Nejlepší způsob užívání Vitamínu D
-
28. 02. 2021
Dobrý den. Užívám vitamín D v tabletách. Chtěla bych se zeptat, jelikož je rozpustný v tucích, jaký je ideální způsob užívání? Znamená to užívat ho například ráno se snídaní, která obsahuje nějaký tuk (např. chléb s máslem apod.)? Je zároveň vhodné ho doplnit i vitamínem K, případně vápníkem? Děkuji za radu.
Dotazy z BENU poradny
-
21. 09. 2020
Jaký produkt zvolit pro doplňování vitamínu D u celiaka 15 let?
Dobrý den, prosila bych doporučení, který produkt zakoupit pro moji 15. letou dceru, která váží 48 kg, je celiak a od gastroentorologa má z důvodu potíží vstřebávání vápníku, doporučeno užívání vitaminu D. Peozatím si máme zakoupit sami, bez receptu. Oba produkty, které jsem u Vás našla, jsou zapsány jako pro dospělé.
DěkujiDobrý den,
z našich produktů jsem vybrala dva, které mohou děti od 12 let a jsou v želatinových tobolkách, takže jsou vhodné pro celiatiky: Vigantolvit D3 a Bioaktivní Vitamín D3. Užívá se jedna tobolka denně během jídla nebo po jídle. Zapijte dostatečným množstvím tekutiny a nepřekračujte doporučenou denní dávku.
S přáním pěkného dne
PharmDr. Martina Hnilová,
vedoucí lékárník, Zlín.Bioaktivní Vitamín D3 80cps.
Vigantolvit D3 2000i.u 60tob -
13. 01. 2021
Vitamíny D a K při kojení
Dobrý den, chtěla bych se zeptat jaké vitamíny můžu užívat společně s vitamíny GS Mamavit na zuby, tedy vitamin K2 a D3. Moc vám děkuji za odpověď.
Dobrý den.
Předem se omlouvám za pozdní odpověď - máme mnoho dotazů.
Pohledy na užívání vitamínu D se s průběhem času mění. Oba se vylučují do mléka a budou přecházet i do vašeho dítěte. Problém je, že kojencům je zpravidla dnes vitamín K a D dodáván navíc ve formě kapek. Vitamín K zároveň ovlivňuje srážlivost krve. Jeho podávání bych tedy u kojících žen určitě nedoporučil. Vitamín D je vhodný protože řídí vstřebávání vápníku. Toho potřebuje kojící žena nejvíce ve svém životě, neboť je ho mnoho vyplavováno do mléka. Určitě bych vám ale doporučil ho doplňovat přirozeně - mléčné výrobky, ořechy... Vitamín D lze podat, tak aby nepřesáhla denní dávka 800IU v samotném Mamavitu je již 200IU. Vhodný přípravek je tedy např. Livsane kapky, kde je přesně 200IU v kapce. Na doplnění jen vápníku je vhodné léčivo calcii carbonici (až 4tbl/den). Obojí pak v léku Calcichew (až 3 denně).
S pozdravem.
Mgr. Václav Navrátil
vedoucí lékárník Prostějovšipka
Na dotaz odpověděl Mgr. Václav Navrátil , Olomouc, OC Galerie Moritz, 8. května zobrazit odpověď
Dobrý den,
ano, vitamín D je rozpustný v tucích, a proto je vhodné ho zajíst, třeba snídaní, ve které je máslo, nebo podobně. Zajistíte tak mnohem lepší vstřebatelnost a biologickou dostupnost vitamínu.
Doplnit k nemu vápnik není nezbytné, ale pokud potřebujete vápnik doplnit, vitamín D3 a K2 Vám pomohou ho mnohem efektivněji využít. Vitamín D3 je nezbytný pro lepší využití vápniku a fosforu do krevního oběhu. Vitamín K2 zase pomáhá doručit veškerý vápnik do cílových tkání, a zamezuje jeho ukládání v cévách.
Vitamín K2 můžete najít i v potravinách, ato hlavně ve fermentovaných - kysané zelí, fermentovaný sójový syr natto, vejce, máslo.
S pozdravem a přáním hezkého dne
PharmDr. Zuzana Kuncová
lékárnik, OC Albert, Brno