Melatonin
-
22. 11. 2020
Dobrý den, můžete mi říci, který je lepší .Polykat tablety a nebo ty co se dávají rozpustit pod jazyk. A
ještě je tam rozdíl jedny mají 5mg a ty druhé mají 1mg. Jaký je v tom rozdíl.
Děkuji
Dotazy z BENU poradny
-
09. 05. 2020
Jak účinkuje melatonin?
Dobrý den, na dnešní noc jsem poprvé začala užívat melatonin forte - 1/4 tablety. Chtěla bych se Vás zeptat, kolikátou noc tento doplněk stravy začne mít účinky a zda je v pořádku, že první noc mi zatím nepomohl, a opět jsem dvě hodiny čekala na usnutí ? Děkuji za odpověď.
Dobrý den,
doba nástupu účinku melatoninu nelze s přesností určit. U každého to je jinak. Záleží, jakou máte vlastní hladinu tohoto hormonu. Pokud nespavost způsobuje jiná příčina než nedostatečná syntéza melatoninu, nemusí se účinek projevit. Melatonin užívejte pravidelně a to 1-2 hodiny před ulehnutím na lůžko. Důležté je i dodržovat tzv.spánkovou hygienu. I pouze svým počínáním můžete ovlivnit vlastní spánek.
https://www.ikem.cz/cs/nespavost-spankova-hygiena/a-1997/
S pozdravem
Mgr. Petra Rezková
lékárník BENU, Praha 9 CČMšipka
Na dotaz odpověděla Mgr. Petra Rezková , Praha 9, OC Černý most, naproti Globusu zobrazit odpověď
Dobrý den,
melatonin značky Jamieson jsou ve formě rychle rozpustných tablet, které se rozpouští už v ústech. Ústy vstřebané látky se rychleji dostanou do krve, a mohou rychle působit. Proto tam stačí dávka 1mg. U normálních tablet tableta podléha vlyvu trávících enzýmů, je metabolizována v játrech, a tím se snižuje množství, které se skutečně dostane do krve a navodí očekávaný účinek. Z toho vyplýva, že lepší pravdepodobně bude melatoníj značky Jamieson.
S pozdravem a přáním hezkého dne
PharmDr. Zuzana Kuncová
lékárnik, OC Albert, Brno