Vitamíny při kojení
Stejně jako v těhotenství, i při kojení, je spotřeba vitamínů, minerálů vyšší než běžně. Zvolit můžete doplňování daných vitamínů jednotlivě, existuje však i další možnost - speciálně vytvořené výživové doplňky pro kojící matky. Zjistěte více
Sunar Gravimilk s příchutí vanilka 450g
- Potravina
Skladem na e‑shopu
299 Kč
209 Kč
Femibion 3 Kojení tbl.28 + tob.28
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
589 Kč
529 Kč
GS Mamavit 2 Těhotenství a kojení tbl.30/cps.30
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
399 Kč
Sunar Gravimilk s příchutí čokoláda 450g
Skladem na e‑shopu
299 Kč
209 Kč
NATURVITA Kyselina listová Super tbl.60
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
79 Kč
VIP MAMI Quattro+ 30 tablet + 30 kapslí
Skladem na e‑shopu
579 Kč
Elasti-Q Kyselina listová 800 tbl.60
- Početí
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
139 Kč
Active Folic tbl.30 Generica
Skladem na e‑shopu
189 Kč
VitaHarmony Laktavit pro kojící ženy tbl.60
Skladem na e‑shopu
259 Kč
Bloom Robbins LOVE is in the HAIR - vitamíny na vlasy pro maminky gumídci 60ks
- Krása
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
620 Kč
YARILO 400 THF tbl.30
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
199 Kč
Viridian Multivitamin Pregnancy Formula cps.120
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
699 Kč
NATURVITA Kyselina listová Forte tbl.60
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
69 Kč
Chytré miminko metylfolát 2 s DHA 30 tablet + 30 kapslí
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
379 Kč
Chytré miminko methylfolát 2 s DHA 60 tablet + 60 kapslí
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
669 Kč
Dbejte na správnou stravu při kojení
Celých 6 měsíců po porodu je narozené miminko závislé na příjmu výživy z mateřského mléka. Maminka proto i nadále musí dbát na zdravý a pestrý jídelníček, který je základním zdrojem živin a vitamínů po porodu.
Co se týče příjmu vitamínů při kojení na podporu laktace, potřeby matky a děťátka se hodně podobají těm v těhotenství. Některých vitamínů a minerálů maminka potřebuje přijímat více, než tomu bylo v předcházejících přibližně 40 týdnech.
Kojení a péče o miminko klade na tělo maminky velké nároky. Často se dostaví únava a stres, některé ženy pociťují zhoršení kvality pleti a nehtů, zpravidla také zmiňují vypadávání vlasů při kojení. Dodržovat správnou výživu je tak naprosto klíčové.
Přehled potřebných vitamínů pro období kojení
Vhodný je zvýšený příjem vitamínu B12 i vitamínu C při kojení. Pro doplnění vápníku by si měla kojící maminka denně dopřávat mléčné výrobky. Tělo ale s vápníkem umí dobře hospodařit, jeho doporučený denní příjem se proto podobá tomu v těhotenství.
Jiná situace nastává v případě vitamínu A. Suplementace vitamínu A se v těhotenství nedoporučuje, ale kojící maminka by měla přijímat dostatek vitamínu A nebo betakarotenu, ze kterého v těle vitamín A vzniká.
Vitamíny, minerály a další potřebné živiny v tomto období získá maminka z pestrého jídelníčku, který může doplňovat pomocí doplňků stravy určených kojícím ženám. Vhodné jsou například také čaje pro kojící.
BENU TIP: Více zajímavých a důležitých informací o vitamínech v období těhotenství a kojení naleznete v našem článku Přehled vitamínů důležitých před otěhotněním, pro těhotné a při kojení.