Jaká je doporučovaná dávka vitamínu D?
-
10. 11. 2020
Dobrý den. Přípravek Nutricius Vitamin D3 Extra osahuje 2500 IU . Denní dávka se doporučuje 200-400IU. Nehrozí předávkování? Čtu na netu doporučené dávky a toxicitu a vůbec se v tom nevyznám. Děkuji za info.
Dotazy z BENU poradny
-
24. 09. 2020
Je vhodné užívat vitamín D při onemocnění COVID-19?
Dobrý den,dozvěděla jsem se,že vitamín D je zaké mimo jiné důležitý pokud člověk dostane covid-19.Prý se z těla nejvíce vylučuje prátě tento vitamín a máme se jím nadopovat.Je to pravda?
Dobrý den,
rozmezí dávek vitamínu D se velmi různí. Obecně se doporučuje pro aktivaci imunitních procesů dávka 1000 až 2000 IU. Podle dostupných zdrojů byla při Covidu zkoušena dávka 400 - 800 IU. Doporučoval bych brát tablety obsahující dávku 2500 IU ob den, díky kterému se bezpečně vejdete do rozmezí. Dávka 200 - 400 IU je pro evropskou populaci v zimních měsících na hranici toho nejnižšího minima a spíše se doporučuje větší. Tělo si dokáže s vitamínem D dobře hospodařit, takže i užívání ob den či 1x týdně není problém. Omezení u vysokých dávek vitamínu D platí pro těhotné, kojící, děti a lidi s problémy v oblasti ledvin. Odkaz na článek o vitamínu D je níže.
CO JE VITAMÍN D A PROČ JE TAK DŮLEŽITÝ
Zdraví,
PharmDr. Matyáš Palan
lékárník, BENU Praha 10, K Pérovně