
  • Pochoutky

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

199 Kč

Hodnocení 100%, z počtu recenzí: 1

  • Potravina
  • Pochoutky

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

189 Kč

  • Potravina
  • Pochoutky

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

179 Kč

Přírodní poklad jménem ořechy

Ve složení ořechů nalezneme bohaté zastoupení bílkovin, vitamínů, minerálních látek a hlavně tuků. Právě u poslední zmíněné makroživiny se zastavíme, jelikož ořechy obsahují velké množství zdravých tuků v podobě omega 3 nenasycených mastných kyselin. Pro doplnění omega kyselin můžete konzumovat taky některá semínka.

Každý typ ořechu má své specifické složení. Ve vlašských ořeších nalezneme vysoké množství kyseliny alfa-linolenové (ALA). Mimochodem tuto látku musíme tělu dodávat prostřednictvím stravy, nevytvoří si jí totiž samo. Mandle zase obsahují vápník, vlákninu či vitamín E.

Para ořechy a pekanové ořechy přímo překypují selenem. Ve složení lískových ořechů poté najdeme řadu vitamínů, minerálů a zdravých tuků. Do kategorie ořechů se zařazují i arašídy, správně se ale jedná o luštěniny. Arašídy obsahují třeba kyselinu listovou.

V BENU naleznete, nač si vzpomenete

Vybírejte z rozmanité nabídky oříšků. U nás najdete veškeré již zmíněné, ale máme i kešu ořechy, makadamové ořechy nebo mix oříšků. Zvolit můžete varianty pražených ořechů na slano, nebo i ve sladkých příchutích. Co takhle například ořechy v čokoládě?

Ořechy skvěle poslouží jako pochutina k zobání u televize, lze je však použít třeba na vaření. Fantazii se meze nekladou, přidat je tak můžete k cereáliím či sušenému ovoci a máte zdravou a chutnou snídani. Velkým trendem posledních let jsou rostlinné nápoje s obsahem ořechů.

Zpět nahoru