Jaká je obvyklá tepová frekvence při námaze?
-
15. 06. 2021
Dobrý den je normální tep pri námaze kdxz vezu třeba kocar s malym 25 kg že mám tep i kolem 150 teda pokud fitnes náramek měří dobře, v klidu mi ukazuje i 55 tep v noci ukázal uz i 49 tak ja nevim zda se dá tomu věřit před 3 měsíci jsem byla 3 krat ekg a jednou echo a tam nic nenašly pry možná psychika a ted mám ten náramek a pak se víc kontroluji prostě mi někdy ukáže i 150 tepu po námaze a to třeba jen tahnu kocar s malym
Dotazy z BENU poradny
-
11. 03. 2021
Oxymetr a rozmezí hodnot saturace
Dobrý den,
Zakoupil jsem oxymetr
Jaké jsou prosim normalni hodnoty a jake kd y uz by mel clovek zpozornet,Jake rozmezi?
Dekuji
Dobrý den,
nasycení krve kyslíkem udávané v procentech (%) se nazývá saturace. Při zjišťování saturace metodou pulsní oxymetrie pomocí oxymetru je normální hodnota 95-98 %. Saturace je závislá zejména na tlaku kyslíku v krvi, jehož normální hodnota je 90-100 mmHg.
Hodnoty saturace:
99-95% normální
94-90% je třeba obezřetnost, stav pacienta by měl být bedlivě sledován
méně než 90% je na místě kontaktovat záchrannou službu
méně než 80% kritický stav, který se projeví během několika desítek minut
Při hodnotách menších než 60 % hrozí bezprostřední kritická desaturace a ztráta vědomí.S pozdravem
Mgr. Simona Mrázková
Vedoucí lékárník, Benu- Horní Počernice
Dobrý den,
tepová frekvence 150 při nebo po tělesné námaze je úplně normální. Maximální tepová frekvence se někdy zjednodušeně počítá vzorcem 220 - věk. Například pro 30-ti letého člověka by tedy byla maximální TF 190. Samozřejmě jsou zde další vlivy, kdy třeba měření náramkem nemusí být vždy přesné. Často se stává, že náramky či hodinky hůře zaznamenávají rychlou změnu a také extrémní hodnoty. To znamená, že nízké a velmi vysoké hodnoty mohou být trochu zkreslené. Pro Vás je spíš důležitá nějaká průměrná denní hodnota, kterou náramek jistě ukazuje. Ta by se mohla pohybovat kolem 60. Minimální TF má každý člověk jinou i v průběhu života podle vytrénovanosti. Trénovaný člověk může mít TF klidně pod 50, ale běžně se pohybuje kolem 60 tepů za minutu. To co popisujete, tedy rozhodně není důvod ke znepokojení. Naopak trénujte, choďte či běhejte a uvidíte, že TF vám bude postupně s přibývajícím tréninkem klesat.
Tak sportem ku zdraví!
Zdraví,
PharmDr. Matyáš Palan
lékárník, BENU Praha 10, K Pérovně