Doprava ZDARMA při nákupu nad 199 Kč. Pouze přes naši mobilní aplikaci! Více informací naleznete ZDE.

Přihlásit



Košík

Nákupní košík je prázdný.

Hořčík - magnesium

Magnésium, neboli hořčík je pro náš organismus velice důležitý minerál. V těle je obsažen jako čtvrtý nejčastější a jeho dostatek má velký vliv na naše fyzické i psychické zdraví. Zajistěte si dostatek hořčíku vyváženou stravou či pomocí pečlivě sestavených doplňků stravy. Zjistěte více

Filtrovat

Štítky

  • Novinka
  • Produkty v akci
  • Doprava zdarma
  • Výhodná balení
  • Náš tip

Pro koho

Forma

  • Roztoky (1)
  • Ampule
  • Kapsle
  • Sypké prášky
  • Tablety
  • Tobolky
  • Šumivé tablety

Objem

  • 100-250 ml

Věk

  • Od 12 let a více
  • Od 3 let a více
  • Od 4 let a více
  • Od 6 let a více

Vlastnosti produktu

  • Bez barviv
  • Bez chemie

Hořčík pro svaly i mozek


Hořčík je nepostradatelnou součástí každé buňky lidského těla. Podílí se na mnoha procesech včetně těch metabolických. Zodpovídá za svalové stahy nejen v srdečním svalu, ale i ve všech dalších svalech a to nejen při sportovní zátěži.

 

V těle dále zajišťuje výměnu informace z jedné nervové buňky na druhou, je přítomný při syntéze bílkovin i nukleových kyselin. Za zmínku také stojí, že je součástí více než 300 enzymů. 

 

Jak může magnesium pomoci vašemu tělu
 

  • Přispěje ke snížení míry únavy a vyčerpání.

  • Pomůže k normálnímu energetickému metabolismu včetně normální syntéze bílkovin.
  • Přispěje k normální činnosti svalů a nervové soustavy.
  • Pomůže vám k normální psychické činnosti.
  • A přispěje k udržení normálního stavu kostí a zubů.

Nedostatek hořčíku a jeho rizika


Nedostatek hořčíku v těle se projevuje mnoha zdravotními těžkostmi. Lidé je mnohdy přehlíží, protože se jim nejeví jako jednoznačné signály v podobě konkrétních nemocí. Strava chudá na tento druhý nejvýznamnější kationt v těle může ale vést až k tzv. hypomagnesémii.

 

Hořčík najdete v několika běžně dostupných potravinách i nápojích. Magnésium můžete doplňovat i tobolkami, které obsahují čistý hořčík nebo v kombinaci hořčíku s vitamínem B6 jako např. Zdrovit Muscoaktiv nebo Magne B6, který zrychluje jeho vstřebávání. Další možností jsou šumivé tablety. Skvělou vstřebatelností vyniká koloidní hořčík, nebo chcete-li tekutý hořčík. Na výběr máte i produkty s hořčíkem pro děti.

 

Často se ve výživových doplňcích objevuje rovněž kombinace hořčíku, zinku a vápníku. Toto spojení má vliv především na kosti, kůži, vlasy a nehty.

 

Hořčíkové předávkování


Samozřejmě i k nadbytku hořčíku může dojít, jde však o výjimečné případy. Pokud opravdu nastane stav předávkování hořčíkem, nadbytečný hořčík musí organismus vyloučit. Typickým projevem předávkování je tedy průjem, zvracení či nevolnost.

Potřeba příjmu magnesia v těhotenství


Hořčík v těhotenství je důležitý jako prevence preeklampsie nebo křečí, které by mohly vyvolat předčasné kontrakce. V těhotenství je doporučená denní dávka 350–400 mg hořčíku.

Hořčík ve vašich potravinách
 

  • zelenina a luštěniny (čočka, hrách, špenát, artyčok)
  • ořechy (pinový oříšek, mandle, kešu)
  • ovoce (banány, datle, sušené meruňky)

Pokud se chcete dozvědět více o hořčíku, přečtěte si náš článek Co je hořčík a k čemu je?

 

Zpět nahoru