Vitamíny při kojení
Stejně jako v těhotenství, i při kojení, je spotřeba vitamínů, minerálů vyšší než běžně. Zvolit můžete doplňování daných vitamínů jednotlivě, existuje však i další možnost - speciálně vytvořené výživové doplňky pro kojící matky. Zjistěte více
VIP MAMI Quattro+ 30 tablet + 30 kapslí
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
579 Kč
NATURVITA Kyselina listová Super tbl.60
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
75 Kč
Verra Komplex Plodnost & Těhotenství 60 kapslí
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
839 Kč
ORGANIKA Pískavice&Benedikt 500mg cps.2x60
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
419 Kč
Verra Komplex po porodu 90 kapslí
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
819 Kč
Active Folic tbl.30 Generica
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
195 Kč
GS Mamavit 2 Těhotenství a kojení, 30 tablet + 30 kapslí
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
439 Kč
VitaHarmony Laktavit tbl.60
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
255 Kč
GS Mamavit 2 Těhotenství a kojení, 30 tablet + 30 kapslí - balení 2 ks
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
878 Kč
848 Kč
ORGANIKA TrioHerb cps.60
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
629 Kč
Elasti-Q Kyselina listová 800 tbl.60
- Početí
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
155 Kč
LEROS čaj s kmínem kojící Bio 20x1.8g
- Čaje
Skladem na e‑shopu
85 Kč
75 Kč
Verra Probiotika pro ženy 30ks
- Zažívání
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
569 Kč
YARILO 400 THF tbl.30
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
249 Kč
Viridian Multivitamin Pregnancy Formula cps.120
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
799 Kč
Sunar Gravimilk s příchutí vanilka 450g
- Potravina
Skladem na e‑shopu
295 Kč
Dbejte na správnou stravu při kojení
Celých 6 měsíců po porodu je narozené miminko závislé na příjmu výživy z mateřského mléka. Maminka proto i nadále musí dbát na zdravý a pestrý jídelníček, který je základním zdrojem živin a vitamínů po porodu.
Co se týče příjmu vitamínů při kojení na podporu laktace, potřeby matky a děťátka se hodně podobají těm v těhotenství. Některých vitamínů a minerálů maminka potřebuje přijímat více, než tomu bylo v předcházejících přibližně 40 týdnech.
Kojení a péče o miminko klade na tělo maminky velké nároky. Často se dostaví únava a stres, některé ženy pociťují zhoršení kvality pleti a nehtů, zpravidla také zmiňují vypadávání vlasů při kojení. Dodržovat správnou výživu je tak naprosto klíčové.
Přehled potřebných vitamínů pro období kojení
Vhodný je zvýšený příjem vitamínu B12 i vitamínu C při kojení. Pro doplnění vápníku by si měla kojící maminka denně dopřávat mléčné výrobky. Tělo ale s vápníkem umí dobře hospodařit, jeho doporučený denní příjem se proto podobá tomu v těhotenství.
Jiná situace nastává v případě vitamínu A. Suplementace vitamínu A se v těhotenství nedoporučuje, ale kojící maminka by měla přijímat dostatek vitamínu A nebo betakarotenu, ze kterého v těle vitamín A vzniká.
Vitamíny, minerály a další potřebné živiny v tomto období získá maminka z pestrého jídelníčku, který může doplňovat pomocí doplňků stravy určených kojícím ženám. Vhodné jsou například také čaje pro kojící.
BENU TIP: Více zajímavých a důležitých informací o vitamínech v období těhotenství a kojení naleznete v našem článku Přehled vitamínů důležitých před otěhotněním, pro těhotné a při kojení.