Co pomůže na nespavosti
-
22. 05. 2024
Dobrý den, prosím Vás o radu já nejspíše trpím ISOMNIÍ-poruchou spánku,která se projevuje:obtížemi při usínání,změny nálad,únava, podráždění,časté a obtížné usnutí po probuzení v noci NĚKDY se mi to už ani nepodaří.Všwchny tyto příznaky MÁM NEUSTÁLE a nelepší se to VŮBEC!!!!A to v místnosti kde spím je ticho a klid,nepomáhá mi ani relaxační hudba,mám pravidelný pohyb venku,i tak se to NELEPŠÍ VŮBEC,spíše naopak.A já NECHCI hned léky na spaní,když na nich vzniká závislost,ale když pak už ani neusnu, protože mi to nejde!!!!Nevím s kým mám toto konzultovat,aby se mi to potvrdilo,nebo vyvrátilo???A také nevím co jiného by šlo použít místo léků na spaní???Děkuji za odpověď předem
Dobrý den,
úvodem bych doporučila určitě návštěvu spánkové laboratoře, která je součástí krajských nemocnic, zde by Vám mohli s obtížemi určitě pomoci.
Z volně prodejných přípravků bych zkusila nasadit přípravky s obsahem Melatoninu, melatonin je tzv. spánkový hormon, který se vylučuje před usnutím. Hladina melatoninu v těle s věkem klesá a jeho nedostatek může být příčinou Vašich obtíží.
Posílám ještě odkaz na článek Co dělat při nespavosti, některé informace se Vám mohou hodit.
S pozdravem
PharmDr. Barbora Kuthanová
vedoucí lékárník OC LBC Liberec t.č. MD