Co na hubnutí pro muže?
-
15. 05. 2020
prosím o doporučení co by bylo dobré zakoupit s účinkem hubnutí pro muže 38 let Děkuji
Zeptejte se přímo našeho lékárníka či lékaře Zpět do poradny
prosím o doporučení co by bylo dobré zakoupit s účinkem hubnutí pro muže 38 let Děkuji
Na dotaz odpověděla PharmDr. Veronika Orendášová , Jičín, Jungmannova zobrazit odpověď skrýt odpověď
Zeptejte se přímo našeho lékárníka či lékaře Zpět do poradny
Volejte Po-Pá od 08:00 do 17:00
Novinky a akce budete vědět jako první
Přihlaste se k odběru novinek ZDE
Webové stránky používají k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie.
Více informací
Dobrý den,
věk je nedostatečná informace nato, abych mohla dobře poradit. Hubnutí není jen o přípravku, ale o dodržování správných stravovacích návyků. Pokud chcete zhubnout a danou váhu si udržet, je nejlepší mírně změnit životní styl a stravování. Velké změny jsou spíše škodlivé, ale hlavně často dlouhodobě neudržitelné. Jídlo by mělo být hlavně pravidelné, jíst byste měl pomalu. Jíst menší porce, zařadit do stravy více zeleniny a vlákniny , ta zasytí ale má nízkou kalorickou hodnotu. Omezit jednoduché cukry a tučná jídla, nahradit je kvalitní bílkovinou. Upřednostňovat vařená a dušená jídla před smaženými pokrmy. Na pití minerálky, čistou vodu , čaje , omezit sladké nápoje. Důležitý je samozřejmě také přiměřený pohyb. Nejzdravější je pravidelná chůze. Pokud jste zdravý a neberete žádné léky, můžete jako pomoc při hubnutí užívat doplněk stravy Obezin.
S pozdravem,
PharmDr. Veronika Orendášová,
vedoucí lékárník, BENU Jungmannova, Jičín